Renpho Smart Jump Rope: Ótimo se você não pode pular e contar

Quando aceitei a revisão do Renpho Smart Jump Rope de US$ 19,99, nada poderia preparar meus músculos da panturrilha para o castigo que eles sofreriam enquanto eu testava o dispositivo. "Pfft", pensei, "pular é fácil." Bem, quão errado eu poderia estar? Muito, acabou. Saltar é um exercício punitivo, mas também é um excelente treino cardio, e eu sabia que seria uma ótima faceta para adicionar ao regime de exercícios de bloqueio pós-COVID que realizei recentemente, para mudar um pouco de madeira adicional e recuperar minha forma física coçar, arranhão.

Mas, uma corda de pular precisa ser inteligente? Essa "esperteza" traz mais alguma coisa para a mesa? Vamos dar uma olhada na corda de pular inteligente de Renpho.

O que está na caixa?

Provavelmente não é tão difícil adivinhar o que vai estar na caixa antes mesmo de receber sua corda de pular. Você obtém:

• Duas alças
• Uma corda de pular de metal com revestimento de plástico
• Dois grampos de corda com fivela de mola
• Duas agulhas de corda
• Duas pilhas AAA
• Guia rápido

E é isso, realmente. O que mais você esperava?!

Parece... uma corda de pular

Tenho certeza de que todos sabem como é uma corda de pular, mas para evitar dúvidas, vou descrever a coisa.

As alças vêm em preto, com uma cobertura de espuma antiderrapante para garantir que você não jogue a alça da corda de pular na cabeça do cachorro enquanto pula freneticamente no ar. Os restos das alças são de plástico preto, com um ilhó giratório na ponta, por onde você passa a corda.

Uma alça é em branco, ou seja, não faz nada além de permitir que você segure a corda e pule, por isso tem um ilhó no final que gira com a corda. A outra alça apresenta um display LCD claro que possui vários modos de exibição - falaremos sobre isso mais tarde - e um botão liga / desliga / modo. A câmara para as pilhas AAA também está nesta alça, e você a acessa por meio de uma tampa de rosca na base da alça. Novamente, na extremidade superior há um ilhó para passar a corda.

A corda tem 3 metros (9,85 pés) de comprimento e é de aço inoxidável revestido em PVC. Você pode ajustar esse comprimento para se adequar à sua altura e colocar as pequenas agulhas nas pontas soltas da corda para finalizar o produto.

Graças a esses ilhós, a corda é ajustável e, quando você instala a corda e a ajusta no comprimento correto para sua altura, você a segura no lugar com os grampos que você recebe na caixa.

As alças e a corda são bastante leves. Além de tudo isso, você tem uma corda de pular de aparência normal.

Como funciona a corda de pular inteligente Renpho?

O conceito de uma corda de pular inteligente é bastante simples. Você pula, a corda conta seus saltos para você. No entanto, não é tão básico, pois a corda funciona ao lado do aplicativo Renpho Fit, que você pode usar para rastrear seus treinos de salto automaticamente.

Vou explicar a mecânica da corda real primeiro. Como mencionado, a alça inteligente possui um ilhó giratório no final. Cada vez que você balança a corda uma volta completa, a alça conta um salto na tela LCD. Antes de iniciar seu treino, você pode selecionar três modos diferentes usando o botão de modo; salto livre, salto cronometrado e salto alvo.

O primeiro permite que você pule quantas vezes quiser, pelo tempo que quiser. O salto cronometrado define um limite de tempo para o seu treino. O salto ao alvo obviamente define o número de saltos necessários, e você não para até chegar lá. Você pode usar um modo diferente dependendo de seus objetivos e de como deseja incorporar a corda em seu regime de exercícios.

Quando emparelhado com o aplicativo e usando o Bluetooth, o identificador inteligente enviará todos os dados da sua corda de pular para o aplicativo, o que permite ver o quão perto você está de seus objetivos.

Portanto, um conceito bastante simples, com a adição de tecnologia ajudando você a acompanhar seus exercícios.

O aplicativo Renpho Fit

Se você quiser personalizar seu treino ou acompanhar seu desempenho com sua corda de pular, o aplicativo é onde a mágica acontece. Vale ressaltar que o aplicativo também lerá dados de outros dispositivos de exercícios inteligentes da Renpho, como a esteira e bicicleta ergométrica inteligente, para uma experiência de fitness completa.

Primeiro, você encontrará a tela inicial. Aqui, você pode definir e visualizar metas de salto semanais, metas de tempo de atividade (ou seja, quanto tempo você pula corda no total por dia/semana) e definir quantos dias você se exercita nessa semana. Como você pode ver, este é o início de uma nova semana e eu terminei meu treino de pular hoje. Defini de segunda a sexta-feira como meus dias de treino, com o fim de semana de folga, e pulei um total de sete vezes enquanto testava o dispositivo.

Você também pode ver seu tempo de salto acumulado, com quantos treinos você completou, quantos saltos você completou e quantas calorias você queima. Esses números continuarão crescendo quanto mais você usar a corda de pular. Você também pode iniciar o salto livre, contagem regressiva de tempo e contagem regressiva de números (salto) na tela inicial.

Além disso, você pode acessar artigos de fitness relacionados aos dispositivos Renpho e também a página "Eu", que reúne seus dispositivos e também exibe seus dados cumulativos.

