Facilite ao máximo o planejamento, a compra e a preparação de refeições saudáveis com aplicativos móveis convenientes.
Cozinhar refeições saudáveis e deliciosas em casa é muitas vezes esquecido. Sempre é mais fácil pedir comida para viagem ou jantar em um restaurante. No entanto, cozinhar em casa de forma saudável pode beneficiar o seu bem-estar geral, não apenas porque você melhora sua dieta, mas também porque economiza tempo e dinheiro. Além disso, você tem controle total sobre o que você e seus entes queridos comem.
Infelizmente, para alguns, cozinhar refeições saudáveis em casa pode ser um processo complicado. Você pode não ser um cozinheiro natural; felizmente, existem muitos aplicativos móveis que podem simplificar a culinária saudável e ajudá-lo a ter mais sucesso na cozinha.
1. Apenas a receita
Não há nada pior do que ter que rolar infinitamente em um site para chegar à receita real. E certamente não torna a culinária menos complicada! Just the Recipe é um aplicativo que elimina todo o cotão e fornece apenas o necessário - os ingredientes e instruções da receita.
Basta copiar o URL da receita, colá-lo no aplicativo e você receberá um cartão de receita personalizável. A partir daí você pode salvar, editar ou compartilhar as receitas.
Download: Apenas a receita para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
2. SideChef
Uma das melhores maneiras de fazer cozinhar refeições saudáveis em casa menos complicado e ganhar confiança na cozinha é planejar as refeições. O SideChef elimina o estresse de cozinhar, ajudando você a planeje melhor as refeições e coma de forma mais saudável.
O aplicativo leva em consideração seus objetivos específicos e preferências alimentares, como sua dieta e alergias. A partir daí, o SideChef recomenda receitas que você gostaria de adicionar ao seu plano de refeições.
Além disso, o aplicativo fornece um plano de refeições semanal feito sob medida que atende às suas necessidades. O plano de refeições é totalmente personalizável e você pode facilmente trocar receitas de que não gosta, adicionar novas refeições diárias e adicionar receitas à sua lista de compras.
Download: SideChef para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
3. SuperCook
Elaborar uma receita saudável e saborosa nem sempre é fácil, principalmente quando sobra pouco na geladeira ou na despensa. Que melhor maneira de evitar o desperdício, consumir ingredientes e economizar dinheiro do que usar um incrível ferramenta geradora de receitas gostou do aplicativo SuperCook?
SuperCook é indolor de usar - adicione todos os ingredientes que você tem à mão e toque em Ver Receitas. O aplicativo gera receitas que usam apenas todos os ingredientes que você inseriu, bem como sugestões de receitas adicionais que exigem um ou dois itens extras.
Download: SuperCook para iOS | Android (Livre)
4. planta jammer
Assim como o aplicativo SuperCook, o Plant Jammer ajuda você a esvaziar sua geladeira e cozinhar algo gostoso. Mas a grande diferença é que o Plant Jammer usa inteligência artificial para criar possíveis receitas. Quando você encontra uma receita de que gosta, pode ajustá-la ao seu gosto para criar algo totalmente único.
Por exemplo, o aplicativo permite que você troque um ingrediente por um item substituto sugerido que corresponda ao perfil de sabor da receita. Além disso, você pode adicionar especiarias, condimentos, vegetais e recheios correspondentes a cada prato.
Download: Plant Jammer para iOS ($4.99) | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
5. Minha Caixa de Receitas
Quando você quer simplificar a culinária saudável, ajuda a ser organizado. My Recipe Box é um aplicativo com inúmeras funções excelentes para ajudar você a salvar e organizar suas receitas. Além disso, é um aplicativo amplamente benéfico se você quiser substitua seus livros de receitas por um aplicativo organizador de receitas.
Você pode importar receitas diretamente da internet usando o nome da receita ou o URL. Por outro lado, você pode adicionar manualmente todas as suas receitas favoritas ao aplicativo. Depois disso, você pode usar as várias categorias e tags para mantê-los organizados e fáceis de encontrar o tempo todo.
