Os 6 melhores canais de meditação guiada do YouTube para acalmar sua mente

A meditação tem uma abundância de benefícios positivos para sua saúde mental, bem como para sua saúde física. Essa prática simples pode reduzir o estresse, ajudá-lo a se concentrar, melhorar a autoconsciência e regular seu humor. Alguns dos benefícios físicos incluem um coração mais saudável e um sistema imunológico mais forte.

Então, você precisa de ajuda para meditar? Se sim, dê uma olhada nestes seis canais relaxantes de meditação guiada no YouTube e você terá um dia positivo e produtivo.

A meditação guiada não é apenas para adultos; pode ajudar as crianças também, e é nisso que o canal do YouTube New Horizon se concentra.

Os adultos podem escolher entre uma seleção de meditações guiadas, se você quer dormir melhor, abrir seu terceiro olho, aprender a se projetar astral ou fazer uma meditação rápida de 10 minutos. Há também várias músicas para dormir e histórias para embalar você para dormir.

Além disso, as crianças têm uma incrível variedade de meditações guiadas para se beneficiar. Eles vão adorar aventuras no oceano, visitar a terra das fadas, parar em uma vila de esquilos ou passear pelas colinas. Os adolescentes podem até desfrutar de uma lista de reprodução dedicada a meditações guiadas e meditações do sono adequadas à sua idade.

Além de seu incrível canal no YouTube, eles também têm um aplicativo altamente avaliado que o ajudará a acalmar sua mente. O aplicativo é gratuito e apresenta histórias de sono, meditações e meditações guiadas para toda a família!

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Você sentirá uma sensação completa de calma, paz e tranquilidade ao ouvir os vídeos de meditação guiada de Michael Sealey. Michael usa o poder de sua voz para ajudar as pessoas a encontrar seu propósito, parar de pensar demais e deixar de lado suas preocupações.

Ao combinar auto-hipnose e meditação, Michael leva você a um profundo estado de relaxamento. Mas aqui está um aviso; não faça isso enquanto estiver dirigindo ou operando máquinas pesadas!

Seus vídeos variam em duração, então você pode fazer uma rápida meditação de 15 minutos antes de sair para o trabalho ou fazer uma hora inteira para ajudá-lo a adormecer rapidamente e se curar enquanto sonha.

De acordo com CredibleMind, Michael é treinado e certificado em hipnose e hipnoterapia clínica, portanto, seu canal no YouTube é um que você deve, sem dúvida, se inscrever.

A calma é popular aplicativo de meditação usado para melhorar sua atenção plena e dormir. No entanto, o canal oficial do Calm no YouTube é quase tão incrível quanto o aplicativo. Ele oferece uma variedade de vídeos relaxantes, desde histórias de sono para crianças até transmissões ao vivo diárias.

Liderado por Tamara Levitt, que estudou práticas e tradições meditativas nos últimos 30 anos, Calm é sobre melhorar sua autoconsciência através da meditação.

Se você é um novato em meditação, comece com as meditações de 10 minutos do Daily Calm. Eles são rápidos e fáceis de seguir, o que é ótimo para quem tem dias agitados.

O canal Calm apresenta um maravilhoso desafio de 31 dias com uma variedade de coisas diferentes para desfrutar, como música suave, exercícios de respiração e meditações guiadas. As meditações guiadas visam ajudar sua produtividade, ansiedade, limites saudáveis ​​e deixar de lado o rancor.

Este canal do YouTube é um pouco diferente do resto, mas isso não o torna menos agradável. A Sociedade Budista da Austrália Ocidental fornece vídeos perspicazes, como palestras regulares, workshops e retiros, todos apresentando os monges e freiras da Austrália Ocidental.

Se você está procurando uma enorme biblioteca de meditações guiadas, esta é a pessoa certa para você. O canal está cheio de centenas de vídeos de meditação guiada, e cada um deles é transmitido ao vivo do Centro Budista Dhammaloka em Perth.

Vários professores diferentes ensinam as recorrentes meditações guiadas ao vivo; alguns dos mais populares são Ajahn Brahm, Ajahn Brahmali e Ajahn Hasapanna.

As pessoas adoram seus ensinamentos e sessões de meditação guiada, e agora pessoas de todo o mundo podem apreciá-los no canal da Sociedade Budista da Austrália Ocidental.

Meditação é tudo sobre ajudá-lo melhorar seu bem-estar emocional e sua saúde geral. O canal de Jessica Connor no YouTube, Your Youniverse, é totalmente dedicado a isso.

Presumindo que você queira meditar com um professor talentoso, Jessica tem mestrado em ciências metafísicas e doutorado. na filosofia. Seu canal é onde ela compartilha o que aprendeu com você, seja através de técnicas antigas, afirmações, lições de vida ou uma série de meditações.

As meditações guiadas em seu canal variam de sessões rápidas com menos de 10 minutos a uma meditação de salto quântico que pode causar uma experiência fora do corpo! Com a ampla biblioteca de vídeos disponível no Your Youniverse, você nunca ficará sem coisas para ouvir.

Além do canal da Jessica no YouTube, você pode ver sua masterclass gratuita de transformação em seu site, onde você aprenderá sobre manifestação. Para aqueles que procuram um canal do YouTube esclarecedor sobre como criar uma vida que você ama, Your Youniverse é uma obrigação.

Não há necessidade de complicar demais as coisas em relação à meditação guiada; é melhor mantê-lo simples. Afinal, o núcleo da meditação é diminuir o estresse e melhorar seu foco.

Você poderia usar aplicativos para lidar com estresse e ansiedade ou simplesmente assista aos vídeos no canal da Great Meditation no YouTube. Este canal se concentra em manter as coisas curtas e simples com vídeos claros e fáceis de entender.

As meditações guiadas abrangem vários tópicos, desde sonhos lúcidos e cura da energia dos chakras até a meditação que o ajudará a dormir. Dependendo de suas preferências, você pode escolher meditações guiadas com voz feminina ou masculina.

Você também pode escolher uma meditação com base em quanto tempo você tem. Talvez você tenha apenas cinco minutos de sobra; em caso afirmativo, há uma lista de reprodução disponível com mais de 50 meditações de cinco minutos para escolher.

Sinta-se um com o universo com esses canais de meditação guiada no YouTube

A meditação pode ajudá-lo com inúmeras coisas em sua vida, seja para se livrar da ansiedade ou aumentar sua criatividade. Tudo o que você precisa fazer é experimentá-lo, mesmo que seja por um período bastante curto.

Simplesmente tirando alguns minutos do seu dia, você pode sentir que sua mente, corpo e alma estão completamente nutridos. Esses seis canais de meditação guiada no YouTube irão ajudá-lo em sua jornada, então confira e veja como eles deixam você se sentindo.

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