Às vezes, mudar sua vida para melhor requer um pequeno passo ou um simples ajuste positivo. Não importa quando você está lendo isso, não há melhor momento do que agora para começar a agir - para renovar uma paixão, encontrar seu propósito, melhorar sua saúde ou ajudar o meio ambiente.
Sim, você pode realizar uma ação que mudará sua vida agora mesmo usando seu telefone ou PC. Comece explorando essas ideias simples, mas inspiradoras.
1. Aprenda novas habilidades em MasterClass ou Skillshare
Você gostaria de poder perseguir uma paixão da qual desistiu? Ou adquirir habilidades que possam ajudar no seu crescimento criativo?
Vá para o Classe mestre ou Compartilhamento de habilidades sites para realizar seus desejos. Essas plataformas de aprendizado on-line oferecem cursos de especialistas e mestres renomados que você pode fazer no seu próprio ritmo.
Com a MasterClass, você pode ter videoaulas ministradas pelos melhores do mundo. Aprenda a cantar com Alicia Keys e Christina Aguilera, fazer filmes com Martin Scorsese, cozinhar com Gordon Ramsay, liderar com Anna Wintour e jogar tênis com Serena Williams. Além disso, você encontrará aulas sobre a arte dos negócios, bem-estar, design e estilo de vida de muitas outras celebridades. Sua assinatura do MasterClass inclui mais de 180 aulas em 11 categorias.
O Skillshare é ótimo se você deseja aprender novas habilidades criativas ou aprimorar as existentes. Você tem acesso a mais de 35.000 cursos, entre design gráfico, culinária, criação de conteúdo, artesanato, música, cinema, mídia social, design UI/UX, marketing, artesanato, música, mídia social, empreendedorismo, e mais.
Além disso, se você é um criador, também pode se tornar um professor do Skillshare e lançar seu curso online. Se você gosta de aprender novas habilidades, vale a pena assinar MasterClass ou Skillshare, pois a assinatura dá acesso a todos os cursos.
Você também pode explorar nosso guia sobre MasterClass e a qualidade de seus cursos e saiba mais sobre como Skillshare oferece bolsas de estudo por suas filiações.
Download: MasterClass para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
Download: Compartilhamento de habilidades para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
2. Comece a gerenciar seu dinheiro com o Fudget
Você pode planejar o futuro, reduzir o estresse e viver uma vida melhor assumindo o controle de suas finanças. Gerir bem o seu dinheiro pode evitar gastos excessivos, ajudá-lo a poupar dinheiro para coisas de que gosta e mantê-lo preparado para emergências.
Mas se você acha que o orçamento é complicado, experimente o aplicativo Fudget altamente cotado. Este aplicativo simples com versões para desktop e dispositivos móveis é um dos aplicativos mais fáceis de controlar suas finanças. Você vai pegar o jeito em segundos. Despesas domésticas mensais, férias curtas, viagens de negócios, despesas de trabalho - o Fudget permite que você acompanhe o que está gastando em qualquer lugar, a qualquer hora. Além disso, você pode salvar seus registros no Dropbox e compartilhar seus orçamentos entre dispositivos ou até mesmo com um membro da família.
Download:Fudget ($3.49)
3. Aprenda Yoga com Adriene Mishler em Find What Feels Good
Yoga pode ajudá-lo a alcançar o equilíbrio em seu corpo e mente. Mantém você em forma e em paz. Comece sua jornada de ioga em Encontre o que é bom (FWFG) com Adriene Mishler. O canal dela no YouTube Ioga com Adriene torna esta prática antiga acessível e divertida para qualquer pessoa com um tapete e uma mente aberta.
Como Adriene coloca em seu site, o FWFG Yoga é um espaço online para prática e crescimento que fornece uma ampla gama de ferramentas que o incentivam a ser autêntico, amar a si mesmo e encontrar o que é bom. O FWFG é ótimo se você é um iniciante em busca de condicionamento físico e mental. Você terá acesso a mais de 900 vídeos, incluindo yoga e meditação para todos os níveis.
Você também encontrará aulas de ioga com curadoria de profissões como escritores, chefs e enfermeiras, para gerenciar emoções, autoconfiança e até mesmo para crianças. Você também pode se conectar a uma comunidade global única de ioga. Aproveite a avaliação gratuita de 7 dias para explorar Find What Feels Good.
