Explorando os recursos de rastreamento de saúde e condicionamento físico do Oura Ring Generation 3

Participar de atividades físicas sem um dispositivo de rastreamento eficaz pode ser complicado porque você não pode monitorar seu progresso e não tem ideia do ritmo em que está trabalhando. Um rastreador de condicionamento físico ajudará você a acompanhar suas atividades e obter clareza em sua jornada de condicionamento físico.

Um dos menores rastreadores de fitness disponíveis, o Oura Ring Generation 3 inclui vários recursos úteis em um pequeno pacote que você pode usar para melhorar seu bem-estar geral.

O que é o rastreador de fitness Oura Ring Generation 3?

O Oura Ring Generation 3 é um rastreador de fitness com pequenos sensores que monitoram suas atividades físicas, mentais e de sono. O anel também pode monitorar sinais vitais importantes, como frequência cardíaca e temperatura corporal. Ao contrário do modelo anterior, o Oura Ring Generation 3 usa uma assinatura paga para desbloquear todos os recursos e funções do anel. Sem a associação, você só pode acessar alguns recursos essenciais.

O Oura Ring Generation 3 vem nos tamanhos 6–13. Depois de comprá-lo, você receberá um kit de dimensionamento gratuito para experimentar e solicitar o tamanho correto. O anel pesa apenas 4 a 6 gramas e fica levemente no dedo. Ao escolher um tamanho, certifique-se de que sua escolha fica confortavelmente em torno de seu dedo, pois você pode usá-lo durante atividades extenuantes ou na cama por seus recursos de monitoramento do sono.

Quais são os benefícios do rastreador de fitness Oura Ring Generation 3?

Para uma melhor experiência com o Oura Ring Generation 3, é uma boa ideia explorar dicas sobre aproveitando ao máximo seu rastreador de fitness. O anel possui uma variedade de recursos benéficos, como detecção de temperatura, rastreamento do sono e medição de sua frequência cardíaca, além de muita memória para capturar todos os dados de saúde e condicionamento físico.

Outros benefícios do Oura Ring de 3ª geração incluem o seguinte:

1. O Oura Ring Generation 3 possui mais sensores do que seus modelos mais antigos, ajudando-o a realizar várias funcionalidades de forma eficaz. Ele monitora uma ampla gama de métricas físicas.
2. Além de monitorar seus sinais vitais, o anel pode ajudá-lo a meditar. Desligue o ruído em seu ambiente e emparelhe-o com meditação guiada canais do YouTube para relaxar mais profundamente.
3. O Oura Ring Generation 3 fornece guias personalizados diários para suas atividades por meio de seus aplicativos complementares. Você receberá informações sobre suas atividades diárias e como cada atividade afeta sua jornada de condicionamento físico.
4. O Oura Ring é durável e sua bateria é de longa duração.
5. O anel é resistente à água até uma profundidade de 100 m, ou cerca de 330 pés.
6. É compatível com dispositivos Android e iOS, oferecendo mais opções de uso.
7. Você pode sincronizar seu Oura Ring Generation 3 com suas contas Google Fit e Apple Health.

Características do rastreador de fitness Oura Ring Generation 3

Existem várias razões pelas quais você pode preferir o estilo do rastreador de fitness Oura Ring Generation 3. Ele faz um forte argumento para si mesmo contra concorrentes como o Rastreadores de fitness Fitbit e Apple Watch com as seguintes características:

1. Uma ampla gama de opções

O Oura Ring Generation 3 está disponível em 4 acabamentos metálicos - prata, preto, furtivo e dourado - e 8 tamanhos diferentes. Isso significa que você pode experimentar o seu Oura Ring antes de decidir sobre um tamanho que lhe caiba confortavelmente.

2. Funcionalidade

Embora o Oura Ring Generation 3 pareça um anel tradicional, ele possui muitos recursos de rastreamento de saúde, sensores que monitoram seus sinais vitais e um acelerômetro 3D que detecta todos os seus movimentos.

3. Durabilidade

A bateria Oura Ring Generation 3 leva apenas cerca de 80 minutos para carregar totalmente e pode durar até 7 dias. Também é durável: o Oura Ring é resistente à água e bem protegido contra possíveis danos causados ​​por sabões, óleos e outros elementos nocivos.

4. Atividade do sono

Como o Oura Ring pode monitorar sua atividade de sono, é útil usá-lo para dormir todas as noites. Você receberá uma notificação útil do Oura Ring em seu smartphone que informa quando se preparar para dormir.

Enquanto você dorme, o anel monitora o tempo que você passa deitado, suas horas de sono e sua frequência cardíaca em repouso. Você também receberá uma pontuação em seu sono REM, horas de sono profundo e quanto tempo leva para adormecer. Você pode ver essa pontuação no aplicativo móvel.

5. Atividade de rastreamento

O Oura Ring Generation 3 não possui um display que mostra suas métricas enquanto você trabalha, mas você pode simplifique sua configuração com um Apple Watch que pode sincronizar e exibir os dados do seu Oura Ring.

O Oura Ring Generation 3 rastreia as calorias que você queima, seus passos e a distância a pé equivalente. Ele também monitora o tempo de restauração – quando sua mente e corpo estão relaxados e se recuperando – e rastreia seus cochilos.

6. Rastreador de prontidão

O rastreamento da pontuação de prontidão é um dos recursos mais impressionantes do Oura Ring Generation 3. Ele indica quando você está pronto para a atividade física e quando está cansado e precisa ir devagar. Seu anel Oura pode dizer quando você está cansado e avisá-lo que você pode precisar fazer uma pausa. Dessa forma, você não terá que trabalhar demais e aumentar seus níveis de estresse.

Quando detecta alta temperatura corporal e movimentos corporais irregulares, o anel enviará uma notificação em seu aplicativo complementar que recomenda ativar o modo de descanso. Quando estiver se sentindo descansado, você pode desativar o Modo de descanso no aplicativo.

7. Previsão do período

O Oura Ring Generation 3 usa seus sensores de temperatura corporal e dados de rastreamento para ajudá-lo a prever seu período a cada mês. Você também pode usar o aplicativo móvel para visualizar seu ciclo enquanto explora os dados.

8. Associação Gratuita

Alguns recursos do Oura Ring Generation 3 exigem uma assinatura paga, incluindo o seguinte:

• Informações diárias de saúde
• Recomendações personalizadas
• Sessões de áudio guiadas
• Conteúdo educacional

Você ainda pode usar o Oura Ring Generation 3 sem uma assinatura, mas estará limitado aos seguintes recursos:

• Três pontuações diárias da Oura (prontidão, sono e atividade)
• Bateria de toque
• Informações básicas do perfil
• Configurações do aplicativo

A compra de um novo Oura Ring Generation 3 significa que você receberá uma assinatura gratuita de 6 meses de cortesia. Como parte de sua associação, você terá acesso a sessões de meditação guiada que consistem em práticas de respiração, sons de sono e dicas de meditação.

Mantendo-se saudável com o rastreador de fitness Oura Ring Generation 3

O Oura Ring Generation 3 é um rastreador de fitness que você não precisa usar no pulso. Este pequeno anel pode fornecer informações sobre seu desempenho geral de saúde, incluindo condicionamento físico e sono, e mostrar onde você pode precisar melhorar. Esses recursos são especialmente úteis quando você está tentando se concentrar mais em sua forma física.

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