A WWDC22 viu uma série de novas e empolgantes atualizações de software chegando ao Apple Watch no watchOS 9. Esses são alguns dos recursos do watchOS 9 que ajudarão você a melhorar sua rotina de saúde e condicionamento físico.
1. Um aplicativo de treino aprimorado
Um dos usos mais populares do Apple Watch tem sido como companheiro de exercícios, e o aplicativo Workout está sendo atualizado com muitos novos recursos, incluindo o seguinte:
- As Zonas de Frequência Cardíaca permitem que você monitore a intensidade do seu treino.
- Os treinos personalizados permitem que você crie seus próprios treinos estruturados com intervalos de descanso.
- Novos tipos de alerta, incluindo frequência cardíaca, ritmo e potência, podem orientá-lo durante o treinamento.
- Uma tela aprimorada tem mais visualizações de treino disponíveis. Você poderá percorrê-los usando a Digital Crown.
- Os dados do Cardio Recovery permitem monitorar a rapidez com que você se recupera de um treino. Este é um indicador útil da saúde cardiovascular.
2. Exercícios multiesportivos e aprimoramentos específicos para esportes
Exercícios populares, como natação e corrida, receberam melhorias significativas, incluindo o seguinte:
- Os tipos de exercícios multiesportivos que alternam automaticamente entre natação, ciclismo e corrida podem ajudar os triatletas a analisar o desempenho facilmente.
- Novas métricas para corredores incluem comprimento da passada, tempo de contato com o solo e experiência do marcapasso, o que lhe dá um ritmo nas corridas e permite que você compita contra o seu melhor tempo.
- Melhorias para nadadores, como detecção de kickboard, desbloqueiam novos treinos de natação em piscina.
Todos os dados podem ser analisados nos aplicativos Fitness e Saúde do seu iPhone para medir tendências e padrões. Seu iPhone também está recebendo uma grande atualização de software com o iOS 16. Confira mais de os melhores recursos do iOS 16 anunciados na WWDC 2022.
3. Melhorias nos dados de treino do Apple Fitness+
Se você está passando pelos rigores de um treino Apple Fitness+, o watchOS 9 agora apresenta telas mais detalhadas para ajudá-lo a aproveitar ao máximo seu exercício. Estes irão variar dependendo do tipo de treino que você escolher. Por exemplo, se você estiver remando, agora poderá observar suas braçadas por minuto (SPM) ou, se estiver pedalando, poderá verificar suas revoluções por minuto (RPM).
Essas métricas serão exibidas em tempo real na tela do seu iPhone, iPad ou Apple TV para mantê-lo se esforçando para alcançar suas metas de condicionamento físico.
4. Estágios de sono adicionados ao aplicativo de sono
O Sleep Stages é uma nova adição aos excelentes recursos de sono já apresentados no Apple Watch. Ele permitirá que você colete dados sobre os estágios do seu sono, medindo quanto tempo você passa em REM, Core ou Deep Sleep.
Isso será exibido no aplicativo Saúde do seu iPhone, juntamente com medições como sua frequência cardíaca e tempo de sono.
5. A história da AFib fornece informações sobre a saúde do coração
O Apple Watch já pode identificar possíveis sinais de AFib, ou fibrilação atrial, uma das principais causas de acidente vascular cerebral.
No watchOS 9, se você for diagnosticado com AFib, poderá usar o recurso AFib History para saber com que frequência seu ritmo cardíaco mostra sinais dessa irregularidade. Você pode analisar esses insights e rastrear padrões no aplicativo Saúde, que também inclui fatores de estilo de vida que podem ter influenciado o AFib. Você também pode baixar um PDF para compartilhar essas informações com seu profissional de saúde.
Esta tecnologia inovadora e potencialmente salvadora de vidas foi aprovada pela FDA.
6. Um novo aplicativo de medicamentos
Um novo recurso Medicamentos no watchOS 9 e iOS 16 permite rastrear e gerenciar medicamentos, vitaminas e suplementos. Você poderá criar horários para ser lembrado quando for a hora de tomar seus medicamentos.
Quando chegará o novo software OS9 do relógio?
A atualização do watchOS 9 da Apple estará disponível no outono de 2022 como uma atualização gratuita para o Apple Watch Series 4 ou posterior. Seu Apple Watch também deve estar emparelhado com o iPhone 8 ou iPhone SE (2ª geração) ou posterior que esteja executando o iOS 16.
Explore mais dos melhores recursos do watchOS 9 da WWDC 2022.
Apple Watch evolui e melhora
O Apple Watch está evoluindo a cada atualização de software para se tornar parte integrante de suas rotinas de bem-estar. O watchOS 9 não é exceção, com muitos novos recursos de saúde e condicionamento físico para ajudá-lo a se sentir melhor.