8 Newsletters de e-mail de bem-estar que vale a pena assinar

A maioria das pessoas concordaria que o e-mail pode ser uma bênção mista. Embora seja uma ferramenta de comunicação maravilhosa, se você se inscrever em muitas listas de e-mail, pode acabar com uma caixa de entrada cheia de material inútil que você nunca tem tempo para ler.

No entanto, alguns e-mails chegam à sua caixa de entrada com uma explosão de positividade. Em vez de desperdiçar seu precioso tempo, eles se destacam da multidão porque são concisos e bem elaborados, oferecendo mensagens para inspirá-lo ou encorajá-lo a cuidar de seu próprio bem-estar.

Aqui estão algumas listas de discussão que você achará que vale a pena assinar para sua própria saúde e bem-estar mental.

Happiful, uma revista sobre saúde mental e bem-estar, lida com temas complicados com grande sensibilidade. Happiful coloca grande ênfase na qualidade de seus conselhos sobre assuntos de relacionamentos a cultura, até mesmo dando aos leitores a promessa de que um conselheiro credenciado revisa cada edição. Você pode ter certeza de que eles tiveram um cuidado genuíno para fornecer um alto padrão de informações.

Artigos recentes no boletim informativo por e-mail da Happiful incluíram um guia para 10 ganhos rápidos de bem-estar no local de trabalho. A inscrição na lista de discussão da Happiful fornece uma cópia digital gratuita da revista Happiful. Você pode lê-lo online em um navegador ou baixar o aplicativo Happiful.

Assinaturas completas estão disponíveis, mas não há venda difícil aqui. E se você gosta do que lê, há também um Podcast feliz acessível.

My Sweet Dumb Brain oferece conselhos sobre como enfrentar os altos e baixos da vida enquanto é gentil consigo mesmo. Este boletim semanal surgiu de uma tragédia pessoal quando seu criador perdeu o marido em uma idade tragicamente jovem. No entanto, está cheio de otimismo e esperança, cheio de alegria e aceitação - como a edição recente, 10 coisas que gosto em mim.

Um modelo de assinatura paga está disponível se você gostar da versão gratuita, oferecendo peças expandidas e recursos extras.

Zelo significa entusiasmo diligente, e o pessoal da Zelo produz uma fantástica variedade de periódicos para ajudar as pessoas a promover exatamente essa atitude em relação ao trabalho e à vida. Zelo envia um e-mail semanal chamado Three Tip Thursday, que cumpre exatamente o que o título promete para uma tribo fiel de mais de dez mil assinantes.

Tópicos recentes incluíram dinheiro, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e a necessidade vital de encontrar dicas eficazes de gerenciamento de tempo para organizar sua carga de trabalho. Embora muitas vezes haja um link oferecendo descontos nos produtos Velo, não há venda difícil. Os produtos Zelo são excelentes, aliás, e este escritor jura pelo diário original por organizar uma mente desordenada.

O Psych Central é um fantástico recurso da web, oferecendo informações detalhadas e suporte para ajudar a lidar com todos os tipos de problemas de saúde mental, fobias e distúrbios. Inscreva-se no boletim informativo para receber dicas, histórias e conselhos práticos. Este boletim informativo e site são de uso particular para qualquer pessoa que ajude um ente querido em tempos difíceis. E eles não estão vendendo nada, apenas fornecendo uma fonte essencial de suporte para mais de duzentos mil assinantes em todo o mundo.

Aqui está outra chance de conseguir uma revista grátis. Thrive é uma revista trimestral de saúde com foco em nutrição e um estilo de vida saudável. Se você está interessado em saber como a qualidade dos alimentos que você come afeta sua saúde, ou se você já considerou usando um aplicativo de planejamento de refeições para comer de forma saudável, você encontrará receitas e ideias para inspirar você a viver bem.

Inscreva-se na newsletter da Thrive para receber uma cópia digital gratuita da revista, um e-book chamado 10 Healthy Breakfasts e um livro de receitas vegetarianas. Todos os meses você recebe uma newsletter chamada Healthy Bites, contendo receitas, artigos e concursos. Como o Thrive não inunda sua caixa de entrada, você ficará ansioso para ler as novidades quando os e-mails deles caírem.

Este boletim é de Jordan Brown, um defensor da saúde mental que tem como missão fornecer informações autênticas de saúde mental para capacitar a vida de outras pessoas. A cada semana, sua caixa de entrada conterá um e-mail repleto de links projetado para mantê-lo atualizado sobre as últimas notícias e pesquisas. Você se verá assistindo a vídeos, fazendo testes e lendo guias gratuitos. Jordan não diminui nada nem tenta minimizar o quão debilitantes os efeitos de uma saúde mental precária podem ser em todos os aspectos da vida, e ele faz um grande esforço para examinar causas e sintomas.

Há tanto conteúdo que você pode descobrir que só explora uma ou duas das leituras sugeridas em cada newsletter. No entanto, Brown dedicou um tempo para fornecer um formato abreviado de tudo para quem se sente ansioso ou sobrecarregado. Ele é um homem que realmente entende. Se você não tem certeza se este é para você, tente explorar a lista completa de blogs até agora no Site de Atualização em Saúde Mental.

Planet Mindful é outra revista que oferece uma edição gratuita quando você se inscreve no boletim informativo. Com foco em viver uma vida autêntica, cuidar do nosso planeta e abraçar o momento, Planet Mindful é uma voz bem-vinda para quem quer aprender a viver de forma mais sustentável. Se estiver interessado neste boletim informativo, existem vários aplicativos para viver uma vida mais sustentável.

Você é encorajado a assinar a edição impressa ou digital, mas o boletim informativo é uma leitura agradável por si só e fornece uma boa visão do tom da revista. Artigos recentes incluíram um guia para extroversão versus introversão e os benefícios da terapia com água fria, para os fãs da série da BBC Freeze The Fear com Wim Hof. Com uma edição inteira de 100 páginas disponível, é fácil decidir se esta é para você. Este escritor gostou de ler um artigo intitulado Os Benefícios do Chocolate!

Esta é uma bela explosão de positividade para inspirar aqueles de vocês com um toque de desejo de viajar, especialmente depois de todas as frustrações e restrições que acompanharam a pandemia do COVID-19.

Sidetracked é um jornal impresso que publica três vezes por ano para registrar e capturar a experiência de aventuras de viagem em todo o mundo. Sidetracked leva sua missão de buscar o desconhecido e empurrar os limites muito literalmente, produzindo histórias e vídeos que oferecem novos insights sobre paisagens, pessoas e cultura em nossa incrível planeta.

O semanal Sidetracked Field Journal chegou a quase duzentas edições. A última edição viaja dos Andes bolivianos, passando pelo Peak District, na Inglaterra, até o Cazaquistão. Este boletim informativo não apenas o levará virtualmente ao redor do mundo, mas também fará links para outras fontes de imagens e histórias maravilhosamente selecionadas. É altamente recomendado.

Leia o seu caminho para a positividade

Em nossas vidas ocupadas, é essencial dar um passo para trás e pensar sobre nossa saúde e bem-estar de tempos em tempos. Inscrever-se para receber afirmações positivas e artigos inspiradores em sua caixa de entrada pode fornecer a solução perfeita para encontrar um momento de paz e atenção durante um dia agitado.

Em seguida, avance ainda mais em um estilo de vida positivo, incorporando outras fontes de mensagens positivas em seu smartphone, como aplicativos que eliminam o estresse e podcasts positivos.

Os 10 principais podcasts para positividade e inspiração

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