Como lidar com a rejeição ao iniciar uma nova carreira ou busca de emprego

Se você está se preparando para um papel há tanto tempo e é rejeitado, isso o afeta muito. De acordo com Porta de vidro, apenas uma pessoa em 250 consegue o emprego. Isso significa que 249 pessoas têm que lidar com a rejeição.

No entanto, nem sempre precisa ser péssimo. Se você já estiver preparado, lidar com a rejeição pode ficar mais fácil. Vamos discutir como você pode lidar com a rejeição durante a procura de emprego.

1. Pare de se estressar e descubra o que deu errado

Uma vez que seu período de choramingar termine, tente pensar racionalmente. Descubra o que deu errado. Se você se preparou tanto para esse papel e mesmo assim foi rejeitado, você merece uma pequena explicação. Portanto, pegue o telefone ou envie um e-mail para o recrutador e peça feedback. Faça perguntas claras.

Se o processo de contratação incluiu vários estágios, analise cada um dos estágios e avalie seu desempenho. Descubra onde seu desempenho não estava à altura. Pergunte a si mesmo, o que você poderia ter feito de maneira diferente.

Depois de reunir todos os comentários e analisar tudo, determine o que o deixou para baixo. Finalmente, trabalhe nisso. Desenvolva ou aprimore as habilidades que, se você tivesse, poderiam ter conquistado o emprego.

Você também pode ter aulas off-line se o tempo permitir, ou aulas online, usando plataformas como Udemy, Coursera, ou Os grandes cursos para desenvolver certas habilidades necessárias.

2. Desenvolva um Plano de Desenvolvimento Profissional

Às vezes, mesmo que você seja ótimo no que faz, ainda é rejeitado. E você se pergunta por quê. Bem, aqui as razões podem ser seus traços de personalidade ou os necessários para o trabalho, como boas habilidades de comunicação ou imensa confiança, etc., que lhe faltou.

Por exemplo, se você está se candidatando ao cargo de gerente de RH, sua falta de empatia ou habilidades organizacionais ruins podem ser um obstáculo total.

A melhor abordagem para tal situação é descobrir as características que você deve ter para o emprego ao qual está se candidatando e criar um plano completo para desenvolvê-las.

Os seguintes recursos podem ser úteis.

Cursos online

Se você precisar de algumas habilidades específicas para um trabalho, talvez seja necessário fazer algumas pesquisas. Porém, se for o início de sua carreira e você tiver pouco tempo disponível, esses cursos online podem ajudar.

• Curso Completo de Desenvolvimento Pessoal e Transformação Pessoal (para iniciantes).
• Desempenho sob pressão - o curso completo (para alunos intermediários).

É uma plataforma maravilhosa que pode te ajudar no processo de seu crescimento profissional. Tudo que você precisa fazer é criar uma árvore com vários ramos que representam as características nas quais você está trabalhando. Da mesma forma, sua inspiração e ações trabalharão juntas como o sol e a água.

A única maneira de fazer sua árvore prosperar é melhorar constantemente os traços de personalidade que você está trabalhando.

3. Refine sua abordagem

Se você está se candidatando a um emprego há tanto tempo e os resultados não são muito impressionantes, considere refinando sua busca de emprego. É especialmente verdadeiro se for o início de sua carreira.

Talvez o que você esteja procurando esteja longe do que você realmente deseja. E sua falta de entusiasmo por esse trabalho torna-o facilmente visível. Acredite ou não, mas as pessoas sentadas do outro lado da mesa durante as entrevistas podem sentir o cheiro dessas coisas a quilômetros de distância.

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Se for esse o caso, considere melhorar sua procura de emprego.

• Em vez de se candidatar a todos os empregos, descubra o tipo de emprego que você realmente deseja - contrato ou período integral?
• Tenha uma ideia clara da remuneração que deseja para este tipo de trabalho.
• Pesquise o emprego por ocupação em vez de seu título. Você pode se encontrar qualificado para mais posições do que pensava.
• Faça mais esforço. Em vez de enviar um currículo para todos, ajuste-o para cada emprego a que se candidatar.
• Se você está gastando apenas duas horas por dia em sua procura de emprego, aumente em uma ou duas horas.

