Quem disse que o exercício tem que ser um esforço sério? Se você está pronto para suar e talvez ficar um pouco bobo no processo, esses exercícios divertidos no YouTube definitivamente valem a pena apertar o botão play.

Exercícios inspirados na bateria combinados com música intensa proporcionam sessões de cardio incrivelmente divertidas. Não apenas para músicos, essas rotinas convidam todos a canalizar sua estrela do rock interior.

Treino de corpo inteiro inspirado na bateria de 18 minutos

Continue com esta rotina de exercícios de 18 minutos que terá todo o seu corpo em movimento. Use um par de baquetas (ou qualquer coisa que você tenha à mão) para duplicar este treino sem desculpas alto e otimista.

Se você adorava brincar com um bambolê quando criança, esses exercícios serão uma explosão. Scarlett mostra como aumentar a força do núcleo (e aprender alguns truques legais) com o aro clássico.

Treino de dança Hula-Hoop: aro de fitness de 15 minutos para iniciantes experientes

Trabalhe nos principais movimentos abdominais necessários para manter o aro em movimento com este vídeo para iniciantes. Você também adicionará alguns movimentos de braço e passos laterais para uma experiência de corpo inteiro.

Para usuários de aro mais experientes, essa rotina inclui movimentos aeróbicos e de dança que são executados enquanto o aro gira.

Se você simplesmente não consegue o suficiente, há muito mais exercícios de bambolê no YouTube. Muitas pessoas adoram essa abordagem espirituosa e simplesmente divertida do movimento.

Misture movimentos de dança com ioga para uma abordagem inesperada ao movimento. O canal de Rashmi apresenta ótimo conteúdo de fitness, e os fluxos de ioga inspirados na dança são especialmente agradáveis.

Treino de dança Yoga passo a passo

Primeiro, aprenda os passos e a sequência da rotina de exercícios de dança e ioga de Rashmi. Uma mistura de movimento contemporâneo com yoga, é um fluxo refrescante e energizante. As instruções são claras e você não precisa ter experiência em dança para gostar de acompanhar.

Dança Yoga Fitness Workout | Sequência completa

Agora, execute todos os passos juntos neste fluxo de dança. Rashmi faz parecer fácil, mas tentar acompanhá-lo faz parte da diversão. Confira o poses de ioga para iniciantes no YouTube se você quiser um pouco mais de tempo com esses tipos de formas.

Entre em forma com estes exercícios de cardio. Como qualquer pessoa que tenha visitado um parque de trampolins pode atestar, não demora muito para se exercitar nesses dispositivos.

Treino de 20 minutos HIIT Mini Trampolim

Michelle Briehler demonstra esta rotina de treinamento intervalado de alta intensidade com muitos exercícios amplificados. Polichinelos, elevações de perna e chutes são apenas alguns dos exercícios que você abordará neste vídeo.

Treino Cardio de Trampolim de 35 Minutos

Execute esta rotina em seu trampolim, ou simplesmente siga em uma superfície macia. De qualquer forma, este vídeo fará você fazer sprints, jacks star, agachamentos e muito mais por pouco mais de trinta minutos.

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Quando foi sua última cambalhota? Volte aos movimentos básicos da ginástica, mesmo quando adulto.

Treino de queda | Iniciante (para adultos)

Tyson Edwards oferece conselhos para adultos interessados ​​em cair, começando com uma série de movimentos com nomes de animais. Experimente os exercícios de caminhada de pato, urso saltitante e caminhada de caranguejo para aumentar a força e a flexibilidade. Quando estiver confortável lá, experimente algumas cambalhotas e cambalhotas básicas.

ZERO para parada de mão

Como mostra Edwards, os pinos também estão na mistura. Aprenda os exercícios básicos que podem ajudá-lo a construir uma parada de mão com este vídeo cada vez mais intenso.

Como prova o YouTuber Antranik DotOrg, algumas dicas úteis podem tornar sua primeira experiência de caminhada em um slackline muito melhor. Veja como começar com o esporte que exige todas as suas habilidades de equilíbrio.

Noções básicas de Slackline para iniciantes com Antranik (Parte 1)

Primeiro, aprenda alguns exercícios de equilíbrio e maneiras de sair da linha neste vídeo introdutório útil. Você também receberá instruções sobre a melhor maneira de colocar o pé na linha e como começar a usar os braços para obter estabilidade.

Noções básicas de Slackline para iniciantes com Antranik (Parte 2)

A seguir, saiba como começar a dar os primeiros passos no slackline com este vídeo. Como explica Antranik, seu core e braços podem ajudar muito no ato de equilíbrio.

Convide um pouco de diversão séria para seus treinos com esses vídeos de fitness do YouTube

Como esses vídeos do YouTube provam, exercícios eficazes ainda podem ser incrivelmente divertidos. Anime sua abordagem ao movimento e condicionamento físico com esses vídeos com atividades lúdicas que você pode experimentar hoje mesmo.