Pode parecer que as crianças não têm nada com que se preocupar, especialmente porque seus pais ou cuidadores cuidam delas. Mas mesmo assim, eles podem lutar com problemas mentais, emocionais e psicológicos. Como pai ou cuidador, você pode aproveitar a tecnologia para melhorar a saúde mental de seu filho. Estes são alguns dos melhores aplicativos de gerenciamento de saúde mental para crianças pequenas.
1. Aplicativo de meditação DreamyKid
Com toda a vida pela frente, não há limite para o que as crianças podem alcançar. Mas para realmente maximizar seu potencial, eles precisam ter uma boa saúde mental. O aplicativo DreamyKid oferece muitos insights sobre atenção plena e bem-estar mental para crianças. Tem técnicas comprovadas para ajudar as crianças a viver vidas mais felizes e divertidas.
Não são muitos os aplicativos de aprendizado que combinam sons suaves com recursos visuais guiados, mas o DreamyKid envolve as crianças com boas histórias e música. As diferentes seções do aplicativo, incluindo meditações diárias, afirmações, jornadas guiadas e atividades de cura que atendem às diferentes necessidades de seus filhos.
Embora o aplicativo seja criado para adolescentes e crianças pequenas, ele pode ser usado por todos. Sua interface de usuário é conveniente e fácil de usar, com seções guiadas e conteúdo de reabastecimento.
Download: DreamyKid ativado iOS (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
2. Respire, pense, faça com gergelim
Breath, Think, Do With Sesame é um aplicativo de aprendizado gratuito para ajudar crianças entre dois e cinco anos a lidar com condições complicadas. O aplicativo vive fiel ao seu nome, praticando o que sugere. Ele usa a técnica "respire, pense, faça" para ensinar às crianças serenidade e perseverança. Com o aplicativo, as crianças também podem praticar exercícios de respiração para mindfulness.
Quando confrontadas com situações difíceis, em vez de reagir impulsivamente, as crianças são ensinadas a respirar fundo, pensar nas melhores ações a serem tomadas e só então agir. A coleção Sésamo inclui vários personagens da Vila Sésamo que estão dispostos a ensinar aos seus filhos habilidades como autocontrole, planejamento e análise de resolução de problemas. Este aplicativo gratuito tem as ferramentas necessárias para viver cada dia de forma mais tranquila.
Download: Respire, pense, faça com gergelim Android | iOS (Livre)
3. eQuoo: jogo de fitness emocional
eQuoo é um aplicativo de saúde emocional criado para ajudar as crianças a desenvolver uma saúde mental forte. Ele se concentra na aptidão emocional por meio de cinco áreas principais do aplicativo: crescimento pessoal, antidepressão, antiansiedade, habilidades de relacionamento e resiliência.
Com o aplicativo eQuoo, as crianças podem usar jogos para melhorar seu bem-estar emocional, mental e psicológico. A comunicação é fundamental no engajamento humano. Deixar de expressar seus pensamentos e intenções claramente para outras pessoas pode causar confusão. eQuoo ajuda crianças melhorar sua comunicação e dominar a interação social, o autocontrole e a perseverança.
Download: eQuoo jogo de fitness emocional para Android | iOS (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
4. MindDoc: seu companheiro
O MindDoc pode ser aplicado a pessoas de todas as idades, mas tem um grande impacto nas crianças. O aplicativo faz três perguntas por dia às crianças para entender como elas estão se sentindo e ajuda a orientá-las em seus desafios com base nas respostas que elas fornecem. A sessão dura duas semanas, após o que dá à criança uma análise detalhada de seu progresso. Esses exames ajudarão a fornecer avaliações psicológicas, emocionais e mentais para outras recomendações do médico.
Prevenção, tratamento e contínuo são as três áreas de foco do aplicativo. Ele pode ajudá-lo a detectar problemas que seu filho pode estar enfrentando, cultivar habilidades de autogerenciamento e orientá-lo na cura a longo prazo. MindDoc é muito eficaz para aprender a psicologia por trás das mudanças de humor, ansiedade e depressão.
Download: MindDoc para Android | iOS (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
5. Mente Sorridente
A Smiling Mind está empenhada em trazer equilíbrio na vida de seus usuários. Embora o aplicativo possa ser usado por todos, alguns de seus recursos são feitos sob medida para crianças pequenas na escola.
O Smiling Mind oferece uma seção de atenção plena para alunos em sala de aula com seções sobre estresse, sono, atenção e concentração, relacionamentos, alimentação consciente e muito mais. As crianças pequenas podem desenvolver novas habilidades e aumentar sua autoconfiança praticando suas meditações e exercícios diariamente.
Download: Mente Sorridente para Android | iOS (Livre)
6. Poderes da Consciência
Para crianças entre sete e dez anos, este é um aplicativo de atenção plena que atende às suas lutas diárias. Seus gráficos suaves misturados com sons etéreos têm um efeito relaxante. E suas histórias acalmam a mente ao mesmo tempo que ajudam a dormir bem.
Mindful Powers adota uma abordagem holística para a aprendizagem socioemocional. Ajudar as crianças a maximizar seu potencial através da única coisa que mais ressoa com elas: brincar.
Download: Poderes conscientes para iOS (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
7. Headspace: Meditação Consciente
Headspace é um aplicativo inspirador para crianças pequenas manterem o foco no que fazem. Ele vem com uma série de práticas de atenção plena, como tomar consciência dos sons ambientais, contar a respiração e muito mais.
O aplicativo Headspace pode ajudar a esclarecer as crianças sobre suas vidas cotidianas e a melhor forma de aproveitar cada momento. E o rastreador de tempo e a notificação do aplicativo lembram o usuário de suas metas de bem-estar mental ainda a serem cumpridas.
Download: Headspace para Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)
8. Moshi: Sono e Meditação
Moshi é um aplicativo de meditação para sono e bem-estar mental. Destina-se a crianças com desafios emocionais e ajuda-as a crescer com bom espírito. O aplicativo Moshi usa música e gráficos suaves para cativar os usuários e oferece uma variedade de histórias para ajudar as crianças a relaxar melhor.
Se você sempre quis ajudar a reduzir o estresse na hora de dormir do seu filho enquanto utiliza momentos de atenção plena na maioria das horas do dia, então este aplicativo é ideal para o trabalho. Dê adeus à ansiedade, inseguranças e humores incomuns.
Download: Moshi Crianças para Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)
9. As Zonas de Regulação
O aplicativo Zonas de Regulação ensina às crianças o poder da autorregulação desde cedo, para que possam assumir o controle de todas as áreas de suas vidas. Para autorregular suas vidas de forma eficaz, as crianças precisam das habilidades certas, e o aplicativo as ajuda a cultivar essas habilidades.
As três principais áreas do aplicativo Zone of Regulation são o New Zones Picture Studio, Vários Métodos de Ensino e Minijogos Divertidos. O conteúdo do aplicativo nas várias categorias ajuda os jovens a entender os gatilhos por trás das emoções que sentem e como gerenciar essas emoções.
Download: As Zonas de Regulação para Android | iOS ($5.99)
Aproveitando ao máximo os aplicativos de saúde mental para crianças
A saúde mental não é exclusiva dos adultos; também afeta crianças. Cultivar uma mentalidade saudável desde cedo prepara as crianças para levar uma vida melhor como adultos. Como pai, tutor ou cuidador, o envolvimento com os jovens sobre sua saúde mental pode ser inestimável, e esses aplicativos podem ajudá-lo a fazer isso.