4. Exercite-se do seu jeito com exercícios em casa
Se você não quiser praticar ioga, faça um tipo diferente de rotina de exercícios em casa com o aplicativo Workout from Home. Você encontrará exercícios para todos os grupos musculares, exercícios aeróbicos, exercícios de força, calistenia e até rotinas com halteres leves e médios. Além disso, também existem exercícios inspirados em Pilates e MMA.
Poderá facilmente seguir as instruções e os movimentos da app e acompanhar o seu progresso e calorias queimadas. Além disso, você pode se exercitar com as faixas animadas incluídas, usar sua própria coleção de músicas ou conectar-se ao seu serviço de streaming de música favorito.
Download:Treino em casa (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
5. Comece a Meditação com Headspace
Tirar um tempo para meditar pode ajudá-lo a ficar livre de estresse e relaxado. Isso o ajudará a enfrentar os desafios da vida com uma mentalidade positiva. Se você nunca praticou meditação antes, o aplicativo Headspace é uma ótima maneira de começar. Este popular aplicativo de atenção plena ajudará você a aprender a meditar a qualquer hora, em qualquer lugar - e aproveitar seus benefícios ao fazer da meditação um estilo de vida.
O menu Headspace oferece as categorias Meditar, Dormir, Mover e Focar. Com a Meditação, você pode escolher um curso ou um único programa para uma finalidade específica, como quando se sente esgotado. O sono ajuda você a relaxar e ter uma noite de sono tranquila.
A categoria Move oferece exercícios de baixo a médio impacto treinados por atletas olímpicos, enquanto a categoria Focus possui listas de reprodução de música e meditação para ajudá-lo a se concentrar em seu trabalho. Se você está planejando experimentar este aplicativo, confira nossas dicas sobre como usar o Headspace de forma eficaz.
Download: Headspace para iOS | Android (teste gratuito, assinatura disponível)
6. Encontre seu propósito com o podcast On Purpose de Jay Shetty
Mude sua vida vivendo com propósito. Comece sintonizando o Podcast de propósito— um dos maiores podcasts de saúde do mundo — apresentado por Jay Shetty, um ex-monge com milhões de seguidores. Baseado no propósito de Jay Shetty de tornar a sabedoria viral, o podcast On Purpose apresenta conversas fascinantes com algumas das pessoas mais perspicazes do mundo.
Você pode ouvir Kobe Bryant, Alicia Keys, Lewis Hamilton, Mel Robbins, Drew Barrymore, Gary Vee e muitas outras personalidades importantes compartilharem suas experiências e aprendizados. Seja em relacionamentos, trabalho, criatividade, negócios ou saúde, você ficará inspirado a encontrar seu propósito com Jay.
7. Mude para a pesquisa ecológica com Ecosia
Você provavelmente está ciente da importância de salvar e preservar nosso meio ambiente ameaçado pelas mudanças climáticas.
Você também pode tomar medidas positivas para salvar o meio ambiente. Mude para a busca ecológica com o mecanismo de busca Ecosia e experimente a felicidade de ser um ativista climático todos os dias.
Enquanto você pesquisa na Internet com o Ecosia, a comunidade Ecosia planta árvores – já foram plantadas 150 milhões de árvores em 35 países. Além disso, sua privacidade também é protegida com pesquisas criptografadas por SSL.
Sim, o Ecosia também ganha dinheiro com anúncios como outros mecanismos de busca. A diferença é que a Ecosia, uma empresa de tecnologia sem fins lucrativos, destina 100% de seus lucros para o planeta. De acordo com a Ecosia, seus usuários estão lidando com as mudanças climáticas, protegendo a vida selvagem e colaborando com as comunidades locais em todo o mundo, plantando as árvores certas nos lugares certos.
Download: Ecosia para iOS | Android | Google Chrome (Livre)
Aja agora para transformar sua vida
Certamente, você deseja agir para o seu bem-estar e saúde e ter uma existência mais estável e significativa. Comece agora a fazer acontecer e transforme sua vida usando esses aplicativos, sites e ideias. Enquanto você está nisso, você também pode explorar mais alguns aplicativos para mudar sua vida para melhor.
