Os 10 principais podcasts para positividade e inspiração

Se você está se sentindo sobrecarregado por eventos mundiais, lidando com problemas de saúde mental ou precisa se sentir revitalizado em seu local de trabalho, às vezes você só precisa de um impulso de positividade para ajudar seu dia a parecer um pouco mais fácil. Seja qual for o motivo para precisar de uma mensagem positiva, os podcasts podem ajudar.

Escolher o podcast certo significa que você terá essa sensação de bem-estar sempre que precisar ouvi-lo: em casa, no trabalho ou em movimento. Como você pode encontrar os melhores podcasts positivos entre as muitas opções disponíveis? Aqui estão alguns dos melhores exemplos para inspirar e motivar você.

Ouça o apresentador Rob Dial por apenas alguns momentos e logo você verá por que esse é um dos podcasts motivacionais mais populares disponíveis. Este podcast rápido é uma aula de mestre na entrega de mensagens positivas à sua mente.

No que quer que você precise de ajuda, pode apostar que Rob Dial não apenas pensou nisso, mas também gravou um podcast de vinte minutos sobre o assunto, repleto de conselhos práticos. Com títulos como Seja intencional com sua vida e Como lidar com a ansiedade, você pode examinar rapidamente a lista de episódios e encontrar um que se adeque.

Você sabia que de um terço a metade de sua vida de vigília é gasto sem viver no presente? A anfitriã Melissa Monte conta fatos como esse em Mind Love, um podcast duas vezes por semana sobre mindfulness moderno. Ela explora técnicas para reduzir o estresse e a ansiedade e desenvolver sua própria atitude mental positiva.

É impossível resistir à abordagem genuína e sincera que este podcast adota para melhorar sua mentalidade.

O jornalista Dan Harris relatou e apresentou notícias de todo o mundo. Depois de um ataque de pânico televisionado, ele aprendeu como a meditação ajuda a acalmar uma mente negativa. O livro resultante, Ten Percent Happier, levou a um aplicativo e a este podcast.

Harris promete fornecer sabedoria relacionável para ajudá-lo a enfrentar os desafios e oportunidades da vida. Convidados como o Dalai Lama (Episódio 251) compartilham sua filosofia e oferecem ideias para viver com uma mente saudável, praticar a atenção plena e promover a autoconsciência.

Harris lança três podcasts por semana, com acesso antecipado a todos os episódios para assinantes do serviço de assinatura de podcast Wondery+ da Amazon. Se você acabar amando este podcast, confira meditação guiada canais do YouTube para mais de uma coisa boa.

Dr. Rangan Chatterjee, estrela de Doctor In the House da BBC1, tem a missão de inspirar as pessoas a melhorar suas vidas, simplificando os conselhos de saúde. Sinta-se melhor, viva mais abrange uma ampla gama de tópicos, desde a saúde intestinal até a linguagem corporal. Dr. Rangan descompacta cada edição de forma informal com alguns convidados fascinantes, incluindo os melhores especialistas em saúde.

O médico desmascara mitos comuns de saúde e oferece truques e conselhos práticos. Tudo tem a intenção de inspirá-lo a fazer pequenas mudanças que transformarão sua vida. Se você não tiver tempo para os episódios completos, que podem ter até 2 horas de duração, os episódios "Bitesize" podem fornecer uma pequena explosão de inspiração.

Esta série é perfeita para quem está lutando para encontrar alegria na vida. A apresentadora Fearne Cotton entrevista convidados de todas as esferas da vida para descobrir o que lhes traz alegria e lhes dá propósito. O resultado é um conjunto de conversas honestas, corajosas e reveladoras com pessoas que vão de Hillary Rodham Clinton (S5 E3) a Dave Grohl (S11 E10).

Cada pessoa tem conselhos valiosos para oferecer de suas experiências de vida. Ouvir os outros é uma maneira brilhante de encontrar conforto nos desafios que todos enfrentam e aprender a encontrar seu próprio "lugar feliz", guiado pela sabedoria dos outros.

Sarah Ann Macklin deixou uma carreira de modelo de sucesso para se tornar nutricionista e fundou a Seja Bem Coletivo. Neste podcast focado em alimentação e nutrição, Macklin explora as muitas maneiras pelas quais uma dieta saudável pode afetar o bem-estar mental e físico.

Se você está em busca de inspiração, Macklin oferece ótimos conselhos sobre como reduzir o perfeccionismo, encontrar positividade em todas as situações e viver uma vida mais autêntica. Juntamente com este conselho, você pode usar aplicativos e guias de alimentação consciente para ajudá-lo a construir uma visão mais saudável dos alimentos.

A mensagem do brilhante Voar série é perfeitamente resumida por seu lema - "Nosso tempo é limitado. Não o desperdice vivendo o sonho de outra pessoa!" Este podcast destaca os conselhos que alguns dos maiores empreendedores do Reino Unido têm a oferecer.

Com os pés no chão e genuinamente interessado em seus convidados, o anfitrião Mark Whittle faz todas as perguntas certas e permite que seus convidados tenham tempo e espaço para expressar suas ideias. Uma hora inspiradora é garantida, e ele até lança episódios nas noites de domingo, caso você precise de um pontapé inicial para suas manhãs de segunda-feira.

O Good Life Project explora o que significa viver uma boa vida em todas as suas facetas. Os hóspedes exploram bondade, amizade, amor, propósito, felicidade e muito mais, todos guiados pelo anfitrião Jonathan Fields, cuja voz calma e suave por si só é suficiente para assegurar-lhe que tudo vai ficar bem em o fim!

Com mais de 700 episódios, pode ser difícil saber por onde começar. Por que não experimentar a entrevista inspiradora com Matt Haig, autor best-seller de Reasons to Stay Alive, de 4 de outubro de 2021? Se você gosta do que ouve, você pode explorar mais sobre A boa vida site e até mesmo se juntar à comunidade dedicada de GleePers!

A escritora e produtora americana Gretchen Rubin é a pessoa por trás O Projeto Felicidade, que começou como um livro best-seller nº 1 do New York Times e evoluiu para um conjunto exclusivo de ferramentas e recursos para tornar sua vida mais feliz, saudável, produtiva e criativa.

O podcast Happier é uma característica fundamental do movimento de Rubin. É um programa bem estabelecido e altamente popular, atraindo convidados como Matt Damon (Episódio 371). E se você só precisa de uma rápida explosão de inspiração, procure insights curtos e nítidos na série chamada A Little Happier.

O que você poderia fazer se dedicasse uma hora por dia para melhorar a si mesmo e sua vida? Essa é a premissa deste podcast semanal da principal coach de bem-estar e palestrante motivacional Adrienne Herbert. Ela descobre os hábitos e regras positivos adotados por inovadores, criativos e campeões e sugere maneiras de usar seus exemplos para influenciar sua mentalidade e alcançar seus objetivos.

Os convidados incluíram Dame Kelly Holmes (S2 E11) e Mel Robbins (S4 E1). Um bom lugar para começar é a mensagem semanal de motivação de segunda-feira, que pode começar sua semana com uma pequena explosão de positividade.

Ouça um podcast positivo para conselhos e inspiração

Se você se sentir para baixo ou achar sua mente vagando por lugares negativos, por que não abrir seu provedor de podcast favorito e procurar uma dessas fontes gratuitas de inspiração? Se você estiver ouvindo em um iPhone, tente usar alguns widgets da tela inicial para ajudar sua mentalidade positiva enquanto ouve.

5 widgets iOS para ajudá-lo a manter uma mentalidade positiva

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