Faça seus filhos se mexerem com esses 8 aplicativos de exercícios incríveis

O exercício físico pode ser extremamente importante para o desenvolvimento de uma criança pequena. As crianças que se exercitam regularmente podem se beneficiar de uma melhor saúde cardíaca, melhor condicionamento físico, controle de peso, desenvolvimento cognitivo e uma atitude geral mais positiva em relação à vida.

Agora é um momento tão bom quanto qualquer outro para colocar seus filhos em movimento! Felizmente, a tecnologia está do seu lado em relação à saúde e à forma física do seu filho. Aqui estão oito aplicativos de exercícios incríveis para crianças que você deve baixar.

1. Exercício para crianças em casa

Muitas vezes, é difícil fazer com que as crianças se exercitem, a menos que seja algo que elas gostem de fazer. Exercício para crianças em casa é um ótimo aplicativo porque oferece exercícios divertidos e adequados para crianças, como amarelinha, jogging no lugar, flexões laterais e agachamentos.

É um aplicativo gratuito e simples adequado para todas as crianças, independentemente do seu nível de condicionamento físico. Se o seu filho é novo no exercício, o adorável personal trainer fornece demonstrações animadas de cada exercício.

Além disso, é um aplicativo que toda a família pode usar. Lembrar, aulas de ginástica para famílias são uma maneira eficaz de incentivar e inspirar as crianças a se mexerem.

Download: Exercício para crianças em casa para iOS | Android (Livre)

2. Yoga para crianças e família fitness

Yoga é uma forma bem conhecida de exercício em todo o mundo. É popular por várias razões; um dos mais importantes é que melhora o bem-estar físico e mental. E adivinha? Yoga não é apenas para adultos; as crianças também podem se divertir!

Se seu filho quer canalizar seu yogi interior, este é o aplicativo para eles. Yoga para crianças e família Fitness apresenta uma interface amigável para crianças com muitas poses de ioga emocionantes para escolher. Os níveis de dificuldade variam de fácil a difícil, por isso há uma aula adequada para todos os graus de condicionamento físico.

Também estão incluídos no aplicativo dicas úteis de saúde, onde você pode aprender a trocar alimentos não saudáveis ​​por alimentos saudáveis ​​e aprender mais sobre o valor nutricional dos alimentos.

Download: Yoga para crianças e família Fitness para Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

3. GoNoodle

As crianças terão gostos de exercício diferentes. Alguns podem preferir exercícios regulares e ioga, enquanto outros querem aprenda a dançar, cante músicas e divirta-se!

GoNoodle é um aplicativo positivo e empoderador adequado para crianças de cinco a 12 anos. Ele apresenta centenas de vídeos de dança animados que ajudam as crianças a se manterem em forma e ativas, seja dançando com os irmãos ou dançando durante o recreio.

Os tipos de vídeos no aplicativo GoNoodle variam de dança, esportes e ioga a alongamento e respiração profunda. Você também pode ir ao popular Canal GoNoodleYouTube para mais dança, salto, movimento e grooving.

Download: GoNoodle para iOS | Android (Livre)

4. Exercício para crianças

Como mencionado anteriormente, a ioga é uma forma de exercício que pode impactar positivamente o bem-estar físico e mental do seu filho. Além disso, é uma atividade agradável que toda a família pode participar.

Assim como o Exercício para crianças em casa, este aplicativo é fácil para as crianças entenderem. As crianças podem usá-lo para fazer um aquecimento rápido ou uma sessão de ioga, quer tenham tempo antes da escola ou antes de dormir.

Cada pose de ioga é fácil para as crianças realizarem. No entanto, se eles tiverem problemas, a animação fofa ajuda com uma demonstração para mantê-los em movimento.

Download: Exercício para crianças iOS | Android (Livre)

5. Fitness infantil

Você deve incentivar seus filhos a se exercitarem o máximo possível. Felizmente, hoje em dia existem muitos aplicativos fantásticos de exercícios disponíveis para ajudar. O aplicativo Kids Fitness é uma maneira divertida e eficiente para as crianças gerenciarem e melhorarem sua saúde.

Quando as crianças baixam e usam o aplicativo, elas podem preencher seus dados como sexo, peso, altura e assim por diante. A partir daí, eles podem escolher se querem fazer algum exercício, ioga ou aprender sobre quais alimentos comer antes e depois de um treino.

Além disso, as crianças podem até selecionar determinados exercícios e criar seus próprios planos de treino personalizados. O aplicativo também possui um lembrete de água, um contador de passos e um calendário para acompanhar o progresso semanal. Observe que este aplicativo é mais adequado para crianças mais velhas, pois alguns exercícios podem ser um pouco difíceis.

Download: Fitness infantil para Android (Livre)

6. Apenas dance agora

Seus filhos acham difícil se exercitar sem ficar entediado? A dança é uma maneira fantástica de se exercitar porque é tão emocionante quanto divertida. Adicionalmente, treinos de dança pode ajudar as crianças a aumentar sua resistência, flexibilidade e amplitude de movimento.

Para as crianças que têm paixão pela arte da dança, o aplicativo Just Dance Now possibilita que elas dancem suas músicas favoritas com pessoas de todo o mundo! Todo mês, o aplicativo adiciona novas músicas de artistas famosos como Ed Sheeran, Selena Gomez e Blackpink.

Com mais de 500 músicas para escolher, as crianças podem ter uma festa dançante todos os dias, enquanto permanecem ativas e queimam calorias.

Download: Apenas dance agora para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)

7. Clube de ioga para crianças

Yoga é perfeito para crianças que querem ficar mais fortes e mais flexíveis. No entanto, outro benefício é que pode ajudar as crianças a relaxar e se tornar mais presentes. Se você está procurando um aplicativo fácil e básico que permita que seus filhos se exercitem no conforto de sua própria casa, baixe o Kids Yoga Club.

Este aplicativo de ioga simplifica o acompanhamento do progresso do seu filho, seja perda de peso, IMC ou calorias queimadas. Ao escolher um plano de ioga, as crianças têm a opção de escolher um nível de dificuldade. Para iniciantes de ioga, cada exercício apresenta uma demonstração útil, bem como orientação por voz.

Finalmente, há um divertido desafio de 30 dias para crianças que podem achar difícil continuar se exercitando diariamente.

Download: Clube de Yoga para crianças Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

8. Exercícios matinais para crianças

Todos podem se beneficiar da atividade física. Mas, para as crianças pequenas, é especialmente importante porque as coloca no caminho certo para ter um estilo de vida saudável à medida que envelhecem. Ninguém deve minimizar a importância do exercício, mas ajuda quando não parece uma tarefa árdua.

Exercícios matinais para crianças é um aplicativo de exercícios descomplicado, colorido e divertido para crianças. É um fato que as crianças são mais propensas a praticar exercícios se for divertido e direto. Felizmente, este aplicativo é exatamente isso! As rotinas de exercícios são rápidas o suficiente para serem feitas antes ou depois da escola, e há uma grande variedade de movimentos sem repetições.

Download: Exercícios matinais para crianças para iOS | Android (Livre)

Inspire seus filhos a se levantar e ir

Quando as crianças participam de exercícios físicos, isso pode ajudá-las de várias maneiras. Infelizmente, hoje em dia, pode ser difícil separá-los de seus dispositivos digitais.

Em vez de lutar contra isso, por que não abraçar o fato de que as crianças podem usar a tecnologia para se manterem em forma e saudáveis? Se você quiser incentivar seu filho a se mexer, confira esses oito aplicativos de exercícios para crianças.

8 poses de ioga para iniciantes e os vídeos do YouTube para guiá-lo

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