Não conseguiu o emprego que queria? Use estas 6 ideias para seguir em frente

Quando você não consegue o emprego que deseja, pode ser difícil seguir em frente. No começo, você pode sentir que não é bom o suficiente ou que nunca encontrará outro emprego.

Felizmente, embora possa ser uma experiência desafiadora, há muitas coisas que você pode fazer para seguir em frente depois de ser rejeitado em um emprego. Neste artigo, discutiremos algumas ideias que ajudarão você a superar a decepção e começar a procurar sua próxima oportunidade.

1. Tire um tempo para relaxar

Depois de uma rejeição, reserve um tempo para si mesmo. O processo de candidatura a um emprego pode ser física e emocionalmente desgastante. Em alguns casos, também pode ser um pouco desumanizante. Quando você não conseguir o emprego que deseja, reserve um momento para limpar a cabeça antes de dar o próximo passo.

Plataformas de streaming como YouTube, Netflix e Hulu oferecem uma grande variedade de conteúdo que pode ajudar a tirar sua mente das coisas. Alternativamente, você também pode encontrar grandes aplicativos para relaxamento, desestressar e clareza.

2. Fale com alguém sobre como você está se sentindo

Ser rejeitado para um emprego pode ser angustiante, especialmente quando você trabalhou muito no processo de inscrição. Se for difícil superar, você pode conversar com alguém sobre como está se sentindo – um amigo, membro da família ou até mesmo um terapeuta.

Falar aberta e honestamente sobre o que aconteceu pode ajudá-lo a processar a rejeição, colocá-la em perspectiva e seguir em frente. Além de conversar com amigos e familiares, você também pode tentar conversar com um terapeuta ou conselheiro para obter uma perspectiva imparcial.

Se sair de casa é desafiador, existem várias aplicativos de terapia e aconselhamento disponíveis online. Dependendo de como você está se sentindo, cada aplicativo terá sua área de foco que você pode considerar.

Em alguns aplicativos, você pode participar de grupos de apoio à procura de emprego para pessoas que passaram por experiências semelhantes. Essa pode ser uma ótima maneira de conhecer novas pessoas, compartilhar suas experiências e obter conselhos de outras pessoas.

No entanto, ainda é recomendável se encontrar com um profissional de saúde mental, se possível. Se você está experimentando coisas como insônia, ansiedade ou pensamentos de automutilação, você pode receber medicamentos prescritos para ajudar a lidar com os sintomas. Com um profissional ao seu lado, você não precisa trabalhar suas experiências cegamente.

3. Fortaleça suas habilidades

Em alguns casos, você não consegue um emprego porque lhe falta um certo conjunto de habilidades que os gerentes de contratação acreditam serem necessárias para a função. Felizmente, existem muitas maneiras de melhorar suas habilidades após uma rejeição de emprego.

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Por exemplo, você pode aprimorar suas habilidades online fazendo cursos gratuitos ou pagos, que fornecem certificações que você pode adicionar ao seu currículo. Além disso, você também pode melhorar suas habilidades offline participando de workshops ou seminários.

4. Experimente o Freelancer

O trabalho freelance pode ajudá-lo a melhorar suas habilidades, dando-lhe a oportunidade de experimentar coisas novas. Também pode ajudá-lo a construir seu currículo, mostrando que você está disposto a assumir novos desafios. De muitas maneiras, o trabalho freelance é um ótimo campo de treinamento para aprender a trabalhar de forma independente, remota e profissional.

Embora possa não ser seu objetivo ser um freelancer, experimentá-lo pode ajudar a impulsionar sua carreira corporativa. Além da chance de aprender com outras pessoas, o trabalho freelance também pode ajudá-lo a construir seu portfólio, refinar suas habilidades e mostrar a potenciais empregadores que você é capaz de fazer um ótimo trabalho.

Se você não sabe por onde começar, há muitos lugares online para encontrar oportunidades freelance.

5. Atualize seu currículo

Atualmente, muitas empresas usam software de triagem para analisar currículos antes de visualizá-los. Para evitar ser cortado antes que um humano veja seu perfil, aqui estão algumas dicas que você pode seguir:

• Use fontes padrão e legíveis como Arial ou Times New Roman.
• Atenha-se ao tamanho do texto de 12 pontos.
• Use espaçamento comum entre as linhas de texto.
• Limite o uso de gráficos e cores.
• Evite usar tabelas ou gráficos.
• Salve seu currículo como um arquivo PDF.
• Use marcadores para listar suas responsabilidades e realizações.

Além disso, é bom atualizar regularmente seu currículo para refletir suas habilidades e experiência atuais. Se você tiver o orçamento, considere também trabalhar com um redator de currículo profissional para ajudá-lo a se destacar da concorrência.

5. Go Networking

Uma das melhores maneiras de encontrar um emprego é por meio de networking, então comece a entrar em contato com pessoas que você conhece que trabalham no setor ou na área em que você está interessado. Embora anteriormente você pudesse participar de eventos ou seminários presenciais para conhecer pessoas, agora existem muitas maneiras de fazer isso online.

Por exemplo, você pode usar plataformas de mídia social como LinkedIn, Twitter e Facebook para se conectar com profissionais da sua área. Quase sempre existem grupos e fóruns online relacionados ao seu setor ou interesses de carreira em quase todas as plataformas de mídia social.

Como alternativa, você pode pesquisar blogs e artigos escritos por especialistas em seu campo e deixar comentários atenciosos. Ou participe de webinars e conferências virtuais para aprender com os principais profissionais do seu setor.

Se você estiver se sentindo corajoso, também pode se conectar com pessoas que conhece que trabalham em empresas nas quais você está interessado. Peça-lhes informações privilegiadas, uma recomendação ou conselhos sobre como colocar o pé na porta.

6. Fique alerta para novas vagas de emprego

Em alguns casos, conseguir um emprego é uma questão de tempo. Se uma empresa estiver interessada em preencher uma função imediatamente, ela pode contratar a primeira pessoa que verifica todas as suas caixas, mesmo que não seja necessariamente a melhor para o trabalho. Com isso, é sempre bom ser uma das primeiras pessoas a se candidatar a uma vaga recém-aberta.

Use mecanismos de pesquisa e quadros de empregos para encontrar vagas em aberto em empresas que lhe interessam. Pesquise no site da empresa e leia as descrições de trabalho para ver se você se encaixaria bem. Na verdade, você também pode se inscrever em boletins informativos por e-mail de empresas de seu interesse e segui-las nas mídias sociais.

Por fim, você pode configurar alertas de emprego para sites populares. Se possível, você também pode seguir os gerentes de contratação em sites como o LinkedIn para saber se uma vaga será aberta.

Siga em frente com uma mentalidade positiva

Se você foi rejeitado do trabalho, é provável que não fosse o melhor candidato, não se candidatou no momento certo ou não estava qualificado para a função. Como a rejeição é uma experiência difícil, não há problema em tirar um tempo para descansar, se recuperar e se reagrupar antes de sua próxima aplicação.

Quando estiver pronto, reserve um tempo para refletir sobre o que pode ter dado errado e tente aprender com seus erros. Esperamos que essas dicas ajudem você a seguir em frente depois de ser rejeitado de um emprego. Lembre-se, existem muitas outras oportunidades por aí! Com uma mentalidade positiva, você pode encontrar o emprego perfeito para você, desde que não desista.

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