A realidade virtual é ruim para seus olhos?

A realidade virtual é uma maneira de sair do mundo real e entrar em um virtual, onde você pode fazer qualquer coisa e ir a qualquer lugar que seu coração desejar. Tudo o que você precisa fazer para entrar nesse mundo virtual é usar um headset VR, seja um par de óculos sofisticados, como o Oculus Quest 2, ou um gadget feito apenas de papelão.

No entanto, por mais divertido que seja a RV, ela pode estar prejudicando seus olhos sem querer?

Como funciona a RV?

À medida que a realidade virtual continua a conquistar o mundo, muitas pessoas pensam VR pode ser o futuro de tecnologia vestível. Essa tecnologia funciona de várias maneiras, mas a parte mais importante é o fone de ouvido. Você usará um conjunto de óculos para ver uma tela dividida ou duas telas separadas. Em outros casos, você colocará seu smartphone no fone de ouvido e o usará como tela de exibição.

Além dos muitos jogos de realidade virtual incríveis disponível, a tecnologia VR apareceu no campo médico, terapia de controle da dor e treinamento militar.

Em termos simples, a RV funciona usando software para criar um mundo 3D interativo do qual você sente que faz parte. Quando se trata das diferentes partes de uma experiência de realidade virtual, as funcionalidades mais importantes são o campo de visão, taxa de quadros, som de 360 ​​graus e rastreamento de movimento.

Efeitos nocivos da RV em seus olhos

Passar muito tempo olhando para uma tela pode prejudicar seus olhos, e o mesmo vale para usar um fone de ouvido de realidade virtual. No entanto, os efeitos do uso prolongado de VR podem ser exacerbados pelo fato de a tela estar a poucos centímetros de seus olhos. Um dos efeitos nocivos mais comuns da RV é a fadiga ocular.

De acordo com clínica Mayo, alguns sinais e sintomas de fadiga ocular incluem olhos doloridos ou com coceira, visão dupla, dores de cabeça e dor no pescoço. Embora a fadiga ocular tenda a desaparecer rapidamente sem efeitos a longo prazo, é uma experiência desconfortável.

O uso excessivo de RV às vezes também pode causar outro efeito prejudicial: espasmos nos olhos ou nos músculos. Embora a fadiga ocular geralmente não dure muito, a contração dos olhos às vezes pode durar horas ou até dias. A contração dos olhos não é necessariamente prejudicial, mas é definitivamente irritante e perturbador.

Se você estiver usando seu fone de ouvido VR com um pouco de frequência ou por longos períodos de tempo, talvez começar a ter visão turva ou turva - um dos sintomas mais comuns da visão computacional síndrome. De acordo com Saúde e Segurança no Trabalho, você pode minimizar o risco de experimentá-lo usando a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para um ponto a pelo menos 6 metros de distância por 20 segundos. Isso dá aos seus olhos uma pausa na difícil tarefa de focar em pontos de close-up em uma tela.

A RV também pode causar enjoo. Muitas pessoas que usam um headset VR pela primeira vez dizem que se sentem enjoadas e doentes depois. Você provavelmente já sentiu enjoo antes enquanto viajava de barco, dirigia sobre solavancos em um carro ou andava de montanha-russa. A doença de movimento ocorre quando seus olhos, ouvidos e corpo enviam mensagens confusas ao seu cérebro que não conseguem entender.

Mas como a realidade virtual causa enjôo? Em suma, os jogos de RV fazem você se sentir completamente imerso em um mundo simulado, mas enquanto seu corpo não está se movendo, o cérebro pensa que está. Isso às vezes pode fazer você se sentir mal.

Como evitar os efeitos nocivos da RV

Embora seja útil conhecer as causas potenciais desses efeitos desconfortáveis, é ainda mais importante saber como evitá-los. Existem muitas maneiras eficazes de lidar com a exaustão do tempo de tela, incluindo seguir a regra 20-20-20 e ajustar sua postura.

Para prevenir a fadiga ocular, visão embaçada e outros efeitos colaterais, lembre-se de piscar! As pessoas tendem a piscar menos quando olham para telas digitais, e isso se aplica tanto à RV quanto aos computadores tradicionais.

Portanto, se você estiver tendo problemas com esses efeitos, remova o fone de ouvido e respire por alguns minutos enquanto pisca e descansa os olhos.

Se você é um jogador de realidade virtual, fazer pausas pode ser difícil de fazer. Mas as pausas são vitais para evitar qualquer dano aos seus olhos. Tente agendar pausas do seu fone de ouvido VR a cada hora e evite pilotar sua nave espacial, apenas por alguns minutos.

Outra dica para usar um headset VR é que você deve personalizá-lo para atender às suas necessidades específicas. Todo mundo é diferente, então você vai querer ajustar as alças do fone de ouvido e a distância focal de acordo com o que faz você se sentir mais confortável.

A RV pode beneficiar seus olhos?

Agora que você aprendeu sobre os efeitos negativos da RV nos olhos, considere o seguinte: é possível que a RV possa beneficiar seus olhos? Usado da maneira certa, pode! A RV é frequentemente usada na área médica para identificar e tratar certos problemas oculares. Em alguns casos, a RV ajuda os médicos a identificar o desequilíbrio muscular do olho e tratar a ambliopia (olho preguiçoso), falta de percepção de profundidade estéreo e disfunção de vergência.

Visão vívida é um desses programas de terapia visual que usa VR. Crianças e adultos podem usar o Vivid Vision no conforto de casa. Outro grande exemplo de tecnologia de RV auxiliando os cuidados com os olhos é IrisVision, um dispositivo de fone de ouvido VR que ajuda pessoas com deficiência visual a ver o mundo com mais clareza.

Enquanto isso, Terapia VR da Luminopia é um tratamento aprovado pela FDA que usa um fone de ouvido VR para ajudar as crianças que lidam com a síndrome do olho preguiçoso a melhorar sua visão e fortalecer seus olhos.

O headset VR permite que eles assistam seus programas de TV e filmes favoritos de uma forma modificada. Ele divide o conteúdo em duas imagens – uma para o olho fraco e outra para o olho forte. Com o tempo, o olho fraco deve ganhar força e ambos os olhos podem começar a trabalhar juntos igualmente.

A terapia de RV é um tratamento especialmente excitante e atraente para crianças. Em vez de fazer as crianças passarem por cirurgias, usar tapa-olhos ou colírios, elas podem colocar um fone de ouvido VR e se divertir.

VR tem potencial para ajudar

Esteja você escalando um arranha-céu, explorando a costa californiana ou jogando um jogo de ação como Resident Evil 4, a RV pode oferecer diversão sem fim.

Os efeitos da RV em seus olhos dependem da maneira como você a usa. Com moderação, você deve ser capaz de evitar os efeitos potencialmente negativos da tecnologia.

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