Vale ressaltar que você pode conectar o aplicativo Renpho Fit ao Google Fit, permitindo que você o acompanhe junto com seus outros treinos, caso use o aplicativo Google Fit.

Eu gosto do aplicativo, pois é fácil de navegar e personalizar seu treino, dependendo dos objetivos pretendidos.

A corda inteligente Renpho funciona bem?

No que diz respeito a pular corda, o dispositivo Renpho faz o negócio. Além disso, a adição do contador de saltos e metas de exercício no aplicativo é um benefício real para acompanhar seu treino, para que você não precise fazer isso sozinho. Você pode pensar "sim, mas você só precisa contar". Embora isso seja verdade, manter o foco nos aspectos físicos do exercício é fundamental quando você está se exercitando. Perca o foco e você pode encontrar uma parede e não querer continuar.

Então, de fato, os aspectos inteligentes dessa corda são realmente úteis. Você não precisa se preocupar em perder a conta se perder um pulo e parar por um segundo, ou se a fadiga se instalar e você precisar de uma respiração rápida. Além disso, com todos os dados coletados no aplicativo, você pode ver como está progredindo com seus exercícios de pular corda e modificar seus objetivos à medida que se torna mais proficiente.

Em termos práticos, achei a corda uma excelente adição ao meu novo regime de exercícios. Não estou no nível em que posso usá-lo por longos períodos de tempo, mas sei que chegarei lá e posso usar o aplicativo para me guiar com meus objetivos quando me sentir desanimado com o exercício. Com isso em mente, tenho usado a corda como aquecimento antes de subir na bicicleta ergométrica, que depois acompanho com alguns exercícios centrais (prancha, basicamente).

Estabeleci uma meta alcançável de 200 saltos por dia, o que é suficiente para fazer o coração bater e aquecer os músculos das pernas antes de subir na bicicleta. Também é fácil completar 200 saltos rapidamente, então você estará aquecido para o próximo exercício em poucos minutos. Quanto mais você praticar, mais rápido você ficará, obviamente.

Pular, como eu disse, é um excelente exercício cardiovascular, mas sem o impacto físico de, digamos, correr no concreto. Como alguém que luta com problemas persistentes no joelho devido ao desgaste na minha juventude, acho que pular é uma ótima maneira de aquecer que não colocará meus joelhos sob nenhum estresse indevido (uma razão pela qual escolhi a bicicleta ergométrica em vez de corrida). Pular também queima muitas calorias, e você descobrirá por que quando usar uma corda de pular pela primeira vez para se exercitar. É um trabalho árduo, mas passe por ele e você deve começar a ver os resultados do seu enxerto; um grande incentivo para continuar pulando corda.

Há benefícios estendidos em ter uma corda de pular inteligente que vai além de seu uso real Como uma corda de pular. Se você ainda não se sente à vontade para ir à academia, já que o COVID ainda está por aí, ou não se sente confiante para ir à academia apenas ainda assim, você pode levar a academia para o seu quarto ou quintal. A adição dos recursos inteligentes o torna um treino de academia, onde você pode acompanhar sua atividade na esteira ou na bicicleta ergométrica, por exemplo.

Ou se você é como eu e vai dar qualquer desculpa para não usar sua assinatura da academia (agora expirada), então a corda inteligente remove algumas desculpas do seu repertório, como "não me dou ao trabalho de sair de casa para ir à academia antes ou depois de trabalhar o dia todo", que é minha Vá para. Obviamente, não há garantia de que você usará a corda, mas significa que você pode se exercitar em casa, é o ponto que estou querendo dizer.

Eu tenho uma queixa sobre o dispositivo, e essa é a fonte de energia. A menos que você recicle as baterias, esses AAAs com os quais você está carregando a corda inteligente acabarão em aterro sanitário, causando destruição incalculável à medida que vazam metais pesados ​​e outros produtos químicos nocivos para o meio Ambiente. Não posso deixar de sentir que a tampa de rosca na extremidade da alça inteligente pode ser um soquete USB tipo C, para que você possa carregar a corda inteligente via USB. Claro, pode aumentar o preço um pouco, mas é muito mais conveniente e muito melhor para o meio ambiente. Claro, você também pode colocar alguns recarregáveis ​​depois que eles forem usados.

Então, respondendo a pergunta, sim, acredito que a corda de pular inteligente Renpho funciona muito bem, especialmente para alguém que luta com o compromisso necessário para ir à academia e me jogar no exercício com gosto. Agora eu posso usar a corda como parte do meu treino em casa, e eu não tenho que pisar em um prédio de academia, ou me inscrever em uma academia!

Renpho Smart Jump Rope: um ótimo complemento para o seu regime de exercícios

Aí temos; Se você está procurando uma maneira barata de adicionar algo novo ao seu regime de exercícios ou deseja acompanhar seus exercícios de pular corda, o Renpho Smart Jump Rope representa uma excelente opção. Apenas lembre-se de que, se você nunca pulou corda para se exercitar antes, pode achar difícil no começo. Mas, continue e você verá os resultados que deseja ver. Se você quiser começar a fazer exercícios aeróbicos que sejam fáceis de fazer, pular é o caminho a percorrer.

Ah, e sempre mantenha algumas pilhas AAA recarregáveis ​​à mão.