Você é aquele que cozinha na sua casa? Nesse caso, você pode precisar de um pouco de inspiração para criar algumas receitas novas e saudáveis para a família. E para ajudá-lo ao longo do caminho, existem vários blogs e sites exclusivos e engenhosos do Vigilantes do Peso (WW) com uma abundância de ideias.
Se você estiver cozinhando a mesma coisa várias vezes porque conhece os pontos por porção, precisa misturar tudo. Mas primeiro, como funciona a dieta dos Vigilantes do Peso e o que significam os pontos?
Perder peso e mantê-lo com Vigilantes do Peso
O programa de dieta Vigilantes do Peso é um dos planos de dieta mais populares nos EUA. É uma dieta muito amada que ajuda na perda de peso, incentivando você a comer refeições saudáveis, ser ativo e fazer melhores escolhas de estilo de vida.
O sistema PersonalPoints dá a cada alimento pontos com base em calorias, proteínas, fibras, açúcar e gorduras saturadas e insaturadas. Alguns alimentos não têm valor em pontos, como frutas, legumes, grãos integrais, queijo cottage, ovos, abacates e muitos outros. Este sistema facilita a redução de alimentos não saudáveis.
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Se você está interessado na dieta dos Vigilantes do Peso, você precisa dar uma olhada nestes blogs que fornecem receitas fáceis e PersonalPoints coordenados.
Se você gosta de comida reconfortante, mas ainda quer experimentar o plano de dieta dos Vigilantes do Peso, o blog Emily Bites leva isso para o próximo nível. Emily adora criar receitas deliciosas e mais leves, ajudando você a evitar comer muitos carboidratos, mas nunca cortando sabores incríveis!
O blog Emily Bites tem uma grande variedade de receitas deliciosas perfeitamente integradas com o sistema Weight Watchers PersonalPoints. Isso torna incrivelmente fácil manter-se no caminho certo com seus objetivos. Além disso, ela ainda tem uma página informativa explicando o sistema de PersonalPoints totalmente novo e o que mudou no plano Vigilantes do Peso.
Algumas das deliciosas receitas que você encontrará em seu blog incluem hambúrgueres de frango teriyaki de abacaxi, sopa de lasanha, frango mexicano de milho, fritada de feta de vegetais e muito mais.
Skinny Kitchen é o único blog para marcar quando você não tem muito tempo em suas mãos e quer apenas algumas ideias de receitas rápidas. Gerido por Nancy Fox, o blog Skinny Kitchen é um guia divertido para uma boa comida saudável com um sabor incrível.
Se você quer experimentar a dieta dos Vigilantes do Peso ou apenas cozinhar de forma mais saudável, você pode acessar o Skinny Kitchen para obter as receitas com informações nutricionais e benefícios para a saúde. Todas as receitas também são totalmente coordenadas com o sistema Weight Watchers PersonalPoints, e você nunca ficará sem inspiração, pois ela publica cerca de cinco receitas por semana!
Nancy também oferece um plano de refeições para perda de peso por apenas $ 9,99 por mês ou $ 6,67 por mês por seis meses. O plano de perda de peso inclui planos de refeições semanais, centenas de receitas saborosas, uma lista de compras e suporte dietético.
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Dê uma olhada em algumas de suas receitas; há muito por onde escolher, como aperitivos sem glúten, caçarolas, sobremesas, sopas, sanduíches e muito mais.
Com mais de 300 receitas do Vigilante do Peso para escolher, o blog Recipe Diaries é um para seguir imediatamente! Concentrando-se principalmente em receitas com pouco carboidrato, Jenna, autora do blog, oferece uma ampla variedade de receitas deliciosas para que todos possam desfrutar.
O blog Recipe Diaries começou como um hobby para Jenna em 2010, quando ela queria criar receitas do Vigilante do Peso para ajudar outras pessoas que também seguiam a dieta. Embora nem todas as suas receitas sejam WW-friendly, 99% delas são, e ela ainda tem uma página dedicada inteiramente às receitas do Vigilante do Peso com PersonalPoints incluídos.
Dê uma olhada no blog por si mesmo e experimente algumas de suas receitas de dar água na boca. Você não será capaz de dizer não a uma caçarola de almôndega, carne de porco havaiana ou molho caseiro.
Você aderiu ao plano de dieta Vigilantes do Peso e não sabe por onde começar? O blog Simple Nourished Living é um ótimo lugar para começar, especialmente se você estiver procurando por alguma inspiração saborosa ou talvez apenas um pouco de incentivo.
O blog é dirigido por Martha McKinnon, que adora compartilhar os segredos para equilibrar seu amor pela comida e o desejo de ser feliz, saudável e magro. Martha também é alguém que passou a vida na dieta dos Vigilantes do Peso, então você pode contar com ela para fornecer os melhores guias e planos de dieta.
O blog inclui uma ampla gama de informações úteis, como os utensílios de cozinha e eletrodomésticos que ela usa, bem como seus fundamentos para perda de peso. Além disso, o blog também inclui e-books úteis que você pode comprar, incluindo um chamado A Month of Weight Watcher Friendly Meals.
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Navegue por suas receitas mais recentes e você encontrará sopa de lentilha de grão de bico da Tunísia, pão de banana e gengibre, rosquinhas de chocolate com menta e salada WW Hoppin' John com quinoa.
Quando você der uma olhada no blog Skinnytaste, você saberá que atingiu o filão principal quando se trata de receitas saborosas do Vigilante do Peso. Este blog é tão impressionante porque tem todas as receitas que seu coração deseja para quase todas as ocasiões imagináveis.
A autora e desenvolvedora do blog Skinnytaste, Gina Homolka, tem uma filosofia adorável de sempre comer as porções corretas de alimentos limpos e integrais da estação. Por causa de sua filosofia alimentar, você sabe que suas receitas incluirão comida real e deliciosa, sem ingredientes desnecessários. Todas as receitas do blog também incluem os ingredientes e informações nutricionais.
Há uma seção dedicada às receitas do Vigilantes do Peso, para que você possa seguir facilmente seu plano de dieta. Alguns dos grandes recursos do blog são os planos de refeições de 7 dias e os livros de receitas que você pode comprar online.
Confira o blog Skinnytaste para refeições rápidas e deliciosas, como camarão ao alho, salada de ovo de atum, biscoitos de aveia e banana e scones de morango.
Receitas do Vigilante do Peso que toda a família vai adorar
Embora o plano de dieta dos Vigilantes do Peso dê muita ênfase aos alimentos integrais, como frutas, legumes, e proteínas magras, ainda há muitos alimentos deliciosos que você pode desfrutar sem sacrificar o sabor. Se você quiser cozinhar refeições deliciosas com poucas calorias e seguir seu plano de dieta dos Vigilantes do Peso, você precisa seguir esses blogs do Vigilantes do Peso agora mesmo.
Procurando uma dieta que seja saudável e deliciosa? A dieta mediterrânea pode ser ideal para você. Aqui estão os melhores blogs para conselhos e receitas.
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Christine é uma criadora de conteúdo com mais de cinco anos de experiência escrevendo sobre tecnologia, além de uma gama ridiculamente ampla de outros tópicos. Ela é uma orgulhosa cozinheira caseira, mãe de plantas e autoproclamada provadora de vinhos.
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