Minimalismo digital: truques para simplificar sua vida digital

Dar a sua casa uma limpeza de primavera pode ser revigorante. A remoção da desordem física indesejada oferece uma perspectiva refrescante, permitindo que você se concentre novamente e se torne mais organizado. No entanto, os bens materiais não são a única forma de desordem que você pode criar. A desordem digital pode ser facilmente ignorada, especialmente porque vivemos em um mundo digital em primeiro lugar.

Esteja você trabalhando em casa, indo para o escritório ou cuidando das crianças, as ferramentas digitais estão em todos os lugares: smartphones a TVs, computadores a tablets. O minimalismo digital é uma maneira fácil de reduzir sua exposição digital, liberando mais tempo para o mundo real.

Por isso, reunimos essas dicas de como você pode simplificar sua vida digital.

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Mais de 40 truques para simplificar sua vida digital

#	Dica
Gerenciamento de arquivos
1	Organize seus dispositivos removendo arquivos e aplicativos desnecessários.
2	Reorganize seus aplicativos mais usados ​​e categorize-os em pastas de fácil acesso.
3	Organize os arquivos do seu PC em pastas classificadas por categoria ou data.
4	Faça backup de seus arquivos importantes, como certidões de nascimento, extratos bancários e seu currículo. Use criptografia.
5	Abrace a computação em nuvem armazenando seus arquivos e pastas via armazenamento online.
6	Nomeie seus arquivos e fotos para que você possa encontrá-los facilmente.
Mídia social
7	Remova as contas de mídia social que você não usa mais ou que se distrai facilmente.
8	Encontre alternativas offline para as mídias sociais e organize-se para socializar com seus amigos e familiares pessoalmente.
9	Pare de reagir a postagens nas mídias sociais e afaste-se de quaisquer possíveis argumentos.
10	Deixe de seguir pessoas em suas plataformas de mídia social nas quais você não tem mais interesse.
Personalização da área de trabalho
11	Arrume sua área de trabalho usando uma capa simples do Rainmeter.
12	Instale atualizações de software e aplicativos de uma só vez usando software como o Ninite para impedir que você se distraia demais.
13	Organize sua área de trabalho adicionando apenas aplicativos e programas necessários.
E-mails
14	Exclua e-mails não utilizados ou indesejados uma vez por dia para impedir que sua caixa de entrada fique desordenada.
15	Cancele a assinatura de boletins informativos inúteis.
16	Faça um esforço para verificar seus e-mails em horários específicos, eliminando a tentação de verificar continuamente.
Celulares
17	Desative as notificações que você perde muito tempo verificando.
18	Esconda seu telefone ou coloque-o em uma gaveta por um pequeno período de tempo a cada dia ou semana.
19	Percorra seus contatos e remova números que você não reconhece ou não precisa.
20	Altere o tema do seu telefone para preto e branco ou tons de cinza para remover as cores atraentes e a vibração.
21	Baixe os aplicativos certos em seu telefone, como o aplicativo Moment, que rastreia o uso diário do seu iPhone e iPad.
22	Durante seu trajeto, mantenha seu telefone fora de vista e aprecie a paisagem ou a agitação ao seu redor.
23	Remova todos os aplicativos de trabalho ou e-mails de trabalho do seu telefone pessoal.
24	Treine-se para ignorar o medo de perder por não verificar ou responder às notificações tão rapidamente.
25	Evite começar e terminar o seu dia verificando seu telefone.
26	Use seu telefone para seu propósito em vez de matar o tempo.
Navegação na Web
27	Acompanhe todas as suas senhas usando um gerenciador de senhas.
28	Minimize as contas do seu site e feche as que você não usa mais.
29	Acompanhe seu tempo gasto online com uma ferramenta útil como o Toggl para torná-lo mais responsável.
30	No final do dia ou da noite, feche todas as suas guias.
31	Separe o tempo livre de internet desativando sua conexão com a internet ou cumprindo um cronograma.
Desintoxicação Digital
32	Afaste-se do mundo digital por um dia uma vez por semana, quinzenalmente ou mensalmente.
33	Combine suas tarefas digitais e elimine-as em uma sessão de uma hora por dia.
34	Coloque seus dispositivos de tecnologia em uma sala diferente para que você possa desligar a tecnologia.
35	Liste todos os seus dispositivos digitais e remova os que não são necessários.
36	Defina um horário de término para se afastar de todo o material digital por dia.
37	Durante o dia, limite-se a uma tela por vez.
38	Limite seu tempo de tela e garanta uma pausa de cinco minutos a cada hora.
39	Faça uma caminhada ao ar livre uma vez por dia.
40	Faça uma lista de seus hobbies ou novos interesses que você deseja explorar.
41	Durante os períodos mais calmos, dedique-se a uma atividade educativa como a leitura.
42	Envolva-se mais em atividades físicas que lhe permitam aliviar o stress e promover um estilo de vida mais saudável.
43	Responsabilize-se e considere se você realmente precisa levar seu telefone/tablet/laptop com você.

Torne-se seu próprio porteiro

O minimalismo digital é um processo contínuo. Como qualquer desordem, é fácil remover componentes desnecessários de sua vida, mas eles rapidamente são montados novamente.

Ao se encarregar de sua própria desordem digital, você pode garantir que apenas permita o que deseja e diga não a qualquer forma de material digital que não agregue valor à sua vida.

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