7 aplicativos que vão mudar sua vida para melhor

Com tantos aplicativos excelentes disponíveis no mercado, parece haver um aplicativo para tudo. Isso inclui aplicativos que melhorarão seu bem-estar geral. Como estamos quase sempre em nossos telefones, devemos ter alguns aplicativos que nos beneficiem fisicamente.

Afinal, baixar aplicativos é muito fácil e, se puder melhorar seu bem-estar, provavelmente valerá a pena. Portanto, se você estiver procurando por aplicativos que impactarão positivamente sua vida, experimente os abaixo.

1. Eu estou sóbrio

Se você luta com qualquer tipo de vício, o aplicativo I Am Sober é um ótimo download. Embora seu foco principal seja drogas e álcool, ele tem configurações para todos os vícios que você pode imaginar. Você pode usar o aplicativo para sair do tempo excessivo de tela, cafeína e muito mais.

Com I Am Sober, você pode acompanhar seu progresso, definir metas de recuperação e até mesmo criar hábitos melhores. Existe até um rastreador de economia se você gastar dinheiro em um determinado vício, como cigarros. Este rastreador mostrará quanto dinheiro você economiza ao longo do tempo.

Embora existam aplicativos voltados para abandonar certas coisas, I Am Sober ajuda você a sair de todas elas simultaneamente. Dessa forma, você só precisa de um aplicativo para lidar com seus vícios.

Download: Estou sóbrio para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

2. Lembrete Diário do Rastreador de Água

Todos sabemos que podemos viver semanas sem comida, mas apenas dias sem água. No entanto, muitas pessoas ainda não bebem o suficiente.

O aplicativo Daily Water Tracker Reminder ajudará você alcance suas metas diárias de hidratação. Você pode criar lembretes ilimitados dentro do aplicativo, que o avisam para tomar uma bebida em horários específicos.

Você pode definir uma meta diária de água e acompanhar cada vez que bebe água e trabalhar para atingir essa meta até o final do dia.

Download: Lembrete Diário do Rastreador de Água para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

3. Gratidão

Quando os tempos são difíceis, ser grato pelo que temos pode ajudar. É para isso que serve o aplicativo Gratidão. A gratidão é uma das muitas aplicativos de diário de gratidão projetado para ajudá-lo a viver uma vida mais feliz.

Com o Gratitude, você recebe uma solicitação diária para escrever e pode escolher algo do dia pelo qual é grato. Há também um diário onde você pode escrever sobre qualquer outra coisa pela qual você é grato no momento atual.

O aplicativo Gratitude também possui um recurso de widget, que funciona muito bem para lembretes de gratidão. Isso também o lembra de escrever no diário sempre que tiver tempo. O aplicativo também envia lembretes motivacionais ao longo do dia.

Download: Gratidão por iOS | Android (Assinatura obrigatória)

4. Floresta

Com acesso a tantos dispositivos eletrônicos, o tempo de tela pode ser um grande problema. Por causa disso, muitas pessoas estão procurando maneiras de reduzir o tempo de tela. Se você acha que está viciado em seu telefone, o aplicativo Forest pode ajudar.

Forest é um aplicativo desenvolvido para ajudá-lo a evitar olhar para o seu telefone por um determinado período de tempo. Para começar, você define um cronômetro para a quantidade de tempo desejada que deseja ficar longe do telefone. Então, quando você fica longe do telefone depois que o cronômetro chega a zero, uma árvore é plantada em sua floresta.

O aplicativo Forest também permite que você plante árvores reais quando estiver focado. É um dos vários aplicativos disponíveis que podem te ajudar reduza sua pegada de carbono.

Também é um ótimo aplicativo de produtividade. O aplicativo Forest pode mantê-lo produtivo se você tiver problemas para trabalhar ou fazer as coisas.

Não importa seus motivos para tentar usar menos o telefone, o aplicativo Forest é um ótimo download.

Download: Floresta para iOS | Android ($3.99)

5. Passos

Strides é um dos melhores aplicativos de rastreamento de hábitos disponíveis. Não é apenas fácil de usar, mas tem muitos recursos que você pode personalizar ao seu gosto.

Para começar com Strides, você só precisa baixar o aplicativo e definir os hábitos que deseja construir. Você pode definir seus hábitos para semanal, diário ou até mais de uma vez por dia. Quando você completa um hábito, você o marca no aplicativo. À medida que você continua a construir seus hábitos, você pode ver seu progresso e trabalhar para manter sua sequência.

Você também pode usar Strides para rastrear maus hábitos. Esse recurso é automático e mostrará quanto tempo passou desde que você desistiu ou evitou fazer algo. Se Strides não é sua praia, existem outros ótimos aplicativos de rastreamento de hábitos acessível.

Download: Passos para iOS (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

6. TED

TED Talks são alguns dos vídeos mais populares da internet. No entanto, muitos não sabem que o TED tem seu próprio aplicativo com seus vídeos. As TED Talks apresentam uma variedade de assuntos, incluindo bem-estar.

Embora o aplicativo em si não o ajude a rastrear uma meta de bem-estar, ele ensinará mais sobre bem-estar e também o ajudará a aprender coisas novas. Esses vídeos também estão disponíveis off-line, para que você possa acompanhar em qualquer lugar.

Tendemos a pensar em nossos corpos quando pensamos em bem-estar, mas raramente pensamos em nossas mentes. Ao nos comprometermos com o aprendizado, podemos aumentar nossa agudeza mental e melhorar nosso bem-estar mental.

Download: Ted para iOS | Android (Livre)

7. Temporizador de insights

Insight Timer é um dos aplicativos de meditação mais populares disponíveis. Este aplicativo não apenas possui um ótimo cronômetro de meditação, mas também possui milhares de cursos que podem ajudá-lo a adicionar atenção plena à sua vida diária. Existem cursos para todos, então você certamente encontrará algo que funcione para você.

Existem outros ótimos recursos incluídos no aplicativo também. Esses recursos incluem notificações de citações motivacionais, um rastreador de humor e uma comunidade onde você pode obter conselhos.

O Insight Timer também tem ótimas configurações para dormir, para que você possa adormecer com sons relaxantes. Considerando que o sono é uma grande parte do nosso bem-estar geral, dormir melhor pode melhorar sua vida.

Download: Temporizador de insights para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

Os aplicativos podem realmente melhorar seu bem-estar?

Embora o download de um aplicativo seja simples, ele pode definitivamente fazer uma mudança positiva em nossas vidas. Considerando que existe um aplicativo para tudo, com certeza você encontrará algo que o ajudará a alcançar seus objetivos.

No entanto, esses aplicativos não fazem o trabalho duro para você; eles apenas tornam mais fácil alcançar seus objetivos. No final do dia, você é quem deve seguir e manter seus novos objetivos de bem-estar. Mas quando se trata disso, você tem a capacidade de fazer grandes mudanças em sua vida, e esses aplicativos podem ajudá-lo a chegar onde deseja.

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