6 dos melhores rituais de autocuidado que os casais podem fazer juntos

Quando você pensa em autocuidado, geralmente se concentra apenas em si mesmo. No entanto, o autocuidado nem sempre precisa ser uma prática totalmente individual.

Fazer práticas de autocuidado com seu outro significativo pode aumentar seu vínculo e melhorar seu relacionamento. Há tantos aspectos quando se trata de construir um relacionamento sólido, então por que não incluir também os rituais de autocuidado?

Em vez de apenas cuidar de si mesmo, transforme-o em algo que vocês possam fazer juntos. Aqui estão seis dos melhores rituais de autocuidado que os casais podem fazer juntos.

1. Arrume sua casa

A organização pode fazer maravilhas pelo seu bem-estar mental. Ele também pode atualizar a funcionalidade e melhorar a organização geral da sua casa. Claro, ninguém gosta de gastar tempo limpando e classificando, mas você pode tornar isso uma atividade divertida fazendo isso com seu outro significativo.

Ninguém gosta de olhar para uma pilha de caixas desperdiçando espaço ou pilhas de papéis inúteis. E o freezer cheio de sobras vencidas? Ligue uma música e enfrente a desordem juntos como um casal.

Outra maneira agradável de destralhe sua casa é usar o aplicativo Toss. Este aplicativo oferece uma tarefa diária para realizar, como organizar sua gaveta de utensílios, jogar fora toalhas velhas, classificar seus materiais de escrita e muito mais.

Se você doar, reciclar ou vender sua desordem, será uma prática eficaz de autocuidado para desfrutar com seu parceiro.

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2. Tente Meditar Juntos

A meditação é uma das práticas de autocuidado mais populares porque é uma ótima maneira de relaxar, encontrar equilíbrio e limpar sua mente. Normalmente, você pensará na meditação como algo para fazer sozinho, mas é algo que os casais podem fazer juntos para melhorar seu relacionamento também.

Seja de manhã cedo ou antes de dormir, sente-se um ao lado do outro, tente sincronizar sua respiração e medite juntos.

Você pode conferir este site e aplicativo chamado Insight Timer que tem milhares de meditações guiadas gratuitas, incluindo meditações voltadas explicitamente para casais e pessoas em relacionamentos. Com mais de 200 tópicos, será difícil não encontrar uma meditação guiada que você não ame.

Escolha o que você pode desfrutar com seu parceiro de tópicos de relacionamento como perdão, amor, paternidade, compaixão e paciência.

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3. Torne-se parceiro de treino

Vocês já estão em um relacionamento juntos, então por que não se exercitar juntos para viver um estilo de vida mais saudável? Tornar-se amigo de treino é uma maneira fantástica de manter a forma e praticar o autocuidado diário.

Além de ser bom para sua saúde geral, o exercício é outra maneira de você e seu ente querido passarem tempo de qualidade juntos. O exercício também vem em muitas formas, então não precisa envolver apenas ir à academia.

Algumas maneiras divertidas de se exercitar incluem caminhadas, natação, dança, ioga e muito mais. Se você se sente mais confortável em ficar em casa e se exercitar com seu parceiro, pode usar o YouTube para encontrar uma série de inspirações aulas de exercícios online.

Não tem certeza sobre qual aula de exercícios online fazer juntos? Suco e Toya é um canal do YouTube com várias aulas de exercícios diferentes que os casais podem fazer juntos, de HIIT e cardio a exercícios com halteres. Além disso, é treinado por um casal também!

4. Adicione cor às suas refeições

Cozinhar uma refeição juntos pode ser um ritual de autocuidado super relaxante e é uma ótima maneira de compartilhar tempo de qualidade com seu outro significativo.

O que colocamos em nossos corpos também é incrivelmente importante, e é por isso que é essencial incluir um arco-íris de cores em seu prato. Um prato de comida sem graça e desinteressante pode não fornecer os mesmos nutrientes que um prato cheio de frutas e vegetais diferentes e coloridos.

Adicione cor às suas refeições juntamente com a ajuda de A boa vida simples e real blog de comida, dirigido por um casal maravilhoso e comedor limpo que adora cozinhar e comer comida saudável e saborosa.

De uma vibrante salada de frango de inspiração tailandesa e tigelas de salmão teriyaki grelhado a hambúrgueres de peru grego, você encontrará algo delicioso para fazer juntos como um casal.

5. Trabalhar em um projeto juntos

Esteja você pintando a sala de estar com uma cor diferente, reformando os armários da cozinha ou simplesmente pendurando fotos na parede, é emocionante trabalhar em um projeto juntos.

Ao trabalhar em equipe, você cria uma sensação de realização. Além disso, esse projeto de equipe garantirá que você não passe o dia todo sentado no sofá assistindo TV.

Se você quiser aprender juntos ou talvez até construir algo novo, considere conferir o Tecnologia Quântica HD canal no YouTube.

Este canal apresenta infinitas ideias e projetos criativos de bricolage para o lar. Alguns deles incluem designs que economizam espaço para sua casa, ideias para atualizar sua casa e dicas e truques para faz-tudo.

6. Volte para a Natureza

Sair e apreciar a beleza da natureza é uma das melhores maneiras de melhorar sua saúde e bem-estar geral. Inúmeras práticas de autocuidado envolvem a natureza, então será fácil encontrar uma que você ame.

Se você está procurando algo relaxante, por que não desfrutar de um piquenique relaxante no parque juntos? Se preferir fazer algo mais energético, talvez faça uma caminhada pela floresta.

Vários aplicativos fantásticos podem melhorar sua próxima experiência de caminhada. Um dos aplicativos de caminhada obrigatórios é o AllTrails. No aplicativo, você descobrirá mais de 100.000 trilhas para caminhadas em todo o mundo.

Relacionado: Aplicativos para melhorar sua experiência de caminhada

Filtre sua pesquisa por duração, dificuldade e tipo de rota e, em seguida, confira as fotos e classificações para encontrar a melhor caminhada possível adequada para você e seu ente querido.

Se você não conseguir obter o aplicativo AllTrails, ele também está disponível online em seu site. O aplicativo AllTrails é simples de usar e perfeito para tornar suas atividades ao ar livre divertidas.

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Rituais de autocuidado para casais devem ser uma prioridade

Praticar o autocuidado é vital porque é assim que cuidamos da nossa saúde e bem-estar. É essencial tentar fazer uma variedade de práticas de autocuidado diariamente.

Os rituais de autocuidado não precisam ser um evento isolado e solitário. Se você está em um relacionamento, por que não considerar adicionar uma prática de autocuidado que vocês também podem fazer juntos?

Tente pelo menos um ou mesmo todos esses rituais de autocuidado com seu ente querido para fortalecer seu relacionamento. Não se esqueça de baixar os aplicativos correspondentes ou usar um vídeo do YouTube para ajudá-lo ao longo do caminho!

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