8 dicas técnicas para promover o bem-estar dos funcionários

Embora não possamos mudar o fato de que a vida é estressante, podemos nos capacitar com ferramentas convenientes e eficazes que ajudam a reduzir seu impacto e aumentar o engajamento no trabalho. Reserve um minuto para pensar sobre sua estratégia de bem-estar dos funcionários: você está usando ferramentas de tecnologia o suficiente para gerenciar os hábitos de saúde dos funcionários?

Quando bem feitas, as práticas de bem-estar podem ser a ferramenta mais poderosa no arsenal de qualquer organização. Pode ajudar a melhorar o desempenho e a produtividade, diminuir o atrito e o absenteísmo e reduzir os custos do seguro de saúde. Vejamos como você pode incorporar algumas dicas úteis de tecnologia para melhorar o bem-estar dos funcionários no local de trabalho.

1. Comece o dia com testes ou jogos divertidos

Nossos horários de trabalho geralmente estão repletos de tarefas e listas de tarefas, portanto, é essencial trazer um toque alegre de volta às relações no local de trabalho. Quando se trata de trabalhar e encontrar maneiras de conviver com um escritório cheio de personalidades diferentes, divertir-se um pouco é uma ótima maneira de garantir que todos tenham momentos felizes no trabalho.

Por que não começar o dia com atividades de quebra-gelo, como jogando quizzes ou um jogo simples?

Essas atividades são perfeitas para que você e sua equipe enfrentem alguns novos desafios e talvez incentivem a colaboração de novas maneiras quando se trata de trabalho real. Além disso, eles trazem energia positiva para os ambientes de trabalho e criam um ambiente de trabalho de apoio, divertido e agradável para os funcionários, fazendo com que todos se sintam incluídos e valorizados.

2. Agende mini-intervalos com aplicativos de lembrete

Os funcionários estão sempre em movimento, seja trabalhando entre reuniões, participando de eventos ou trabalhando um dia inteiro.

É importante dar uma pausa a si mesmo e aos membros de sua equipe, especialmente ao trabalhar longas horas em um projeto. Mini-pausas programadas podem ajudá-lo a manter-se energizado, concentrar-se melhor e prevenir a fadiga cerebral. Usar aplicativos de lembrete de pausa para ajudá-lo a alcançar um equilíbrio saudável durante o trabalho.

Como alternativa, você pode aproveitar os controles digitais de bem-estar em seus dispositivos para ajudá-lo a limitar o tempo de tela, bloqueando aplicativos específicos por um período de tempo predeterminado.

Consulte Mais informação: Como usar o tempo de tela para reduzir o uso do iPhone

3. Use uma lista de verificação de ergonomia no local de trabalho

A maioria de nossos trabalhos exige que passemos longas horas sentados atrás de mesas. A desvantagem disso é que pode afetar nossa postura, levando a dores nas costas ou piores doenças físicas.

Algumas empresas parecem já entender isso, e estamos começando a ver cada vez mais escritórios adotando espaços de trabalho ergonômicos para ajudar seus funcionários a se sentirem confortáveis ​​enquanto trabalham.

O aplicativo ILO Ergonomic Checkpoints é uma maneira rápida e conveniente de ajudá-lo a introduzir boas práticas ergonômicas em seu local de trabalho.

Inclui uma seleção de recomendações de melhores práticas projetadas para ajudar os empregadores a melhorar o desempenho de suas organizações. padrões de saúde e segurança ocupacional em várias categorias, como iluminação, instalações de bem-estar, estações de trabalho projeto e muito mais.

Há um total de 132 checkpoints ergonômicos que podem ser utilizados nos locais de trabalho para identificar situações potencialmente de risco e modificá-las ou corrigi-las para o conforto e bem-estar dos colaboradores.

Download: Pontos de verificação ergonômicos da OIT para Android | iOS (Livre)

4. Fique por dentro de sua dieta com guias de nutrição

Uma alimentação equilibrada é a melhor forma de nos fornecermos as vitaminas e os nutrientes necessários para um estilo de vida mais saudável. Isso pode ser difícil de fazer em uma agenda lotada. No entanto, existem ferramentas úteis aplicativos de saúde e nutrição por aí que ajudam a identificar ingredientes e monitorar sua ingestão de calorias e nutrientes, além de fornecer algumas dicas valiosas.

Se os membros da sua equipe estão procurando perder peso ou estão interessados ​​em aprender mais sobre ingredientes em produtos e seus valores nutricionais, esses aplicativos podem ajudá-los a acompanhar sua dieta e estilo de vida práticas.

