5 maneiras de restaurar sua produtividade após as férias

As férias são tão relaxantes. Mesmo que você tenha apenas alguns dias de férias, pode ser difícil recuperar o impulso. Mas você não pode ficar no modo de férias para sempre; sua vida real está esperando! Felizmente, existem maneiras de facilitar a transição.

Confira essas cinco dicas para voltar ao modo de trabalho depois de uma pausa.

1. Comemore suas férias

Fazer um registro de suas férias ajuda você a começar a pensar nisso como algo que acabou. Uma boa maneira de fazer isso é fazer um álbum de mídia social de suas fotos, legendando cada uma com suas memórias.

Quando você viaja, é uma boa ideia levar uma lembrança, mesmo que pequena. Isso ajuda você a apoiar a economia do seu destino. Além disso, quando você chegar em casa, terá um bom pedaço de férias para guardar em sua mesa.

2. Faça um plano para o sucesso

O contraste entre a facilidade do modo de férias e a rotina do modo de trabalho pode fazer com que pareça impossível mudar. É ainda mais difícil se o trabalho se acumular enquanto você estiver fora. Um plano SMART é a cura para uma enorme lista de tarefas.

SMART é o padrão de ouro para alcançar seus objetivos, grandes ou pequenos. Se suas metas forem SMART, você terá um caminho claro a seguir e a lista não parecerá tão intimidadora. Ao fazer um plano para lidar com suas tarefas, pergunte se cada etapa é:

• Sespecífico. Planeje lidar com as coisas uma parte de cada vez. Por exemplo, "Criar um rascunho" em vez de "Escrever o relatório".
• Macessível. É assim que você pode saber se completou a tarefa ou não. "Exercício" é muito vago, mas "fazer 50 flexões" é mensurável!
• UMAacionável. Evite palavras-chave vagas e linguagem figurada. Você não precisa "sinergizar a equipe", você precisa "convocar uma reunião para discutir a comunicação no local de trabalho".
• Rrealista. Não morda mais do que você pode mastigar! Tenha cuidado para não superestimar o quanto você pode fazer em um dia.
• Toportuno. Certifique-se de agendar um tempo para cada tarefa. Usando um aplicativo de lista de tarefas que se integra ao seu calendário digital torna isso fácil.

3. Use as pausas estrategicamente

Você não pode esperar voltar direto para um 9-5 se estiver vivendo uma vida fácil na última semana. Use um sistema de gerenciamento de tempo mais suave para seus primeiros dias de volta. Em seguida, aumente o tempo de foco pouco a pouco até voltar ao normal.

Bloqueadores de sites Pomodoro forçá-lo no modo de foco, bloqueando as distrações. O temporizador Pomodoro os torna flexíveis quanto à duração do foco. Tente começar com um bloco de foco padrão de 20 minutos, com intervalos de 10 minutos. Apenas para o seu primeiro dia, no entanto.

Para o resto da sua primeira semana, reduza os intervalos para cinco minutos. 20 minutos de foco com intervalos de cinco minutos é considerado padrão para este método. A partir daí, aumente gradualmente o Pomodoro à medida que seu foco melhora.

4. Ame seu trabalho novamente

Para diminuir o contraste entre trabalho e lazer, tenha uma atitude positiva em relação ao seu trabalho. Se você já ama seu trabalho, reserve um momento para refletir sobre o que o torna ótimo. Se você não ama seu trabalho, é hora de encontrar alguns lados positivos.

Tente usar um aplicativo de diário de gratidão para suas primeiras semanas de volta. Isso ajuda a lembrá-lo de que há coisas boas fora das férias também. Este é um tipo de diário onde, no final de cada dia, você lista algumas coisas pelas quais se sente grato.

Sua gratidão provavelmente começará simples, como “Estou feliz por ter um salário”. Mas o exercício treina você para procurar coisas boas ao seu redor e obter uma perspectiva mais positiva. Talvez você tenha um colega de trabalho que o faça sorrir, ou a experiência ficará bem em seu currículo.

5. Não trabalhe fora do relógio

Quando terminar o trabalho, pare de trabalhar. Quando você mantém o trabalho confinado ao seu horário de trabalho, isso permite que você relaxe um pouco no seu tempo livre. Também ajuda a reafirmar o senso de controle e estrutura que as férias geralmente não possuem.

Se você quiser um retorno bem-sucedido ao escritório, deixe seus projetos em sua mesa. Não continue intrigado com os problemas do local de trabalho em seu horário de folga também. Se você trabalha em casa, manter seu dia de trabalho limitado é ainda mais importante.

Sem a separação física de um escritório, é fácil que o trabalho invada sua vida pessoal. Use aplicativos de lembrete e bloqueio de tempo para definir limites em suas horas de trabalho.

Atingir o chão correndo

Com um bom plano e a atitude certa, você estará de volta ao modo de trabalho antes que perceba. O modo de trabalho também não significa estar entediado e cansado. Pense criticamente sobre o trabalho que você faz, o local em que o faz e as pessoas a quem responde. Esta é a chave para amar seu trabalho novamente.

6 maneiras de amar seu trabalho novamente

Seu trabalho está estressando você mais do que nunca? Aqui está o que você pode fazer para amar seu trabalho novamente.

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