Como usar o Portal para mergulhar no relaxamento e promover o bem-estar

Você já desejou estar longe por um momento para uma bela praia, uma clareira na floresta ou o topo de uma montanha? Nosso ambiente tem um impacto significativo em nosso bem-estar mental. A imersão na natureza tem um efeito benéfico nos níveis de estresse e na capacidade de pensar com clareza, dormir bem e ser mais lúcido e produtivo.

No entanto, como nem sempre é possível fugir para a natureza num estilo de vida agitado, é essencial procurar outras formas de encontrar a paz. Entre no Portal.

O que é Portal?

Portal é um aplicativo para iPhone e iPad projetado para resumir a essência dos locais mais extraordinários do mundo e torná-los acessíveis a qualquer pessoa. Este aplicativo imersivo está repleto de recursos que podem ajudá-lo a maximizar seus momentos de tranquilidade e garantir que você tenha uma experiência profundamente pacífica.

Você pode experimentar o Portal com uma assinatura gratuita de uma semana. Depois disso, você terá que se inscrever ou fazer uma compra única para ter acesso vitalício a todos os recursos premium do aplicativo. Uma assinatura permite que você compartilhe o Portal Premium com até 5 pessoas em seu grupo de Compartilhamento Familiar.

Download: Portal (Gratuito, assinatura disponível)

Introdução ao aplicativo Portal

Ao abrir o aplicativo Portal, você é perguntado: O que você gostaria de fazer? As opções são Foco, Dorme, ou Escapar.

Foco abre em uma lareira crepitante na Suíça. Através de seus fones de ouvido, você pode ouvir o crepitar dos galhos enquanto observa as chamas bruxuleantes. Outros portais gratuitos incluem um campo de cevada de primavera em Devon, Reino Unido, e Redwood National Park, Califórnia. Você precisará se inscrever para abrir o catálogo completo de quase cinquenta locais tranquilos em todo o mundo.

Escolha seu portal

Na Biblioteca, há uma lista de portais sugeridos para você escolher. Ou você pode navegar por coleção, incluindo os Alpes Eslovenos e as Terras Altas da Escócia. Como alternativa, navegue por caso de uso:

• Foco convida você a "pensar em algum lugar diferente" e sugere locais como as ondas do Pacífico no Havaí e as Grandes Planícies, nos EUA, durante uma tempestade de verão.
• Dorme os portais são um convite para "percorrer o mundo". Locais de sonho sob céus estrelados são a ordem aqui. Observe as estrelas noturnas flutuando sobre as montanhas de Ama Dablam, no Nepal, ou aproveite o anoitecer nos Alpes austríacos.
• Escapar promete que você pode "encontrar um refúgio de tudo", e aqui você encontrará vento e ondas nas minas Botallack, na costa da Cornualha, e a antiga floresta repleta de pássaros de Fingle Woods, Dartmoor.

Existem coleções selecionadas para retiros conscientes, refúgios remotos e fugas pacíficas. Na verdade, você pode escolher a localização do seu portal de quase todas as formas, exceto em um mapa.

Cada portal é baixado para o seu dispositivo para lhe dar acesso offline completo. Os downloads aprimorados de Áudio Espacial Dinâmico são consideravelmente maiores do que o restante, com cerca de 250 MB em vez de menos de 30 MB.

Desfrute do impressionante conteúdo visual e de áudio do Portal

Os visuais com qualidade Retina do Portal parecem particularmente impressionantes na tela maior do iPad. Depois de fazer sua seleção, os controles desaparecem para deixar uma interface de usuário minimalista. Toque na tela para revelar um relógio digital ou analógico.

A qualidade do som é excelente por toda parte, e muitos dos portais foram atualizados para oferecer suporte ao Áudio Espacial Dinâmico para a experiência mais imersiva possível. Essas paisagens sonoras 3D são melhor aproveitadas usando tecnologia compatível.

Você precisará de qualquer um dos seguintes fones de ouvido:

• AirPods Pro
• AirPods Pro Max
• AirPods (3ª geração)
• Beats Fit Pro

Meditações e exercícios de respiração no modo de escape do portal

No modo Escape, existem vários exercícios respiratórios para escolher:

• 1:1 respiração profunda
• 4:6 respiração profunda
• 4:7:8 respiração profunda
• 4:4:4:4 respiração de caixa
• 2:6 respiração

Há um temporizador de meditação, mas nenhuma meditação guiada está incluída. Em vez disso, você pode usar o recurso para mixar o áudio de outra fonte para ouvir seu podcast, meditação ou audiolivro favorito enquanto usa o Portal. Se você preferir meditação totalmente guiada, considere estas meditação guiada canais do YouTube em vez de.

Use temporizadores para mantê-lo no caminho certo no modo Portal Focus

Temporizadores de foco Pomodoro simples estão incluídos para ajudá-lo a manter o foco. Você pode nomear sua tarefa e tempo e permitir que o Portal o mantenha no caminho certo. Os atalhos da Siri estão disponíveis para que você possa usar o controle de voz para esse e outros recursos do aplicativo.

Use o Portal para se distrair no modo de suspensão

As facilidades de sono e alarme permitem que você comece e termine o dia em um portal de sua escolha. Você pode ajudar no processo de relaxamento emparelhando o aplicativo com a iluminação inteligente Apple HomeKit, Philips Hue ou Nanoleaf, para combinar o ambiente de iluminação do seu quarto com o seu portal favorito.

O Portal é a melhor escolha de aplicativo para você?

O Portal pode ser para você se você deseja uma experiência simples, bonita e imersiva. No entanto, você precisará considerar os requisitos técnicos para garantir que possa aproveitar ao máximo este aplicativo. Como o Portal usa as tecnologias mais recentes disponíveis no iOS, o aplicativo pode ser muito exigente para iPhones e iPads mais antigos. Os desenvolvedores recomendam usar pelo menos um iPhone 6S ou iPad Air 2 para a melhor experiência.

Você também obterá mais do aplicativo se tiver a tecnologia de áudio para suportar o processamento de sinal digital. O tamanho dos downloads necessários para os portais avançados é outra consideração. E você precisará de iluminação inteligente para usar o recurso de integração de iluminação.

Não faltam apps alternativos para te ajudar a relaxar nos dias de hoje, então se o Portal não combina com você, experimente estes aplicativos calmantes para limpar sua mente.

Encontre um portal para ajudá-lo a escapar e relaxar

Mais de 500.000 downloads e excelentes críticas tanto na mídia quanto na App Store mostram que muitas pessoas estão escapando com sucesso para o Portal. Se você tiver o hardware certo, este aplicativo é uma maneira gloriosa de mergulhar em um belo local por um tempo. Como alternativa, você pode experimentar aplicativos calmantes instantâneos para uma solução rápida se ainda estiver ansioso.

5 aplicativos calmantes instantâneos para aliviar o estresse, vencer a ansiedade e combater pensamentos negativos

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