Encontre deliciosas receitas com baixo teor de carboidratos nesses 8 canais do YouTube

Comer uma dieta baixa em carboidratos pode ajudá-lo a se concentrar em sua saúde e bem-estar, pois você estará comendo mais frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis. No entanto, embora as palavras “low-carb” sejam frequentemente associadas à perda de peso, essa dieta também tem uma série de outros benefícios importantes.

Alguns dos benefícios potenciais mais atraentes de uma dieta baixa em carboidratos incluem melhorar o açúcar no sangue, diminuir os níveis de colesterol e reduzir a pressão arterial. Se você quiser experimentar uma dieta baixa em carboidratos, aqui estão alguns ótimos canais do YouTube onde você pode encontrar receitas interessantes com baixo teor de carboidratos.

Aderir a uma dieta baixa em carboidratos é super saudável com muitos benefícios, mas pode ser difícil seguir a longo prazo se você ficar sem receitas interessantes. Mayra da Low Carb Love conseguiu perder mais de 135 libras comendo low-carb, e seu objetivo é compartilhar suas deliciosas receitas com você!

Não há nada pior do que comer a mesma refeição várias vezes. Felizmente, este canal do YouTube possui uma enorme biblioteca de receitas 100% low-carb. Você tem problemas para pensar em almoços ou jantares com pouco carboidrato? Você pode dar uma olhada na seleção de listas de reprodução do YouTube de Mayra, quer você queira um sanduíche de queijo grelhado ou frango frito ceto!

Uma dieta baixa em carboidratos pode ser fácil de seguir, mesmo se você for um pai ocupado com muito pouco tempo. Receitas Low Carb com Jennifer é perfeita para pessoas que querem simples, fáceis de seguir, receitas de ceto para iniciantes que eles podem fazer com ingredientes acessíveis.

Você provavelmente não tem tempo para cozinhar diariamente, e é por isso que você pode combinar facilmente algumas das deliciosas receitas de Jennifer para ajudá-lo a preparar as refeições para a próxima semana. Por exemplo, observe-a receita de caçarola de café da manhã ceto no YouTube, que serve seis pessoas e funciona bem como um café da manhã rápido para viagem.

Não perca o vídeo de refeições do congelador keto Crockpot de Jennifer acima, que inclui como preparar pimentão de frango branco, pimentão ceto, ensopado de frango cacciatore e frango teriyaki. Você pode jogar todas essas refeições no fogão lento quando não tiver tempo para ficar na frente do fogão.

Com tantas receitas com pouco carboidrato no canal Highfalutin' Low Carb do YouTube, você nunca ficará entediado! Se você precisa de ajuda para melhorar seu jogo de sobremesas ou quer assar mais pães e biscoitos, este canal oferece isso para você.

Além das receitas serem deliciosas, é divertido ver o anfitrião, Wes, encontrar e testar uma variedade de receitas low-carb. As batalhas de receitas incluem confrontos para encontrar os melhores macarrão com baixo teor de carboidratos, brownies, lasanha, macarrão com queijo e muito mais.

Mesmo que você não esteja em uma dieta restrita em carboidratos, esses alimentos são ótimos substitutos se você quiser experimentar algo um pouco diferente. Além disso, se você quiser experimentar o low-carb, confira alguns ótimos aplicativos para ajudá-lo a gerenciar sua dieta cetogênica.

O canal Diet Doctor no YouTube pode ajudá-lo a tornar sua jornada para um estilo de vida com pouco carboidrato o mais simples possível, mas isso não significa que você estará cozinhando refeições chatas.

Há uma playlist incrível no canal com mais de 100 vídeos de culinária de 1 minuto. Essas receitas são curtas, mas úteis e apresentam versões com baixo teor de carboidratos de suas comidas internacionais favoritas. Você pode experimentar sabores do Oriente Médio, indianos e gregos, enquanto come com pouco carboidrato.

