Keto, High-Protein, Low-Fat, Paleo, 5:2, Mediterranean, Sugar Detox: estes são apenas alguns dos planos de dieta disponíveis para você experimentar no aplicativo Lifesum. Mas com tantas dietas por aí, qual é a certa para você?
Felizmente, você pode alterar sua dieta Lifesum a qualquer momento, para não precisar ficar preso a um plano que não está funcionando.
Encontrando seu plano de dieta perfeito
Seja qual for o seu metas de saúde e bem-estar, há um plano de dieta adequado para você e a Lifesum pode ajudá-lo a encontrá-lo. O prático Questionário de Dieta facilita a escolha de um plano que funcione com seus objetivos, gostos e desgostos. E se você não gostar do plano escolhido para você, poderá alterá-lo quantas vezes quiser.
Como você deve encontrar o plano de refeições que funciona para você se você não tentar mais de um? Lembre-se, a variedade é o tempero da vida.
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Como alterar seu plano de dieta no Lifesum
Se você quiser experimentar um novo plano de dieta, veja como:
- Dirija-se ao Dietas guia na parte inferior da tela.
- Aqui, você encontrará todos os planos de dieta Lifesum.
- Basta selecionar o plano que você está interessado em experimentar, dar uma olhada no que ele envolve e, em seguida, selecionar Escolha o plano para trancá-lo.
- Depois de selecionar um novo plano de dieta, seus macros serão alterados para atender às necessidades nutricionais do plano. Você também notará que o esquema de cores da página do seu diário mudou.
Experimente algo novo para o jantar
Seja qual for o plano Lifesum que você decidir escolher, verifique algumas das receitas que o acompanham. Cada Plano Lifesum vem com dezenas de deliciosas ideias de refeições para mantê-lo no caminho certo. Esteja você procurando um café da manhã rápido, almoço leve ou jantar decadente, o Lifesum pode ajudá-lo a permanecer no plano.
Este ano, aprenda a cozinhar refeições mais saudáveis e obtenha a boa nutrição necessária para ter sucesso com esses aplicativos para iniciantes na cozinha.
Leia a seguir
- Bem-estar
- Saúde
- Comida
- Ginástica
Sophia é escritora de recursos para MakeUseOf.com. Depois de se formar em Clássicos, ela começou uma carreira em marketing antes de se estabelecer como redatora de conteúdo freelance em tempo integral. Quando ela não está escrevendo seu próximo grande recurso, você a encontrará escalando ou andando pelas trilhas locais.
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