Como criar uma refeição no aplicativo Lifesum

O Lifesum já possui uma extensa biblioteca de alimentos, mas adicionar cada ingrediente ao seu diário toda vez que você faz uma refeição pode ser um pouco tedioso. Se você faz uma refeição que come regularmente, pode economizar muito tempo adicionando-a como refeição no aplicativo Lifesum.

Adicionando uma refeição ao aplicativo Lifesum

Para adicionar uma refeição completa ao aplicativo Lifesum, comece indo ao seu perfil tocando no ícone Eu guia na parte inferior da tela. A partir daqui, vá para Favoritose, em seguida, navegue até o REFEIÇÕES aba.

Para adicionar uma nova refeição:

1. Acerte o botão + no canto superior direito.
2. Dê um nome à sua refeição e comece a adicionar alimentos. Você pode até adicionar uma foto do seu prato acabado, se puder encontre o ângulo certo para sua fotografia de comida.
3. Lembre-se que uma refeição é geralmente uma única porção. Se você estiver fazendo uma receita grande com várias porções, use o recurso Receitas favoritas.

Como excluir uma refeição no aplicativo Lifesum

Para excluir uma refeição no aplicativo Lifesum:

1. Vá para o REFEIÇÕES guia de seus Favoritos.
2. Selecione a refeição que deseja excluir e abra-a como se fosse editá-la clicando no botão caneta no canto superior direito.
3. Navegue até o ícone de lixeira no canto superior direito da próxima tela e confirme a exclusão.

Qual é a diferença entre uma refeição e uma receita no Lifesum?

No aplicativo Lifesum, você tem a opção de adicionar suas receitas favoritas, bem como suas refeições favoritas. Embora essas seções não substituam aplicativos organizadores de receitas dedicados, eles podem ajudá-lo a rastrear as refeições que você mais come. A principal diferença entre essas duas seções é que uma receita de várias porções pode ser dimensionada para mostrar a ingestão nutricional por porção. Ao fazer uma refeição, os alimentos que você adiciona já devem ser porcionados para uma porção. Por esse motivo, geralmente é melhor usar a seção Refeições do aplicativo Lifesum para alimentos pré-porcionados.

Por exemplo, se você estiver fazendo um curry para quatro pessoas, adicione isso como uma receita e depois acompanhe uma porção. Por outro lado, você pode adicionar um almoço composto por um cheeseburger do McDonald's, batatas fritas grandes e um milkshake grande de baunilha a uma refeição. Você pode rastreá-lo em um clique em vez de três na próxima visita.

Fazendo o Lifesum trabalhar para você

Adicionar suas refeições favoritas ao aplicativo Lifesum é apenas uma maneira de facilitar sua vida. Você também pode personalizar suas configurações de nutrição, alterar seu plano de dieta e ajustar suas configurações de diário para garantir que o aplicativo esteja configurado para atender às suas metas.

Como alterar suas configurações de nutrição no Lifesum

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