O Fitbit Premium oferece planos de treino personalizados, orientação especializada, ferramentas avançadas de sono e muito mais para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico. Mas com seu preço mensal, o Fitbit Premium vale a pena? Aqui estão os detalhes que ajudarão você a decidir.
O que é Fitbit Premium?
O Fitbit Premium é um serviço de assinatura pago que oferece acesso a recursos avançados de rastreamento de condicionamento físico. Com o Premium, você tem acesso a planos de treino personalizados, orientação especializada, ferramentas avançadas de sono e muito mais. O objetivo do Premium é ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico, fornecendo os recursos e o suporte necessários.
Ele também possui rastreamento de alimentos e condicionamento físico e desafios e competições para mantê-lo motivado. Essa pode ser uma ótima maneira de acompanhar suas metas de condicionamento físico e tirar o máximo proveito do seu dispositivo Fitbit.
Recursos de fitness do Fitbit são alguns dos melhores do mercado, e o Premium os leva ao próximo nível.
Quanto custa o Fitbit Premium?
O custo de Fitbit Premium é $ 9,99 por mês ou $ 79,99 por ano. Isso o torna um dos serviços de rastreamento de fitness mais caros do mercado. No entanto, ele oferece muitos recursos e suporte que você pode não encontrar em outros serviços.
Às vezes, o Fitbit oferece uma avaliação gratuita de 90 dias do Premium para novos assinantes. Esta é uma ótima maneira de experimentar o serviço e ver se é certo para você.
Dependendo do dispositivo Fitbit que você possui, você pode estender sua avaliação gratuita. Por exemplo, se você tiver um Fitbit Sense, poderá obter uma avaliação gratuita de 6 meses do Premium.
O Fitbit Premium oferece muitos recursos e suporte que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos. No entanto, é importante considerar se o custo vale a pena para você.
O que o Fitbit Premium inclui?
O Fitbit Premium inclui uma variedade de recursos para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico. Vamos dar uma olhada em alguns dos recursos que você obtém com o Premium.
Análise avançada do sono
O sono é crucial para a saúde geral, e o Fitbit Premium fornece informações detalhadas sobre seus padrões de sono, para que você possa fazer as alterações necessárias para uma melhor noite de sono. Com a análise avançada do sono, você poderá ver quanto tempo gasta em cada estágio do sono e monitorar suas tendências de sono ao longo do tempo.
O serviço também pode rastrear seu sono REM, que é o estágio do sono em que você sonha. Essas informações podem ajudá-lo a entender seus padrões de sono e melhorar sua saúde geral.
Além disso, com o recurso de detecção de ronco disponível no Fitbit Sense e no Versa 3, você pode rastrear seu ronco e obter dicas sobre como reduzi-lo.
Estresse e Mindfulness
Todos nós sabemos o quanto é importante controlar o estresse. Infelizmente, é fácil ficar sobrecarregado e estressado em nosso mundo constantemente conectado. Existem muitos gadgets para melhorar sua saúde mental, mas a Fitbit adota uma abordagem diferente com seu serviço Premium.
Com isso, você tem acesso a ferramentas de gerenciamento de estresse e exercícios de atenção plena. Isso pode ajudá-lo a reduzir o estresse e melhorar seu bem-estar geral.
Você também poderá acompanhar a variabilidade da frequência cardíaca (VFC), que é uma medida do nível de estresse do seu corpo. Essas informações podem ajudá-lo a entender quando você está se sentindo estressado e como gerenciá-lo.
O programa Mindfulness oferece uma variedade de meditações guiadas para ajudá-lo a relaxar. De exercícios de respiração guiada a sons para dormir, há algo para todos.
E se você deseja controlar seu estresse, a divisão da pontuação de gerenciamento de estresse pode ajudá-lo a entender o que pode estar impulsionando seus níveis de estresse. Com essas informações, você pode trabalhar para fortalecer sua resiliência.
Inspiração de receita
Uma alimentação saudável é uma parte importante de qualquer jornada de fitness. Mas com tantas dietas por aí, pode ser difícil saber por onde começar.
