6 aulas de exercícios online gratuitas para fazer com toda a família

Muitos de nós passamos uma quantidade significativa de tempo parados nos últimos anos, e isso inclui crianças também. Alguns estudos dizem que ficar sentado por um longo período de tempo pode trazer riscos à saúde, então simplesmente fazer uma pequena quantidade de exercício diário pode fazer uma enorme diferença para você e sua família.

Aqui está uma lista de canais e listas de reprodução do YouTube que oferecem as melhores aulas de exercícios on-line que toda a sua família pode fazer juntos. Eles são divertidos e gratuitos, então coloque seus filhos em movimento e experimente!

The Body Coach TV é um dos canais de fitness mais populares no YouTube, dirigido por Joe Wicks. O canal de Joe é muito apreciado por causa da ampla variedade de séries de exercícios que ele oferece, desde ioga para iniciantes e queimadores de gordura em casa até exercícios com halteres e desafios de exercícios para idosos.

No entanto, o destaque de seu canal é a quantidade infinita de exercícios para toda a família disponíveis. Os treinos para crianças no canal de Joe estão em uma série chamada PE com Joe. Esses

programas de fitness online gratuitos são agradáveis ​​para toda a família, já que têm apenas 30 minutos de duração e são preenchidos com exercícios bem básicos.

Joe recentemente adicionou uma série de exercícios para crianças menores chamada The Workout Badges with Hey Duggee & Joe Wicks. Esses exercícios são ótimos para incentivar as crianças a se exercitarem, pois elas ganharão um distintivo se completarem o movimento do exercício.

Se você tem cinco ou 50 anos, pegue seus sapatos de ginástica e coloque toda a família em movimento.

Se é desafiador fazer seus filhos se mexerem sem a promessa de diversão total, o Cosmic Kids Yoga é perfeito para você! O melhor dessas aulas de ioga online é o número de vídeos disponíveis, todos com duração diferente e direcionados a diferentes faixas etárias.

Escolha entre uma variedade de cursos divertidos baseados em diferentes filmes, programas de TV, feriados e muito mais. Se você está procurando uma aula de ioga divertida para crianças, experimente a aula rápida de 10 minutos Pirate Adventure. E se você tem filhos mais velhos, a classe Sonic The Hedgehog ou Frozen seria melhor para eles.

Jaime, a apresentadora enérgica, é fantástica em manter crianças de todas as idades envolvidas, e ela faz um ótimo trabalho explicando claramente todas as poses de ioga.

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Organize seu tapete de ioga e participe de uma aula de ioga encantadora e relaxante hoje com toda a família.

Mova seu corpo e seu cérebro com o canal GoNoodle no YouTube. As crianças vão adorar essas aulas cheias de movimentos energéticos e danças malucas. Além disso, eles aprenderão algo ao longo do caminho. Existem infinitas listas de reprodução disponíveis, repletas de vídeos interativos e guiados para toda a família fazer em casa, incluindo músicas que você pode cantar junto e fundos brilhantes.

Com uma ampla variedade de vídeos voltados para qualquer criança que queira se divertir, o canal GoNoodle é enérgico o suficiente para fazer qualquer um se mexer e curtir. O canal não oferece apenas vídeos de dança, mas também aulas de ginástica com treinos intensos e envolventes.

Alguns dos vídeos populares do GoNoodle incluem aprender a dab com Blazer Fresh e um vídeo de meditação guiada mais calmante para ajudar as crianças a aprender a controlar sua energia estressante.

Faça do GoNoodle parte da rotina de exercícios de sua família, e o coração de todos estará batendo forte!

Embora o canal CBeebies no YouTube não seja inteiramente sobre exercícios, Andy's Wild Workouts é uma lista de reprodução fantástica repleta de vídeos divertidos para toda a família. Apresentado por Andy, cada vídeo é curto o suficiente para manter as crianças fascinadas e divertido o suficiente para manter todo mundo em movimento.

A melhor coisa sobre esses exercícios é o próprio Andy, já que sua energia louca e pateta é perfeita para crianças. Além do apresentador, os vídeos são repletos de cenários naturais, tornando os exercícios uma experiência de aprendizado.

Se você gosta de viajar com os pequenos e aprender alguns movimentos, com certeza não ficará desapontado. Alguns lugares deliciosos que você navegará incluem a savana africana, o Ártico, a floresta tropical, a praia, as montanhas e até o fundo do mar. Você ficará feliz em saber que cada vídeo também inclui um pouco de aquecimento e relaxamento.

Comece sua aventura pelo mundo com Andy e entretenha toda a sua família com esses exercícios.

Surpreendentemente, o canal PE Bowman no YouTube não recebe tanta atenção, mas deveria porque seus vídeos são divertidos e cheios de exercícios únicos e energéticos.

O canal PE Bowman foi criado por um professor de Educação Física cujo objetivo era fazer vídeos de treino interativos para toda a família. Essas aulas de exercícios on-line são simples o suficiente para fazer no conforto da sua própria casa e são atraentes o suficiente para toda a família aproveitar.

Com uma variedade tão ampla de vídeos com animações envolventes, é difícil acompanhar; felizmente, as crianças estão por perto para mantê-lo em movimento! PE Bowman oferece muito conteúdo de entretenimento para todas as idades, desde um massacre de mosquitos, dino corrida e treino de aventura espacial para um hula hoop hop e até mesmo uma atividade em que você finge que o chão é lava.

Comece cada novo dia com um treino divertido em casa com a família Bowman.

Lutando para que seus filhos participem e se movimentem? Eles ficarão inspirados quando virem esses vídeos legais de exercícios da Disney Family! Esses vídeos tornam o exercício divertido para toda a família por causa dos filmes da Disney que têm como tema. Não só isso, mas eles são fáceis e simples o suficiente para as crianças mais novas acompanharem.

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Alguns favoritos da Disney que aparecem nesses vídeos incluem O Rei Leão, Os Incríveis, Moana, O Livro da Selva, Mulan e Peter Pan. Cada vídeo inspirado na Disney tem cerca de 10 minutos de duração, garantindo que os pequenos não se distraiam. Eles até incluem partes famosas de cada filme, como quando Rafiki segura Simba e quando Mulan sobe no poste de madeira para pegar a flecha.

Comece a se mudar com a Família Disney; as crianças vão adorar esses exercícios fáceis e divertidos, e você também.

Faça com que toda a sua família se mova com esses exercícios

Manter você e seus filhos ativos pode ser um desafio, e também dá muito trabalho encontrar aulas on-line e vídeos de exercícios gratuitos, divertidos e adequados à idade do seu filho. Não precisa mais ser um desafio com essas seis aulas on-line gratuitas e brilhantes e vídeos de exercícios que toda a família vai adorar.

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O exercício online continua a crescer em popularidade, economizando tempo e dinheiro de não viajar para a academia. Vamos explorar se é certo para você.

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