Um aplicativo de rastreamento de treino repleto de recursos e dados detalhados, o Garmin Connect é a maneira mais fácil de aproveitar ao máximo seu dispositivo Garmin. Veja como sincronizar seu dispositivo com o aplicativo Garmin Connect e começar a aproveitar este software durante suas atividades físicas.
O que é o Garmin Connect?
Um aplicativo gratuito, o Garmin Connect ajuda você a rastrear e analisar dados de saúde coletados do seu dispositivo vestível Garmin. Informações detalhadas de seus treinos, contagem de passos e até mesmo seu nível de estresse são monitorados ao longo do dia. É altamente responsivo e fácil de personalizar.
Download: Garmin Connect para iOS | Android (Livre)
Como sincronizar o Garmin Connect com seu dispositivo
Para começar, baixe o aplicativo gratuito e navegue até o Mais aba. Toque em Dispositivos Garmin tela e selecione Adicionar Dispositivo. Verifique se o dispositivo está ligado e próximo e navegue até a tela de emparelhamento.
Como o YouTuber El Simal demonstra, pode ser necessário inserir um PIN do seu dispositivo. Em alguns minutos, seu dispositivo e aplicativo se conectarão e você estará pronto para começar.
Se você não possui um smartphone, pode sincronizar seu dispositivo através do computador com Garmin Express.
Muitos dispositivos serão sincronizados com o Garmin Connect, de acordo com Garmin. Os wearables suportados incluem vários modelos dos dispositivos Approach, D2, Descent, Enduro, epix, fēnix, Forerunner, Instinct, Marq, Venu e vívoactive. A série Edge de computadores para bicicletas, bem como dispositivos portáteis como GPSMAP, Montana, Oregon e Rino, também são cobertos.
Posso usar o Garmin Connect sem um dispositivo Garmin?
Observe que os dispositivos que não são da Garmin não serão emparelhados com o aplicativo. Por exemplo, o aplicativo Garmin Connect não pode receber dados de um Apple Watch, de acordo com Centro de suporte da Garmin. Se você estiver usando um Fitbit ou outro rastreador de atividades, precisará inserir os dados manualmente nesses casos.
Quais recursos o aplicativo Garmin Connect oferece?
O aplicativo Garmin Connect oferece muitos recursos e você pode adaptá-los às suas atividades, seja golfe, mergulho, triatlo ou qualquer outra coisa completamente diferente.
Primeiro, a parte superior da tela principal exibe suas Notificações, Perfil, Configurações de um dispositivo sincronizado e o botão Sincronizar. Toque em Sincronizar botão para obter novos dados do seu dispositivo emparelhado.
Em seguida, a tela principal se divide em três seções: Meu dia, Ontem e os últimos 7 dias. Cada um exibe sua frequência cardíaca, número de passos dados, nível de estresse e número estimado de calorias queimadas, com a tela Últimos 7 dias oferecendo uma média diária desses totais.
Dependendo da sua configuração, você também pode ver o número de horas que dormiu, andares subidos, minutos de intensidade e status de treinamento, entre atividades adicionais. A estatística Intensity Minutes representa os 150 minutos de exercício moderado por semana que a American Heart Association recomenda que as pessoas façam, de acordo com Garmin. (Você pode optar por editar a meta de 150 minutos na tela Minutos de intensidade sob o Mais aba.)
Por fim, o Status de Treinamento classifica seu nível geral de condicionamento físico com base em fatores como VO2 Max e carga de treinamento. Observe que os atletas têm opiniões variadas sobre a eficácia da classificação do Status de Treinamento, portanto, isso pode ou não influenciar seu próprio treinamento.
Os treinos atuais aparecerão na parte superior da tela com informações sobre distância, tempo e velocidade incluídas. As atividades com suporte incluem corrida, ciclismo, natação, caminhada, caminhada, golfe, esportes de inverno, equipamentos de ginástica e fitness, tênis, surf, vela, remo e muito mais. Esportes ainda mais intensos, como voar com wingsuit e paraquedismo, têm seu próprio lugar na lista. É provável que seu esporte ou atividade seja compatível como um tipo de atividade neste aplicativo Garmin.
Veja os detalhes do treino no aplicativo Garmin
Vou ao Mais tela para ver informações mais detalhadas sobre suas atividades, estatísticas de saúde, estatísticas de desempenho e treinamento. Você pode obter informações sobre seus hábitos de corrida nos últimos sete dias, quatro semanas e um ano, por exemplo. Você também pode acompanhar o sono, a frequência cardíaca, o estresse e outras estatísticas de saúde ao longo do tempo.
Além disso, você pode conferir os detalhes de treinos específicos selecionando o mês e o dia da sua atividade. Para natação, você pode ver seu ritmo geral e detalhar detalhes como sua taxa média de braçadas e velocidade máxima. As estatísticas de ciclismo, enquanto isso, podem exibir sua potência média, potência normalizada e cadência média. Em outras palavras, muitos dados específicos de atividades estão disponíveis para cada esporte.
A grande quantidade de dados disponíveis torna este um ótimo aplicativo para atletas que gostam de ter toneladas de informações para analisar ao longo do tempo.
Participe de desafios no Garmin Connect
Se você precisa de um pouco de motivação para se mexer, o Garmin Connect oferece muitos desafios de condicionamento físico, com muitos novos começando o tempo todo.
Caminhadas, caminhadas, ciclismo e desafios de ioga são comuns neste aplicativo Garmin. Há também um Desafio de Passos Semanal no qual você pode participar para competir contra pessoas que têm uma contagem média de passos semelhante à sua. Quem já gosta de usar desafie aplicativos para atingir metas de saúde provavelmente apreciará esse recurso integrado.
Socialize com o Garmin Connect
No Notícias tela, você pode obter atualizações sobre os treinos de seus amigos para um pouco de motivação (ou competição). Você também pode ver, curtir e comentar suas atividades. É como um feed de mídia social em miniatura diretamente no aplicativo.
Adicione amigos através dos contatos do seu telefone, Facebook ou contatos do Google. Há também um Convide amigos opção, para que você possa entrar em contato diretamente com outras pessoas.
Emparelhe o Garmin Connect com outros aplicativos de treino
Além de rastrear toneladas de atividades por conta própria, o aplicativo Garmin Connect pode fazer parceria com outros aplicativos de treino, como Picos de treinamento para facilitar ainda mais o acompanhamento do seu progresso com um treinador ou colegas de treino.
Os aplicativos que podem ser sincronizados com o Garmin Connect incluem Beginner Triathlete, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava e Zwift. Se você já é fã do melhores aplicativos em execução, sincronizar suas atividades com eles tornará o aplicativo Garmin muito melhor.
Alcance suas metas de saúde e condicionamento físico com o aplicativo Garmin Connect
Se você deseja um contador de passos, um rastreador geral de atividades ou um gravador de treino super detalhado, o aplicativo Garmin Connect oferece cobertura. Tudo, desde sua última partida de golfe até seus hábitos de sono, é anotado aqui, tornando este aplicativo Garmin uma excelente opção para pessoas ativas que gostam de registrar todos os dados de suas aventuras.
