Os prós e contras de trabalhar online

Quer você seja alguém que adora malhar ou não, é difícil encontrar tempo, assim como energia, para se levantar e ir para a academia. Talvez você simplesmente não tenha condições de se tornar um membro da academia ou esteja ansioso para trabalhar na frente de uma sala cheia de estranhos. Agora, mais do que nunca, é importante que nos exercitemos em um espaço onde nos sintamos confortáveis.

Aulas e aplicativos de ginástica online não são de forma alguma novos, mas certamente estão aumentando. Existem infinitos aplicativos de treino, aulas de ginástica online e sites que permitem que você se exercite no conforto da sua casa. Ele nos permite acesso a treinadores online gratuitos e pagos, aulas, planos de exercícios e muito mais.

Vamos dar uma olhada nos prós e contras de treinar online e se essa é a melhor opção para atingir seus objetivos de condicionamento físico.

Os prós de malhar online

Mesmo se você decidir fazer aulas em casa em tempo real, baixe um aplicativo ou stream, você precisa saber que terá uma boa recompensa no final. Vamos mergulhar nas vantagens de malhar online.

1. Exercite-se no seu tempo livre

Encontrar tempo para ir à academia é uma das razões pelas quais tantos de nós não vamos! Quer você chegue tarde do trabalho ou tenha que pegar as crianças na escola, é muito difícil encaixar exercícios em uma programação apertada. Quando você treina online, pode fazê-lo em casa a qualquer hora que quiser.

Faça um rápido exercício enquanto o jantar está no forno, quando você está no intervalo do almoço ou durante a hora da soneca do filho. Trabalhar online é flexível e conveniente, garantindo que você tenha um problema a menos com o que se preocupar.

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2. É mais acessível trabalhar online

As taxas de inscrição em academias podem queimar seu bolso e, embora forneçam equipamentos de ginástica, máquinas e outras instalações, vale a pena o dinheiro quando você pode apenas se exercitar em casa?

Se você estiver com orçamento limitado, é possível encontrar aulas de ginástica que custam apenas uma pequena taxa; embora a maioria deles seja gratuita, especialmente se você estiver procurando no YouTube ou usando um aplicativo de fitness como Treino para mulheres.

3. Malhar online oferece privacidade

Pode ser desconfortável para alguns se exercitar na frente de outras pessoas. Você pode se sentir constrangido com o seu peso. Ou, se você é novo no treino, pode não ter certeza de como fazer certos exercícios.

Quando você entra em uma academia, é como começar um novo emprego ou ingressar em uma nova escola - é intimidante. Então, por que não usar aulas de ginástica online ou um aplicativo como solução? Você ainda pode fazer o básico na sala de estar sem se sentir desconfortável.

4. Acesse uma ampla variedade de aulas de exercícios

Escolha o tipo de aula de ginástica que você gosta, quando quiser! Muitas academias oferecem aulas diferentes, mas muitas vezes têm um horário definido e as chances são de que seja o mesmo instrutor e o mesmo tipo de exercício diário. Sentindo-se estressado? Encontre um curso ou aplicativo de ioga.

Quer ficar suado? Escolha um treino como HIIT, Tabata ou kickboxing. As opções são infinitas quando você decide malhar online.

Os contras de malhar online

Praticar exercícios online permite que você se mantenha ativo em seu próprio tempo, o que é vital atualmente. Mas, embora seja uma ótima maneira de se manter saudável e em forma, ainda tem algumas desvantagens. Vamos dar uma olhada nos contras de trabalhar online.

1. Todas as possibilidades podem ser esmagadoras

Por causa do enorme volume de diferentes tipos de aulas de ginástica online, pode ser um pouco uma sobrecarga de informações. Torna-se desafiador e confuso encontrar uma aula de exercícios ou um aplicativo que atenda aos seus objetivos de condicionamento físico.

Se você acha difícil ficar entusiasmado com os exercícios, provavelmente será muito mais desanimador quando você tiver que filtrar milhões de vídeos de fitness para encontrar o certo para você.

2. Pode haver problemas técnicos

Usar a Internet para fazer exercícios significa que você precisa de uma conexão sólida, caso contrário, problemas técnicos envolvendo sua rede e largura de banda podem impedi-lo de malhar. É importante saber o pequenos truques que você pode usar para melhorar sua conexão com a internet. Do contrário, alguns problemas técnicos podem desencorajá-lo a trabalhar completamente.

3. Aulas de exercícios online carecem de um toque pessoal

Se você está apenas começando sua jornada de fitness e está pensando em se exercitar usando aulas online ou um aplicativo de treino, então você pode querer parar e considerar como ter uma interação individual com um treinador profissional faria um grande diferença.

Ter um profissional para ajudá-lo pessoalmente garante que eles possam verificar seu formulário, oferecer correções e julgar seu desempenho. Sem a ajuda deles, você pode fazer um exercício incorretamente e acabar se machucando gravemente.

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4. Não funcionará se você não tiver motivação

Praticar exercícios online é mais fácil, barato e muito mais conveniente do que ir a uma academia. No entanto, se você não tem motivação e disciplina para seguir uma programação de exercícios, treinar online pode não ser para você. Antes de ingressar em uma aula de exercícios online ou baixar um aplicativo de treino, pense em como você é preguiçoso e se pode seguir uma rotina sem a ajuda de um profissional.

Exercite-se online para viver um estilo de vida mais saudável

A vida pode ser agitada, por isso pode ser difícil encaixar os exercícios em sua rotina diária. No entanto, é essencial manter seu corpo em forma e saudável. Praticar exercícios online é um passo à frente e possivelmente será a maneira como a maioria de nós se exercitará no futuro.

Dito isso, é sempre melhor considerar seus objetivos de condicionamento físico primeiro e pesquisar todas as opções disponíveis.

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