5. Reduza a fadiga ocular com controles de filtro de luz azul

Se você trabalha por longos períodos em seu computador, certamente já suportou o início da fadiga ocular em algum momento.

As telas de computador também emitem luz azul, que prejudica os olhos e perturba o ritmo circadiano. O aplicativo F.lux vem em socorro, ajudando você a trabalhar mais confortavelmente com seu recurso de temperatura de cor adaptável, com base na sua localização e hora do dia. Isso reduz a exposição à luz azul de suas telas.

Por exemplo, durante o pôr do sol, o F.lux é ativado automaticamente para ajustar as cores para exibir um tom de âmbar ou laranja, o que é mais fácil para seus olhos. Você também pode alterar essas configurações manualmente.

Download: F.lux para janelas (Livre)

6. Monitore a aptidão dos funcionários com desafios de atividade

Os desafios de atividade são ótimos para motivar as equipes a serem mais ativas e produtivas. Ajude-os a viver um estilo de vida mais saudável com novos desafios como "dar X quantidade de passos em uma semana" ou "correr mais quilômetros em um mês" e assim por diante.

Peça aos seus funcionários para instalar aplicativos de rastreamento de fitness social em seus smartphones ou smartwatches que podem ajudá-lo a monitorar seu progresso. Certifique-se de que esses desafios sejam algo que eles possam alcançar e tente incluir alguns prêmios divertidos lá!

7. Melhore a saúde dos funcionários com incentivos para parar de fumar

Estudos têm demonstrado que o tabagismo e outros hábitos nocivos estão diretamente ligados à falta de concentração e efeitos adversos à saúde. Criar um ambiente de trabalho "não-fumante" pode ter vários benefícios de saúde e de custo.

Se você achar que alguns de seus funcionários são propensos ao vício do fumo, você sempre pode incentivá-los a encontrar inspiração e motivação para abandonar esses hábitos nocivos por meio de aplicativos para parar de fumar. Tente oferecer recompensas em dinheiro ou outros incentivos valiosos, como cartões-presente ou descontos, para garantir que eles mantenham hábitos saudáveis.

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Com uma força de trabalho mais saudável, o absenteísmo é reduzido e a economia de custos significativa na forma de seguro médico e despesas de saúde reduzidos.

A maioria das pessoas acredita que ser socialmente consciente pode levar a uma vantagem competitiva para as organizações, como maior envolvimento do cliente, atrair os melhores talentos e muito mais.

Embora isso seja verdade em muitas situações, há outro benefício nisso – pode ajudar as empresas a melhorar a saúde e o bem-estar de seus funcionários também. Quando os funcionários sentem que sua organização tem um forte senso de propósito além dos resultados financeiros, eles investem mais em iniciativas que fazem a diferença para as comunidades.

Para criar um ambiente de trabalho positivo, você deve incentivar os funcionários a trazer à tona seus interesses filantrópicos por meio do envolvimento em eventos comunitários ou atividades virtuais de angariação de fundos ou doações.

Mesmo com suas agendas lotadas, você ainda pode fazer um pouco de bem social. O Arroz iniciativa permite que você faça exatamente isso. Seu objetivo é combater a fome, permitindo que você jogue quizzes de múltipla escolha por meio de seu site ou aplicativos de smartphone. Para cada resposta correta, você arrecada o equivalente em dinheiro a dez grãos de arroz para o Programa Mundial de Alimentos das Nações Unidas.

Fazer uma contribuição positiva para a comunidade dará a você e sua equipe um senso de propósito e responsabilidade ao construir relacionamentos duradouros com funcionários em todos os níveis e outros negócios.

Download: Arroz para Android | iOS (Livre)

Faça do bem-estar dos funcionários uma prioridade

O bem-estar no local de trabalho vem de várias formas - desde o acesso a ferramentas, instalações e recursos necessários para funcionamento diário, bem como coisas que melhoram o moral e promovem uma sensação de bem-estar físico e mental. bem-estar.

Independentemente de como sua organização opta por melhorar o bem-estar no local de trabalho, conscientizar os funcionários sobre como seus hábitos de trabalho os afetam é o primeiro passo para criar uma vida mais feliz e saudável trabalhadores. Nunca é tarde demais para fazer uma mudança, então reserve um tempo hoje para tornar o bem-estar dos funcionários uma prioridade.

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