As receitas completas estão disponíveis no site Site do médico da dieta. Inscreva-se para uma associação e você receberá um plano de refeições cetônico personalizado para suas necessidades, além de programas de perda de peso e milhares de receitas.

Comer com pouco carboidrato significa limitar a ingestão de açúcar, grãos refinados, vegetais ricos em amido e alimentos altamente processados. O canal do Sonal's Food no YouTube está cheio de pratos indianos de dar água na boca que seguem a dieta baixa em carboidratos - uma boa mudança em relação a muitos outros canais que se concentram em alimentos mais genéricos.

Você pode desejar pão durante sua dieta baixa em carboidratos, e é por isso que Sonal tem uma lista de reprodução inteira para pão ceto. A maioria das receitas de pão faz uso inteligente de sementes de linhaça, que são sementes amigáveis ​​ao ceto. Para mães e pais que trabalham, o canal tem alguns vídeos de preparação de refeições e refeições prontas para congelar que você pode congelar e usar sempre que precisar.

Há muitas razões pelas quais você pode querer seguir uma dieta baixa em carboidratos. Talvez você queira perder peso ou reduzir o risco de diabetes. Seja qual for o motivo, é uma boa desculpa para prestar mais atenção ao que você come e melhorar suas habilidades culinárias em geral!

Low Carb Yum é o canal do YouTube perfeito para encontrar receitas básicas de baixo teor de carboidratos, especialmente porque todos os pratos são convenientemente categorizados em listas de reprodução do YouTube fáceis de encontrar. Se você gosta de usar aplicativos de culinária saudável para iniciantes, você também vai adorar Low Carb Yum's receita de caçarola de abóbora do YouTube. Para quem procura uma receita mais desafiadora, pode experimentar o Frango filipino Adobo vídeo do YouTube.

Como você pode ver neste canal do YouTube de Elizabeth Skordinski, você não precisa abrir mão de suas comidas favoritas para seguir a dieta low-carb. Em vez de comer carboidratos, a dieta baixa em carboidratos se apega a alimentos integrais e vegetais. E sim, é possível comer uma dieta vegetariana e baixa em carboidratos. Se você é um vegetariano com pouco carboidrato, confira o vídeo de preparação de refeições cetogênicas vegetarianas de Elizabeth acima.

Há também uma lista de reprodução neste canal dedicada a lanches ceto, se você estiver com problemas para encontrar opções de baixo teor de carboidratos. E você encontrará outra lista de reprodução que visa ajudá-lo se você quiser começar a preparar as refeições em vez de cozinhar todos os dias.

Muitas pessoas podem ficar apreensivas em seguir uma dieta baixa em carboidratos porque acham que custa um braço e uma perna. Felizmente, isso não é verdade. Este canal do YouTube, CJsKetoKitchen, tem toneladas e toneladas de receitas convidativas, caseiras e econômicas.

As aves são um alimento básico na dieta baixa em carboidratos, e o frango é um ingrediente saboroso e barato. No entanto, você pode não ter muitas receitas de frango com baixo teor de carboidratos à mão. CJsKetoKitchen tem muitas receitas deliciosas de frango, então não deixe de experimentar as coxas de frango com queijo e assistir a frango cremoso Marsala vídeo do YouTube. Como bônus, se você gosta de doces, há uma lista de reprodução cheia de sobremesas decadentes e com pouco carboidrato.

Encontre receitas saudáveis ​​e deliciosas com baixo teor de carboidratos no YouTube

A dieta baixa em carboidratos não é adequada para todos. Mas mesmo sendo um desafio, é uma dieta com muitos benefícios, como perda de peso e melhora da saúde. Fazer um plano de refeições ou prepará-las pode ser difícil se você acabou de começar sua jornada com pouco carboidrato. Com esses canais do YouTube, você pode facilmente seguir uma dieta baixa em carboidratos e criar refeições incríveis e de dar água na boca.

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