O que é LifeSum? É melhor que MyFitnessPal?

Quando se trata de saúde e fitness, é surpreendente o quanto seu telefone pode ajudá-lo a atingir seus objetivos. Agora há uma infinidade de aplicativos diferentes que você pode usar para melhorar sua dieta e aumentar seus níveis de atividade, incluindo o Lifesum.

Mas o que exatamente é o Lifesum, o que ele oferece em comparação com a concorrência e você deve escolhê-lo em vez do MyFitnessPal? Vamos descobrir.

O que é LifeSum?

Lifesum é um aplicativo que se concentra em ajudá-lo a trabalhar em sua dieta, consumir os principais nutrientes e manter-se hidratado. Você pode usar este aplicativo se quiser comer de forma mais saudável ou quiser perder alguns quilos, pois promove alimentação saudável para manutenção e perda de peso.

O aplicativo Lifesum é gratuito para download no Android e no iOS e é super fácil de usar para pessoas de todas as idades. O aplicativo oferece um rastreador de calorias se você estiver interessado em contar suas calorias e permite rastrear quanta água você bebeu ao longo do dia para saber se está hidratado o suficiente.

O Lifesum possui um banco de dados de alimentos e bebidas de milhares de marcas diferentes, facilitando o registro rápido de suas refeições e lanches. No entanto, se você não encontrar o produto que está procurando, poderá adicionar o seu próprio ao banco de dados usando um código de barras. Você também pode favoritar alimentos que você come regularmente para que você possa adicioná-los rapidamente ao seu diário de refeições. Você também pode registrar seu exercício em seu diário para saber quantas calorias queimou.

Além disso, o Lifesum oferece um "Life Score", que é basicamente um número usado para determinar o quão saudável você é. O aplicativo faz um total de 41 perguntas sobre sua dieta e exercícios para produzir essa pontuação, com uma pontuação mais alta denotando um estilo de vida mais saudável. Esta é uma ótima maneira de combinar todos os seus hábitos de saúde para determinar se você está no caminho certo ou tem algum trabalho a fazer.

Prêmio Lifesum

Embora você possa acessar alguns dos recursos do Lifesum gratuitamente, muitos estão ocultos atrás de um paywall e você precisará atualizar para o Lifesum Premium para acessá-los. Como mostrado acima, se você quiser acessar os planos de dieta, receitas, dicas de saúde ou rastreamento de macro e carboidratos do aplicativo, você precisa de uma conta premium, que custará $ 22,00 por três meses, $ 30 por seis meses e $ 45 por um ano inteiro.

O número de recursos pagos no Lifesum pode limitar o aplicativo para quem não quer pagar por algo que pode acessar gratuitamente em outro lugar. Mas atualizar para a versão premium do aplicativo significa que você pode acessar um rastreador de calorias e macro, vários planos de refeições e centenas de receitas em um só lugar.

Portanto, se você estiver disposto a investir dinheiro em suas metas de saúde, o Lifesum pode ser um aplicativo super útil que oferece uma ampla variedade de recursos para chegar onde você deseja estar. Um preço de US $ 45 por um ano inteiro é bastante razoável em comparação com alguns outros aplicativos de saúde disponíveis, e certamente é uma boa relação custo / benefício, considerando os recursos oferecidos.

Mas Lifesum não é o único aplicativo de saúde e fitness disponível. Na verdade, tem um concorrente bastante forte, conhecido como MyFitnessPal. Você já deve ter ouvido falar do MyFitnessPal, pois é um aplicativo extremamente popular. Então, vamos ver o que é o MyFitnessPal e o que ele pode oferecer a você.

O que é MyFitnessPal?

O MyFitnessPal oferece ótimos recursos para ajudá-lo a ter sucesso em sua jornada de saúde e condicionamento físico. Este aplicativo se concentra em dieta e exercício igualmente (ao contrário do Lifesum, que coloca a dieta em primeiro plano) para garantir que você esteja comendo bem e permaneça ativo. Com o rastreador diário de refeições, água e exercícios do aplicativo, você pode acompanhar quantas calorias você consome e queima, bem como quão hidratado você está ficando.

