Como todos os tipos de rastreadores de fitness, os relógios esportivos Garmin fornecem aos usuários informações exclusivas sobre si mesmos que podem ajudar em sua jornada de condicionamento físico. Conhecida por seu histórico de dispositivos de qualidade, a Garmin é uma marca de relógios esportivos testada e aprovada por muitas pessoas. Mas é o certo para você?
Antes de investir em um relógio esportivo Garmin, é essencial fazer algumas perguntas cruciais.
1. O que um relógio esportivo Garmin realmente faz?
Os relógios esportivos Garmin podem ser uma ferramenta para melhorar partes específicas do seu desempenho atlético, que são necessárias para atletas sérios e podem não ser facilmente medidas de outras maneiras.
Além dos recursos básicos de rastreamento, como passos, calorias queimadas e distância percorrida, os relógios esportivos Garmin abrem um mundo de dados esportivos mais granulares. Conhecidos por exteriores incrivelmente duráveis, os relógios esportivos Garmin também são elogiados por seu rastreamento multiesportivo e recursos de navegação, o que não é surpreendente, dada sua história como pioneira em navegação GPS para aviões.
Com o Garmin Connect, você pode até maximizar o poder do seu relógio esportivo Garmin integrando uma série de aplicativos de terceiros que você pode usar para melhorar sua experiência de rastreamento de condicionamento físico. Por fim, os relógios esportivos Garmin também se beneficiam dos recursos tradicionais do smartwatch, como notificações, pagamentos inteligentes e até controles de música.
No entanto, embora um relógio esportivo Garmin seja excelente para otimizar as atividades de condicionamento físico, ele não o transformará magicamente em um atleta. Tal como acontece com a maioria dos dispositivos de rastreamento de fitness, os relógios esportivos Garmin só podem ajudá-lo a entender quanto movimento você normalmente faz e incentivá-lo a otimizá-lo - o resto é com você.
2. Suas metas de condicionamento físico exigem um relógio?
As pessoas se exercitam por vários motivos; perder peso, ganhar músculos e preparar-se para o parto são apenas três de muitos. Com isso, é essencial entender que os relógios de fitness, como o Garmin, não podem fazer muito.
Por exemplo, se seu objetivo é aumentar a mobilidade ou as alturas de salto, é algo que nenhum relógio esportivo não será capaz de ajudar a detectar. Afinal, não é algo tão fácil quanto medir calorias. Com isso, é melhor tirar fotos ou vídeos todos os dias do seu progresso.
Além disso, os relógios esportivos tendem a se concentrar em dados relacionados ao movimento, o que não aborda o componente crítico dos maus hábitos alimentares. Embora você possa integrar aplicativos de terceiros ao seu relógio Garmin, isso não significa necessariamente que você precisa de um relógio para fazer isso. Se o seu problema específico de condicionamento físico exigir a correção da nutrição, talvez seja necessário consultar um nutricionista ou baixar um aplicativo focado em alimentos.
3. Você pode usar um relógio esportivo com seus esportes específicos?
Embora os relógios esportivos sejam ótimos para muitos esportes, nem todos recomendam ter algo no pulso, até mesmo um relógio esportivo Garmin. Em alguns casos, ter um relógio esportivo de fitness pode levar a possíveis lesões, pois impede que os mecanismos de mobilidade ou segurança funcionem adequadamente.
Para boxeadores ou lutadores de Muay Thai, usar um relógio de fitness no pulso não é apenas desconfortável, mas também o coloca em risco de lesão. Ao colocar um amortecedor entre as bandagens de pulso e a luva de boxe, você reduz a proteção do pulso. Embora seja possível usar uma cinta peitoral para esportes como este, muitos relógios de fitness também lutam com o rastreamento de etapas durante o sparring. Ao contrário da caminhada normal, o movimento durante o sparring é diferente, o que faz com que os números não somem.
