8 aplicativos e sites de receitas para ajudá-lo a ficar sem açúcar

Você sabia que consumir muito açúcar pode levar a condições como obesidade, pressão alta e doenças cardíacas? Se você quiser tentar diminuir o risco de sérios problemas de saúde, considere ficar sem açúcar.

No início, cortar o açúcar de sua dieta pode ser um desafio; o truque é ir devagar e usar os recursos corretos. Abaixo estão alguns aplicativos e sites de receitas úteis para tornar sua jornada sem açúcar o mais indolor possível.

O Sugar-Free Mom é um site familiar com muitas receitas que celebram o estilo de vida sem açúcar. Às vezes, pode ser difícil seguir uma dieta se você tiver que cozinhar refeições separadas para si mesmo. No entanto, toda a sua família estará a bordo quando você começar a servir receitas deste site. São tão bons que ninguém vai acreditar que são sem açúcar!

Considere se inscrever para se tornar um membro por uma pequena taxa mensal ou anual. Os membros recebem menus semanais de planos de refeições, bem como listas de compras. Além disso, todos os planos de refeições são adequados para quem está em uma dieta sem açúcar, com pouco carboidrato ou ceto.

Além disso, o site tem várias postagens de blog úteis para você, se você for um novato. Assim, você pode aprender mais sobre a dieta sem açúcar e como ela funciona.

Quando você está em uma dieta sem açúcar, as frutas frescas são melhores, pois não têm açúcares adicionados. Também é aceitável comer todos os tipos de vegetais.

O site Sugar Free Londoner apresenta uma sopa de legumes reconfortante cheia de coisas boas. É incrivelmente fácil de fazer, mesmo para iniciantes.

Além das deliciosas receitas, sinta-se à vontade para navegar pelo resto do site, onde você encontrará uma seleção de e-books sem açúcar. A autora, Katrin, também tem uma nova série de e-mails na qual você pode se inscrever, onde ela compartilha seus segredos sobre ficar sem açúcar e com pouco carboidrato.

Você pode pensar que não é possível ficar sem açúcar sem perder completamente a cabeça, especialmente se você é alguém que tem apetite por doces. No entanto, é possível ainda ter e desfrutar de sobremesas sem adição de açúcar!

Laura, a mulher por trás do Sugar Free Sprinkles, cria receitas cuidadosamente testadas que irão satisfazer seus desejos açucarados. Então se você quiser aprenda a assar, mas você quer evitar o açúcar, dê uma olhada no site. Aqui, você encontrará receitas básicas para iniciantes, como marshmallows fáceis sem açúcar e torta de limão.

Um guia prático e uma folha de dicas também estão incluídos no site Sugar Free Sprinkles, o que torna o cozimento sem açúcar muito mais simples!

Cozinhar não deve ser difícil quando você está em uma dieta sem açúcar, mas às vezes é. My Sugar Free Kitchen é um site fantástico se você estiver procurando por lanches fáceis sem adição de açúcar ou refeições que você pode cozinhar em lote em um dia e congelar para sobras.

Para facilitar sua jornada sem açúcar, considere fazer esses lanches e refeições a granel. Dessa forma, você não terá que ficar na frente do fogão o dia todo.

Prepare alguns lanches para viagem, como bolas de manteiga de amendoim com três ingredientes ou trufas de abacate com chocolate. Quando terminar, você pode armazená-los e comê-los durante a semana sempre que sentir vontade de mastigar algo entre as refeições.

5. Receitas de sobremesas sem açúcar

Mais uma vez, o problema de ficar sem açúcar é aquele guloso irritante. Não é fácil ignorar, mas sobremesas sem açúcar também podem ser deliciosas.

Quando você cortar o açúcar, use o aplicativo Receitas de Sobremesas Sem Açúcar para encontrar um doce de dar água na boca e sem açúcar. Algumas receitas são completamente sem açúcar, enquanto outras usam adoçantes naturais. O aplicativo tem uma seleção de recursos úteis, incluindo uma lista de ingredientes, etapas simples de preparação, informações nutricionais e o tamanho da porção de cada receita.

Você também pode encontrar um gráfico de conversão de cozimento conveniente se precisar alterar xícaras para onças (ou vice-versa).

Download: Receitas de sobremesas sem açúcar para Android (Livre)

6. Receitas para diabéticos

Diabetic Recipes é um aplicativo bem configurado onde você pode explorar uma variedade de receitas sem açúcar, sejam elas para café da manhã, almoço ou jantar. Você pode criar um plano de refeições mais personalizado selecionando seus objetivos, como ficar em forma, perder peso, dormir melhor ou reduzir o estresse e a ansiedade.

Você sabe o que tem na sua comida? Felizmente, cada receita exibe informações nutricionais importantes – por exemplo, açúcar, carboidratos e calorias totais. Além disso, se você seguir outras dietas, incluindo veganas ou sem glúten, muitas receitas podem atender às suas necessidades.

Download: Receitas para diabéticos Android (Gratuito, assinatura disponível)

7. Receitas para diabéticos: ótimas receitas para diabéticos

Aqui está o aplicativo que você precisa baixar se tiver dificuldades para encontrar novas refeições sem açúcar para fazer regularmente. É fácil de usar porque as receitas são categorizadas de forma eficiente em seções rotuladas, como café da manhã, almoço, jantar, carne bovina, frango, sobremesa e muito mais.

Ao escolher uma receita para fazer, você pode visualizar as calorias, gorduras, carboidratos, açúcar e outras informações nutricionais. Não é o aplicativo móvel mais moderno, mas faz o que diz sem o preenchimento desnecessário. Se grandes receitas sem açúcar são o que você está procurando, então é isso que você vai conseguir.

Download: Receitas para diabéticos Android (Livre)

8. Receitas para diabéticos: alimentação saudável

Se você está seguindo uma dieta sem açúcar, você deve tentar comer principalmente alimentos integrais. Alimentos integrais são principalmente vegetais, frutas, proteínas magras e grãos não refinados. As saladas são uma ótima maneira de comer uma refeição equilibrada que inclui alimentos integrais sem adição de açúcar.

Diabetic Recipes: Healthy Food é um aplicativo com muitas deliciosas receitas de saladas, se você gosta de salada de maçã e nozes ou uma salada Waldorf de carne mais carnuda. Você pode até marcar suas receitas de salada favoritas, para poder acessá-las novamente mais tarde.

Além de receitas de saladas, o aplicativo apresenta muitos outros pratos sem açúcar de todo o mundo. É um aplicativo básico que é fácil o suficiente para qualquer um navegar. Além disso, o localizador de receitas inteligente permite encontrar receitas com base nos ingredientes que você deixou na geladeira.

Download: Receitas para diabéticos Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)

Use esses aplicativos e sites de receitas para acabar com seu hábito de açúcar

Há algumas coisas incríveis que acontecem quando você muda seu estilo de vida para um sem açúcar. Você pode perder peso, melhorar seus níveis de energia e até reduzir o risco de ter diabetes.

Se você quer dizer adeus às coisas doces para sempre, mas precisa de ajuda ao longo do caminho, esses aplicativos e sites de receitas ajudarão você a começar sua jornada.

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