Download: Minha caixa de receitas para iOS | Android (Livre)
6. KitchenPal
Se você realmente deseja simplificar sua comida caseira saudável, por que não usar uma ferramenta que oferece uma variedade de recursos reunidos em um único aplicativo? O aplicativo KitchenPal ajuda na cozinha com base em seus objetivos.
Existem três guias acessíveis—Cozinha, Compras, e receitas. Cozinha é onde você pode adicionar e organizar sua comida dependendo de seus vários espaços de armazenamento. O Compras guia é onde você pode arrastar e soltar itens em sua lista de compras e marcá-los enquanto faz compras.
O Receita guia é onde você pode descobrir receitas com base no que você tem em sua cozinha. Portanto, este aplicativo é o melhor braço direito na cozinha, quer você queira se manter organizado, encontrar receitas, gerenciar sua despensa ou simplificar suas compras.
Download: KitchenPal para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
7. Multitemporizador de cozinha
A culinária saudável pode parecer complexa e desafiadora para algumas pessoas. Portanto, para se sentir mais eficiente e evitar o desperdício desnecessário de alimentos, simplifique seu processo de cozimento com um timer de cozinha. O aplicativo Kitchen Multi-Timer envergonha um timer de cozinha antigo com sua interface de usuário fácil e variedade de recursos versáteis.
O aplicativo oferece cronômetros ilimitados para cada uma de suas diferentes tarefas culinárias. Cada um dos timers de sua cozinha possui configurações nas quais você pode personalizar detalhes como nome e som do alarme.
Download: Multi-temporizador de cozinha para Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
8. Listônico
Simplificar sua culinária saudável começa com a simplificação de suas compras de supermercado. E que melhor maneira de tornar suas compras mais fáceis do que usar o Listonic? Listonic é um aplicativo de lista de compras inteligente onde você pode criar várias listas de compras, quer precise de uma para suas compras semanais ou de uma loja específica.
A melhor parte é que você pode adicionar o preço geral de cada item para ajudá-lo a manter seu orçamento de supermercado. Além do mais, você pode até compartilhar suas listas de compras com toda a família.
Download: Listônico para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
9. Saboroso
Às vezes, tudo o que você precisa para aliviar a tensão da culinária saudável é um aplicativo de culinária simples com receitas fáceis e deliciosas. gostoso é um aplicativo gratuito de culinária saudável que oferece isso, mas seu principal apelo é seu incrível recurso de pesquisa.
Aqui, você não encontrará apenas as receitas mais populares do Tasty, mas também uma variedade de filtros para ajudá-lo a restringir sua pesquisa de receitas. Alguns dos filtros incluem dificuldade, ocasião, dieta, culinária e estilo de cozinhar.
Posteriormente, você pode descobrir qualquer coisa, desde receitas fáceis de jantar vegetariano em menos de 30 minutos até pratos saudáveis com cinco ingredientes ou menos. Além disso, o aplicativo Tasty agora tem uma guia de comunidade onde você pode acompanhar as receitas que outras pessoas ao redor do mundo estão cozinhando.
Download: saboroso para iOS | Android (Livre)
Aplicativos para smartphone podem facilitar a alimentação e a culinária saudáveis
Quer você seja um estudante alimentando apenas a si mesmo ou um pai ocupado alimentando uma família de cinco pessoas, é importante manter uma dieta saudável. Infelizmente, cozinhar pode não ser natural para você, mas tudo bem. Você ainda tem a capacidade de cozinhar algo saudável e saboroso - tudo o que você precisa é de uma ajudinha.
A boa notícia é que esta lista de aplicativos pode transformar sua culinária em um processo indolor em vez de complexo. Desde organizar sua cozinha até planejar suas refeições, esses aplicativos de smartphone podem tornar a culinária saudável tão fácil quanto uma torta!