Todos os pais ou cuidadores sabem que seus filhos nem sempre estão tão relaxados e calmos quanto você gostaria que estivessem. A hora de dormir pode ser um problema específico, e você precisa ter algumas estratégias práticas à mão para aqueles momentos em que seu filho está chateado, irritado ou irritado.
O som é uma ferramenta poderosa para acalmar a todos. E, felizmente, você encontrará uma série de lugares para obter a ajuda que seu filho precisa para dormir melhor. Tente usar essas fontes de som para acalmar seus filhos, e você pode descobrir que tem uma criança mais relaxada que dorme bem todas as noites. Isso fará maravilhas para o seu bem-estar também!
A máquina de som My Little Morphee é um dispositivo autônomo de sono e calmante voltado especificamente para crianças de até 10 anos de idade. É tão simples que uma criança pode operá-lo independentemente a partir dos três anos.
My Little Morphee contém 192 sessões, incluindo faixas de música, sons da natureza, meditações e histórias relaxantes. Você pode ajustar a duração de cada sessão.
É um dispositivo simples e com um design bonito que pode ser carregado via USB para um tempo de execução de três horas. Sem tela, não há luz azul nem notificações de distração. É uma ferramenta ideal para a hora de dormir e é altamente recomendada por profissionais de cuidados infantis.
Os adultos podem relaxe e adormeça com a máquina de som Morphee original se isso soa atraente.
Os tampões de ouvido Calmer Kids da Flare Audio são projetados especificamente para reduzir as frequências estressantes e reduzir o estresse relacionado ao ruído e a sobrecarga sensorial. Desenvolvidos para ajudar com a hipersensibilidade associada ao autismo, eles permitem que as crianças que acham barulhos altos irritantes ou perturbadores se concentrem nos sons que querem ouvir.
Calmer Kids não tem cancelamento de ruído, portanto, pode ser usado com segurança na sala de aula, no playground ou em viagens.
Os tampões de ouvido foram testados de forma independente por cientistas da Universidade de Southampton, no Reino Unido. E o produto recebeu muitas críticas positivas de pais de crianças sensíveis ao ruído.
O Calmer Kids da Flare Audio pode ser uma maneira barata de acalmar o estresse do seu filho.
O site CBeebies da BBC contém um canal de rádio chamado Calming Sounds For Bedtime. Há horas de trilhas sonoras calmantes, incluindo ondas, canto de pássaros e chuva. Você pode até escolher os drones de dentro de uma nave espacial! Cada um tem uma duração de cerca de oito horas, para durar uma noite inteira de sono.
Você pode ouvir no site ou, se a região permitir, baixar Calming Sounds como podcasts no aplicativo BBC Sounds, disponível gratuitamente para iOS e Android.
4. Canais relaxantes do YouTube
Vários canais em Youtube contêm listas de reprodução calmantes para crianças. Um dos mais eficazes é o Relaxing Music For Kids da OCB Relax Music, que acompanha ilustrações simples na tela com música acústica sem letras. O canto dos pássaros pode ser ouvido ao fundo para melhorar a paisagem sonora. Cada faixa desta lista de reprodução tem cerca de três horas de duração para uma paz prolongada.
O OCB Relaxing Music também possui uma ampla gama de sons calmantes para adultos.
Kidzen produz música para crianças e bebês para acompanhar o sono, relaxamento, trabalho e diversão. Kidzen atualiza suas ofertas semanalmente. As listas de reprodução podem ser encontradas em várias plataformas, incluindo Apple Music, Spotify, Tidal e Deezer.
Por que não conferir o Kidzen Youtube canal, onde algumas das canções de ninar de 10 horas têm mais de três milhões de visualizações?
6. Listas de reprodução calmantes da Apple Music
O Apple Music tem uma extensa gama de ruído branco, marrom e rosa em seu Barulho do bebê em sono profundo canal. Há de tudo, desde sons de aspirador de pó até purificadores de ar. Alguns dos sons parecem ter um tom muito áspero, mas se eles funcionarem para acalmar seu filho, você sem dúvida será capaz de tolerá-los.
Opções mais tranquilas podem ser encontradas no Maestro de música para dormir para crianças listas de reprodução, contendo cem músicas para dormir. Mantra infantil é outra ótima fonte de música calmante para crianças no Apple Music.
Aqui está como definir um temporizador de suspensão no Apple Music, para que você possa desligar a música assim que seu filho estiver acomodado.
E se você é um usuário da Apple, há muitos Aplicativos para iPhone que você pode usar para ajudar a simplificar a hora de dormir do seu bebê.
7. Listas de reprodução calmantes do Spotify
Assim como o Apple Music, o Spotify selecionou uma variedade de playlists relaxantes para acalmar as crianças. Alguns dos melhores exemplos são os Sono do bebê e Canções de ninar para guitarra listas de reprodução.
Assim como no Apple Music, você pode usá-los como ponto de partida para criar uma lista de reprodução das faixas que mais acalmam seu filho.
A Sleep Tight Media produz podcasts calmantes, que acumularam milhões de downloads para famílias em todo o mundo a partir de sua base na Ilha do Príncipe Eduardo. Ouça ao Histórias de sono apertado podcast para histórias de ninar e meditações calmantes e criativas.
Há dois novos contos adicionados a cada semana, e saudações personalizadas para ouvintes em todo o mundo precedem cada um. Você pode até enviar ideias para histórias futuras, o que certamente despertará a imaginação dos jovens ouvintes em sua casa!
O Sleep Tight Media também fornece Durma bem Relaxe e Dormir bem Ciência podcasts. Todos eles são uma maneira adorável de terminar o dia do seu filho.
9. Dispositivos Amazon Alexa e Echo
Colocar um dispositivo Amazon Echo no quarto de uma criança significa que você pode simplesmente pedir ao Alexa para tocar música para criar uma atmosfera calma ou usar o aplicativo gratuito Amazon Alexa para iOS e Android.
Existem muitas listas de reprodução adequadas no Amazon Music. Tente pedir Canções de ninar clássicas para bebês dormindo, ou procure o dormir bebê dormir canal.
Se você usa alto-falantes inteligentes do Google em sua casa, leia sobre como o Google Assistente pode ajudar seus filhos a dormir melhor.
Use a tecnologia para criar uma atmosfera calma para as crianças
Muito tem sido escrito sobre a influência negativa da tecnologia no bem-estar das crianças. No entanto, usar esses recursos para criar uma atmosfera calma certamente afetará positivamente o estado de espírito deles, e o seu também.
Se você está procurando tranquilidade, por que não usar os canais e podcasts do YouTube para acalmá-lo também?