Além disso, se você deseja usar seu relógio de fitness para águas profundas, noturnas, fechadas ou abertas mergulho, você deve considerar investir em relógios mais duráveis projetados especificamente para suas exposição. Embora os relógios esportivos Garmin geralmente tenham uma classificação alta o suficiente em termos de profundidade para iniciantes e avançados mergulhadores, não substitui um relógio de mergulho real, que fornece dados adicionais necessários para descompressão.
No entanto, os relógios esportivos Garmin são definitivamente mais adequados para atletas que dependem de GPS, como ciclistas, corredores, caminhantes e assim por diante.
4. Você pode se comprometer a usar seu relógio esportivo Garmin regularmente?
Tal como acontece com todos os tipos de dados, os dados de relógios esportivos são os mais úteis quando há o suficiente. Infelizmente, nem todo mundo quer ou pode ter um relógio no pulso o tempo todo, seja por preferências pessoais ou por coisas além de seu controle.
Se você é o tipo de pessoa que sofre de alergias por usar relógios, tenha um trabalho que o impeça de usar relógios de fitness por motivos uniformes e assim por diante, pode significar que você não poderá usar seu relógio esportivo Garmin o suficiente para que os dados sejam atraentes ou utilizável.
Embora, se a razão pela qual você não está usando seu relógio esportivo é que você está com preguiça de carregar, o Garmin's Fenix 6X Pro possui carregamento solar, então você não tem mais desculpas.
5. Você realmente gosta de ver os dados de condicionamento físico?
Em teoria, o rastreamento de condicionamento físico pode ser uma ferramenta útil para pessoas comuns e atletas, mas também pode desencadear outro conjunto de problemas. Muitos rastreadores de fitness têm um aplicativo no qual você pode revisar seus dados de dias, semanas, meses e até anos. No entanto, não leva em consideração outros aspectos de sua vida também.
Se você se recuperou recentemente de uma lesão ou ganhou muito peso devido a restrições de movimento prolongadas, observar a queda acentuada na atividade pode causar muitas emoções indesejáveis. Com isso, o rastreamento de condicionamento físico pode exacerbar mecanismos de enfrentamento prejudiciais, como alimentação insuficiente ou excesso de exercícios.
Se você achar que ver dados de condicionamento físico incentiva esses maus hábitos relacionados ao condicionamento físico, pode ser um sinal de que você não precisa de um relógio esportivo Garmin para a parte específica de sua jornada de condicionamento físico que você está sobre. No entanto, isso não significa que você não deva comprar um relógio esportivo, apenas que pode ser mais saudável atrasar a compra.
6. Você deve considerar outras marcas de relógios de fitness?
Muitos acreditam que o Garmin é o melhor smartwatch para Android, mas não é o único. Você encontrará dezenas de esportes que não exigem grandes níveis de precisão.
Além da Garmin, também há muitos relógios esportivos Fitbit a preços mais acessíveis - que têm recursos semelhantes. Além de seus relógios, a Garmin também oferece uma variedade de opções de rastreador de fitness para quem não precisa de muitos recursos.
Antes mesmo de considerar qualquer relógio de fitness, é sempre uma boa ideia avaliar se suas necessidades específicas podem ser atendidas com seu smartphone existente. Para coisas básicas, como verificar sua contagem de passos ou configurar cronômetros, a maioria dos telefones celulares já poderá fazer o trabalho.
Qual Garmin é ideal para mim?
Antes de dar o salto com um relógio esportivo Garmin, é melhor avaliar se ele realmente agregará valor significativo à sua jornada de condicionamento físico. Embora seja tentador obter relógios esportivos sofisticados imediatamente, o problema específico de condicionamento físico que você deseja resolver pode exigir uma solução alternativa.
Mas se você se fez todas as perguntas acima e ainda acha que um relógio esportivo Garmin é ideal para você, há muitas opções para diferentes preços e tamanhos de pulso.