Fitbit Premium oferece inspiração de receitas para ajudá-lo a fazer escolhas mais saudáveis. Com muitas receitas saudáveis e deliciosas para escolher, dependendo da sua dieta, você certamente encontrará algo que atenda às suas necessidades.
Todas as receitas vêm em um formato de vídeo curto, para que você possa ver exatamente como fazê-las. E se você estiver procurando por algo específico, como receitas para uma dieta específica ou alergia, pode usar os filtros para encontrar exatamente isso.
Um problema com o recurso de receitas é que ele não mostra os ingredientes necessários ou a quantidade necessária, então você precisará fazer um pouco de pesquisa para garantir que tenha tudo o que precisa.
Buscadores de receitas pode fazer um trabalho melhor de encontrar receitas específicas com base em ingredientes e tempo de cozimento. Mas se você está procurando alguma inspiração geral, o Fitbit Premium é uma ótima opção.
Programas guiados
Se você não sabe por onde começar sua jornada de condicionamento físico, os Programas Guiados do Fitbit Premium podem ajudar. Com muitos programas diferentes para escolher, você provavelmente encontrará um que atenda às suas necessidades. E, se você está preso em uma rotina de exercícios, esses programas podem ajudá-lo a agitar as coisas e manter sua motivação alta.
Os Programas Guiados incluem uma variedade de planos de exercícios e refeições, além de acesso a conteúdos e desafios exclusivos. Enquanto há muitos o que fazer e o que não fazer quando se trata de fitness, os treinos guiados são ótimos para quem está começando ou procurando algo novo. E, com os planos de refeições, você terá uma ideia clara do que comer para atingir seus objetivos.
A única desvantagem é que os Programas Guiados são principalmente para iniciantes. Portanto, se você já é bastante ativo e tem uma boa ideia do que está fazendo, talvez não ache útil.
Jogos e desafios divertidos
Se você está procurando um pouco de motivação extra, os jogos e desafios do Fitbit Premium permitem que você compita com seus amigos ou familiares para ver quem consegue atingir seus objetivos de condicionamento físico primeiro.
Você pode encontrar muitos jogos e desafios divertidos na seção de desafios Premium do aplicativo Fitbit. E, se você estiver se sentindo competitivo, pode participar da diversão e ver quem sai por cima.
Esses jogos e desafios são uma ótima maneira de se manter envolvido com sua jornada de condicionamento físico e se esforçar para alcançar seus objetivos. E, se você está lutando para se manter motivado, pode usar o recurso de lembretes para definir lembretes para si mesmo. Dessa forma, você nunca esquecerá de fazer seu treino.
Pontuação diária de prontidão
A pontuação de prontidão diária é um recurso relativamente novo disponível exclusivamente para membros Fitbit Premium. Esta pontuação é projetada para lhe dar uma ideia de como seu corpo está em um determinado dia.
A pontuação leva em consideração uma variedade de fatores, incluindo sua frequência cardíaca, sono e exercício. E, se você estiver tendo um dia difícil, a pontuação pode ajudá-lo a entender o que pode estar causando isso. Variando de 1 a 100, a pontuação de prontidão diária pode ajudá-lo a determinar se você deve se concentrar no descanso e na recuperação ou seguir em frente com um treino regular.
- Se você pontuar abaixo de 30, é melhor se concentrar em atividades de baixa intensidade e dar ao seu corpo a chance de se recuperar.
- Uma pontuação entre 30 e 64 significa que você está pronto para um treino regular.
- E, se você marcar 65 ou mais, você está se sentindo pronto para enfrentar qualquer coisa.
A pontuação de prontidão diária é uma ótima maneira de verificar seu corpo e ver como você está. E, se estiver com dificuldades para entender seus dados, você pode usar a pontuação para ajudá-lo a entender o que está acontecendo.
Revisão Fitbit Premium: O Veredicto
Então, o Fitbit Premium vale a pena? Se você está procurando uma maneira de se manter motivado e engajado em sua jornada de condicionamento físico, pode valer a pena o investimento. Com conteúdo exclusivo, desafios e a capacidade de acompanhar seu progresso, o Fitbit Premium pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
O Fitbit Premium não é exatamente barato, mas se você está procurando uma maneira de acelerar sua jornada de fitness, pode valer a pena o investimento.