Além disso, o MyFitnessPal oferece algumas informações sobre os alimentos que você registra. Ele irá notificá-lo se um alimento é rico em uma determinada vitamina ou proteína ou avisá-lo se for rico em gordura ou sódio. Você também pode registrar produtos alimentícios usando seus códigos de barras.

Além disso, o MyFitnessPal oferece centenas de incríveis receitas saudáveis ​​que são de acesso totalmente gratuito. Você pode encontrar receitas para qualquer refeição do dia que se adapte a qualquer tipo de dieta, seja vegana, low-carb ou sem glúten. Você também pode encontrar uma variedade de receitas com baixas calorias e algumas com baixo teor de sódio ou alto teor de proteína. Seja qual for sua preferência alimentar, o MyFitnessPal oferece cobertura.

Cada receita inclui seu teor calórico, carboidratos, gordura e proteína, bem como vários outros fatores nutricionais, incluindo colesterol e teor de sódio. Isso torna muito mais fácil determinar o que você está consumindo sem ter que fazer as contas sozinho.

Outro grande recurso oferecido pelo MyFitnessPal são seus planos. Estes variam de planos de exercícios a planos de refeição e planos de bem-estar mental. Esses planos têm durações que variam de uma semana a um mês. O aplicativo oferece alguns planos gratuitos, mas, mais importante, permite que você experimente um plano pago gratuitamente. Depois disso, você precisará de uma conta premium para acessar mais planos.

Além disso, o MyFitnessPal oferece rotinas de exercícios para você se mexer. Você pode experimentar um treino gratuitamente, mas precisará de uma conta premium para acessar outros exercícios. Então, vamos ver o que mais a versão premium do MyFitnessPal oferece.

MyFitnessPal Premium

Embora você possa acessar muitos recursos do MyFitnessPal sem pagar um centavo, existem algumas limitações que o aplicativo define para usuários não premium. Como mencionado anteriormente, você só pode usar um plano pago gratuitamente antes de atualizar e também não pode rastrear macros usando a versão padrão do aplicativo. A assinatura premium do MyFitnessPal atualmente custa apenas US$ 9,99 por mês ou US$ 49,99 por ano.

Além disso, MyFitnessPal limita a informação nutricional de suas receitas e só permite visualizar o porcentagem de proteína, gordura e carboidratos que um alimento ocupa de sua quantidade diária se você for um premium assinante. Você também pode obter acesso a orientação e treinamento usando o MyFitnessPal premium e não terá que lidar com nenhum anúncio.

Então, agora sabemos os prós e contras do Lifesum e do MyFitnessPal, mas resta uma pergunta: qual é melhor?

Soma de vida vs. MyFitnessPal

Se você deseja acessar o maior número possível de recursos gratuitos usando um aplicativo de saúde e condicionamento físico, o MyFitnessPal é provavelmente a melhor opção para você. O aplicativo esconde apenas alguns recursos adicionais atrás de um paywall, ao contrário do Lifesum, que não oferece receitas ou planos de refeições com sua versão padrão.

O MyFitnessPal é facilmente a melhor opção se você também estiver interessado em entrar em forma e melhorar seus níveis de condicionamento físico, pois oferece uma variedade de exercícios, de circuitos a HIIT e exercícios musculares. Embora você possa acompanhar seu exercício no Lifesum, existem sem rotinas de treino em oferta.

No entanto, Lifesum ainda é um excelente aplicativo para melhorar seus hábitos alimentares e aprender mais sobre sua saúde, mas você provavelmente precisará estar disposto a pagar por uma assinatura. Caso contrário, você ficará limitado a apenas alguns recursos. E se é apenas ajuda dietética ou informação que você está procurando, o Lifesum é mais barato de usar do que o MyFitnessPal anualmente, embora isso seja apenas por cinco dólares.

Dependendo de suas necessidades, qualquer um dos aplicativos pode ser útil, embora um seja apenas para melhorar a dieta, enquanto o outro também serve para permanecer ativo.

Esses aplicativos podem ajudá-lo a alcançar suas metas de saúde

Embora o Lifesum e o MyFitnessPal possam diferir em alguns aspectos, ambos têm ótimos recursos que você pode usar para melhorar sua saúde. Se você deseja usar alguns recursos gratuitamente ou avançar com uma versão premium completa, ambos os aplicativos podem oferecer a orientação e as informações necessárias para comer melhor ou se tornar mais ativo.

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