4. Perceba que não é pessoal

Apesar de quão cruel parecia, não era pessoal.

Os seres humanos tendem a colocar tudo o que dói na categoria de coisas ruins. O mesmo é verdade para rejeições. Dói muito, o que faz as pessoas pensarem negativamente sobre isso. Às vezes, eles vão longe demais e começam a questionar suas habilidades.

É por isso que é essencial entender que nem sempre se trata de você. Por exemplo, muitas vezes o entrevistador decide fazer algumas mudanças de última hora, quer um local para trabalhar para a empresa ou encontra um candidato que compartilha de seus interesses pessoais. Agora, essas coisas não têm nada a ver com você ou sua capacidade de realizar o trabalho.

Então, pare de se criticar. Trabalhe apenas em coisas que você pode alterar ou melhorar de forma realista. Por exemplo, se você for rejeitado por culpa própria, como enviar currículo errado, não pesquisar a empresa com antecedência, chegar atrasado, etc.

5. Gerencie a resposta negativa e suas expectativas

Todos nós temos a capacidade de ser negativos sempre que uma pequena coisa ruim acontece conosco. Começamos a nos comportar como se todo o universo estivesse construindo uma conspiração para tornar nossas vidas miseráveis. Embora, na realidade, todos nós saibamos que está longe da verdade.

Portanto, pare de formular frases vagas como, isso sempre acontece comigo. Eu nunca vou conseguir. Por que eu?

Em vez disso, reformule essas afirmações em algo que lhe dê uma direção ou um resultado. Por exemplo:

• Quais foram os motivos exatos pelos quais eles me rejeitaram?
• Quais são as características da pessoa que foi contratada? Existe alguma maneira de desenvolvê-los? Eles são realmente necessários para o trabalho?
• Se sim, como posso desenvolver essas habilidades?
• Existem mil empresas em meu país. Tenho certeza de que alguns deles precisarão dos meus serviços. Eu só tenho que me esforçar um pouco mais.

Além disso, mesmo que você tenha trabalhado muito para uma entrevista de emprego, nunca se limite a esperar pelos resultados. Em vez disso, continue se inscrevendo. Às vezes, nossa fé excessiva em algo pode ser perigosa se os resultados não forem os mesmos.

Então, não faça isso com você mesmo. Seja 95% positivo, mas fique preparado para os 5% se tomar uma direção diferente.

6. Prepare-se mentalmente

Quando tudo estiver dito e feito, você ainda terá que lidar com sua situação atual. E uma das melhores maneiras de lidar com a rejeição de emprego é se preparar mentalmente. Reconheça que, mesmo que seja rejeitado, você é melhor do que a maioria das pessoas que nem mesmo estão tentando.

Sua rejeição implica que você está saindo de sua zona de conforto e dando passos em direção ao seu objetivo. E não há problema em falhar. Pesquise no Google o nome de todas as pessoas bem-sucedidas que falharam indefinidamente, mas agora governam o mundo ou governaram em seu tempo.

Sua rejeição não define quem você é. Uma empresa ou pessoa não decide suas habilidades para realizar algo ou trabalhar em um determinado setor.

Aqui estão algumas maneiras de usar seu telefone para ajudá-lo a ser mentalmente forte:

• Siga pessoas positivas nas redes sociais.
• Use aplicativos como Happify, Calmo, ou BetterHelp.

A rejeição é meramente uma parte do processo

No final do dia, é tudo sobre permanecer forte, mentalmente, espiritualmente e fisicamente.

Todo mundo tem sua própria maneira de lidar com o estresse ou situações difíceis. Portanto, faça o seu trabalho por algum tempo, mas evite que isso o oprima. Use as dicas explicadas aqui para lidar e lidar com a rejeição da melhor maneira.

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