Acabe com o estresse com essas 6 aulas de kickboxing online

Para viver um estilo de vida saudável e ficar em forma, o exercício é uma obrigação. No entanto, muitas vezes é difícil encontrar uma maneira divertida e eficaz de suar.

Você está entediado com correr na esteira ou ir às aulas de Pilates? Experimente o kickboxing! Não só combina movimentos de boxe e cardio, mas também ajuda a aliviar o estresse.

O melhor benefício do kickboxing é que você não precisa ir à academia para fazê-lo. Há uma variedade de ótimas aulas de kickboxing que você pode fazer online no conforto da sua casa.

Uma das melhores aulas de kickboxing online, o FightCamp vai te transformar em um campeão de kickboxing da noite para o dia. O FightCamp oferece uma enorme biblioteca de classes para você escolher, e adivinhem? São todos gratuitos!

Dê uma olhada na biblioteca de classes e você terá muitas opções. Existem aulas que vão desde exercícios de kickboxing de 15 minutos para iniciantes até exercícios de baixo, superior e corpo inteiro.

Os treinos do FightCamp combinam força e cardio, algo que muitos outros programas de treinamento de exercícios não podem fazer. Embora as aulas sejam gratuitas, você tem a opção de pagar por pacotes que transformarão sua sala de estar em uma academia de boxe completa.

O preço dos pacotes começa em US$ 399. Os pacotes disponíveis também incluem equipamentos de boxe premium, como envoltórios rápidos, rastreadores de socos, uma bolsa independente, um tapete de treino e luvas de boxe.

FitOn é uma maneira totalmente gratuita de se exercitar com uma ampla variedade de exercícios. E como é grátis, é uma ótima aplicativo para aprender boxe. Quando você se inscreve no FitOn, eles fazem uma série de perguntas e sugerem programas, cursos e desafios especificamente adequados para você. Há uma quantidade quase ilimitada de variedade disponível quando você se junta ao FitOn, com aulas de ioga, kickboxing cardio, boxe HIIT e muito mais.

A cereja no topo? Há até aulas gratuitas ministradas por celebridades como Gabrielle Union, Jonathan Van Ness e Halle Berry!

Você pode atualizar para o FitOn Pro para obter acesso a extras, como planos de refeições personalizados e integração de rastreador de fitness. No entanto, não é uma assinatura obrigatória; você não precisa atualizar, a menos que queira usar esses recursos.

Este é para quem é um pouco mais avançado e experiente e procura aulas com instruções técnicas.

Há uma variedade de aulas sob demanda disponíveis na Sobekick. Algumas das melhores aulas que você vai querer conferir incluem Muay Thai, plyo box e circuito de boxe.

Ao se inscrever, a Sobekick Digital oferece uma avaliação gratuita de três dias com aulas online ilimitadas. Se você quiser assinar um plano pago após o término da avaliação, terá duas opções para escolher.

O custo dessas assinaturas pode ser um pouco caro para alguns, mas as aulas oferecem técnicas profissionais - como melhorar suas habilidades com os pés, trabalho pesado e técnicas defensivas - isso pode valer a pena para mais avançados Comercial. Vale a pena aprender essas instruções técnicas avançadas, especialmente para aqueles interessados ​​em competições de luta.

Ao contrário de outros aulas de exercicios online gratis que você pode acessar a qualquer momento, o Rumble tem tudo a ver com aulas dinâmicas e ao vivo. Muitas pessoas gostam de participar de aulas de ginástica ao vivo pessoalmente, mas querem fazê-lo no conforto de suas próprias casas. Com Rumble, você sentirá que está realmente no estúdio de boxe.

Você não precisa de absolutamente nenhuma experiência para participar de uma aula. Tudo o que você precisa fazer é se inscrever e obter uma avaliação gratuita de sete dias. Se você estiver satisfeito com sua experiência, poderá pagar por uma assinatura de US$ 29 por mês ou US$ 249 por ano.

Ao filtrar os treinos com base na duração, equipamento, foco no corpo e tipo de aula, é fácil encontrar a aula mais adequada para você.

Rumble é muito mais do que apenas tutoriais de boxe: é um treino intenso que faz você se sentir parte da aula. Além disso, você nem precisa de equipamentos sofisticados, pois a maioria das aulas usa um conjunto simples de pesos ou apenas o peso do corpo.

Title Boxing Club é a aula online que você precisa se quiser se sentir como um boxeador campeão. Não importa qual seja o seu nível de condicionamento físico, você encontrará exercícios para você em todas as intensidades e variações disponíveis no serviço. E se você está procurando algo diferente, o Title Boxing Club também oferece aulas de força e recuperação.

Antes de se comprometer com uma assinatura, existem algumas aulas que você pode fazer gratuitamente. Este teste facilita para você descobrir se os treinos do aplicativo são os mais adequados para você antes de pagar a taxa de adesão. Depois disso, o serviço custa US$ 19,99 por mês ou US$ 199 por ano. Pode parecer caro, mas vale a pena se você precisar dar um soco no estresse!

Talvez seja porque Chris Hemsworth fundou este programa de treino online, mas é difícil não se divertir enquanto chuta algumas bundas em uma aula do Centr. E essa comunidade também tem uma variedade de outros tipos de treino além de suas ofertas de kickboxing, como MMA, ioga, Pilates, HIIT e muito mais. Os treinos disponíveis no Centr exigem pouco ou nenhum equipamento e duram apenas cerca de 20 a 40 minutos. Portanto, essas aulas são incrivelmente fáceis de fazer no conforto da sua sala de estar ou espaço de exercícios.

Ao ingressar no Centr, o aplicativo fará uma série de perguntas sobre suas metas de condicionamento físico, como se você deseja perder peso, construir músculos ou ficar tonificado e em forma. A partir daí, você pode escolher o pacote de pagamento que melhor lhe convier. Os primeiros sete dias são totalmente gratuitos. O aplicativo oferece várias opções de assinatura e sua assinatura anual custa US$ 119,99 por ano. Considerando que você chega a malhar com personal trainers que treinou Chris Hemsworth, isso é muito barato!

Melhore sua forma física e construa força

Kickboxing pode ajudar a reduzir o estresse, aumentar sua confiança, melhorar sua coordenação e queimar uma grande quantidade de calorias. É por isso que o kickboxing é uma das melhores maneiras de se exercitar e ver resultados incríveis.

Há uma abundância de aulas de exercícios online disponíveis para acessar sempre que quiser. Essas seis aulas de kickboxing são algumas das melhores, mas você também pode continuar explorando para encontrar seu próximo treino em casa.

Os prós e contras de malhar online

O exercício online continua a crescer em popularidade, economizando tempo e dinheiro de não viajar para a academia. Vamos explorar se é certo para você.

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