A hipnose, ou hipnoterapia, pode ter muitos benefícios positivos.
Quando você está nesse estado de relaxamento e paz, isso pode ajudá-lo a abandonar um mau hábito, reduzir sua ansiedade, melhorar seu sono e até ajudá-lo a alcançar um objetivo específico. Na verdade, a hipnose é muito parecida com a meditação, então não é uma prática completamente desconhecida.
Você gostaria de experimentar a hipnose por si mesmo? Se você estiver interessado, dê uma olhada na lista de aplicativos abaixo.
1. HypnoBox
O aplicativo HypnoBox está repleto de recursos e informações sobre hipnose. A versão gratuita é adequada para iniciantes. Você pode facilmente criar suas próprias sessões; basta selecionar o que você deseja trabalhar e escolher os sons de fundo que o acompanham.
Infelizmente, sua caixa gratuita no HypnoBox contém apenas quatro sessões de hipnose gratuitas. Se você quiser desbloquear outras caixas que cobrem tópicos como perda de peso, saúde, esportes, parto, sonho lúcido, e muito mais, você precisa atualizar para o HypnoBox Pro. A atualização é recomendada porque fornece mais 600 itens de hipnose em sua biblioteca!
Download: HypnoBox para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
2. Harmonia
Desenvolvido pelo hipnoterapeuta profissional Darren Marks, Harmony é um aplicativo que pode ajudá-lo a aumentar sua autoconfiança, autoconfiança, paz interior e qualquer outra coisa com a qual você esteja lutando.
Infelizmente, como no aplicativo HypnoBox, o Harmony oferece apenas algumas sessões gratuitas. Depois disso, você precisa se inscrever para ter acesso total a todas as sessões de hipnose e novos conteúdos mensalmente.
Além das sessões, há uma pasta de trabalho disponível onde você pode aprender mais sobre o aplicativo e como tirar o máximo proveito dele. A pasta de trabalho também contém um exercício em que você é solicitado a preencher respostas sobre seu humor, sentimentos, crenças e objetivos.
Download: Harmonia para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
3. Relaxe e durma bem
Relax and Sleep Well é um aplicativo simples e fácil de usar criado por um dos hipnoterapeutas mais conhecidos do mundo, Glenn Harrold.
Os tópicos do aplicativo variam de sono, ansiedade e motivação a fobias e vícios. Há uma sessão de hipnoterapia adequada para todos, todas narradas pela voz suave e calmante de Glenn. Basta pagar pelo que você precisa de ajuda e nada mais, quer você queira usar o aplicativo para melhorar seu sono melhor, passe no exame de direção ou pare de fumar.
Download: Relaxe e durma bem para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
4. Hipnose Gratuita
Free Hypnosis é um aplicativo de hipnose fabuloso e gratuito desenvolvido por Joseph Clough. Como o aplicativo Relax and Sleep Well, você só precisa pagar pelas sessões de hipnose específicas que deseja usar. A escolha de sessões pagas é ampla, mas a quantidade de conteúdo gratuito disponível no app já é suficiente para satisfazer um iniciante.
Sinta-se à vontade para comprar sessões de hipnose personalizadas com base na questão central em que você deseja se concentrar. Para começar, escolha o problema – por exemplo, depressão. A partir daí, você pode escolher três sintomas relacionados a esse problema. Depois, o aplicativo fornece sua própria sessão de hipnose personalizada.
Download: Hipnose Gratuita para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
5. Nerva
Nerva é um aplicativo de hipnoterapia projetado especificamente para ajudá-lo a controlar sua saúde intestinal. UMA dieta baixa em FODMAP pode ajudar; no entanto, muitas pessoas não sabem que seus sintomas de SII têm muito a ver com sua conexão intestino-cérebro. O aplicativo Nerva visa corrigir a confusão entre essas duas partes do seu corpo; tudo o que você precisa fazer é completar seis semanas do programa principal.
Cada semana se concentra em uma questão diferente relacionada ao intestino. As sessões semanais incluem sete dias de sessões de hipnoterapia, material educativo de leitura e exercícios de respiração profunda. Para iniciar seu programa, você precisa se inscrever. No entanto, você recebe os primeiros sete dias gratuitamente.
Download: Nerva para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
6. Hipnose para acabar com a procrastinação
Se você tem uma forte vontade de parar de procrastinar e fazer uma mudança em sua vida, este aplicativo é gratuito para experimentar e oferece ótimo conteúdo. Além disso, certamente vale a pena alguns dólares extras para obter acesso vitalício. O acesso vitalício desbloqueia música de fundo adicional, um booster hipnótico e a capacidade de repetir ou repetir sessões.
Surf City Apps tem mais de 15 outros aplicativos de hipnose, todos centrados em diferentes tópicos. Alguns dos tópicos populares incluem alimentação saudável, construção da auto-estima, prática de exercícios e fim da ansiedade.
Download: Hipnose para acabar com a procrastinação Android (Gratuito, assinatura disponível)
7. HelloMind
Procurando um aplicativo de hipnoterapia que possa ajudá-lo com praticamente qualquer problema, seja amor, peso, sono, estresse ou ansiedade? O aplicativo HelloMind é a solução para qualquer problema que esteja incomodando você.
HelloMind é básico e fácil de usar - isso é ótimo se você não quiser gastar muito tempo descobrindo um aplicativo. Depois de se inscrever, tudo o que você precisa fazer é escolher com o que precisa de ajuda; o aplicativo irá recomendar um tratamento. Para obter os melhores resultados das sessões de hipnose, ouça com fones de ouvido, coloque o telefone no modo avião e fique em uma posição confortável. Você tem a opção de assinar mensalmente ou anualmente para acessar todo o conteúdo; isso inclui todos os tratamentos e reforços.
Download: HelloMind para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
8. HypnoCloud
HypnoCloud é um aplicativo poderoso com sessões de hipnose que podem ajudá-lo a relaxar, se sentir calmo, dormir melhor e criar a vida dos seus sonhos. O HypnoCloud é gratuito, mas você pode pagar por uma assinatura que desbloqueia acesso ilimitado a várias sessões sobre riqueza, saúde, estilo de vida e muito mais.
No entanto, a versão gratuita do aplicativo ainda oferece algumas ótimas sessões de hipnose gratuitas para baixar e ouvir quando quiser. O que torna o HypnoCloud diferente dos outros aplicativos é que você tem a capacidade de rastrear suas conquistas, ganhar distintivos e subir de nível à medida que avança.
Download: HypnoCloud para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
Entre em um estado de paz, calma e relaxamento natural
A hipnose é uma prática que pode ter muitos benefícios potenciais. No entanto, depende do que você deseja trabalhar pessoalmente em sua vida.
Agora que você conhece esses aplicativos incríveis, baixe o seu favorito, pegue seus fones de ouvido e comece uma sessão de hipnose agora mesmo!
