Você já conhece toneladas de atividades divertidas e românticas para o Dia dos Namorados, desde desfrutar de um jantar íntimo à luz de velas até assistir a um clássico filme cafona do Dia dos Namorados. No entanto, passar um tempo de qualidade junto com seu parceiro também pode envolver algo um pouco diferente - como se exercitar.
Afinal, quando você se exercita, seu corpo libera substâncias químicas do bem-estar chamadas endorfinas. Então, o que poderia ser mais prazeroso do que ficar saudável e se sentir bem com seu outro significativo? Quer pretenda aprender a dançar ou experimentar uma rápida sessão de ioga, estas aulas de treino estão disponíveis para fazer online no dia especial.
1. Para os entusiastas da dança: aula de dança STEEZY com Ellen e Brian
Dançar é uma excelente ritual de autocuidado que os casais podem fazer juntos
no Dia dos Namorados. Isso ocorre principalmente porque dançar envolve aprender novos passos e coordenar um ao outro, o que pode fortalecer seu vínculo. O Estúdio de dança online STEEZY oferece uma grande variedade de aulas de dança, desde salsa e balé até jazz e hip-hop.Adicionalmente, existem aulas de dança K-pop online liderado pelo casal Ellen e Brian. Se você é um amante do BTS, experimente a aula de Ellen e Brian para iniciantes na música Mic Drop. Ou desafie-se para uma classe intermediária para o single de sucesso do ITZY, Not Shy. Não consegue pegar o jeito da coreografia? Todas as aulas de dança do STEEZY incluem vários recursos úteis, como visualização espelhada, looping, configurações de velocidade e visualizações traseira e frontal.
2. Para fãs de pilates: aula de pilates em tandem de manga em movimento
O Pilates pode, de fato, ter uma série de benefícios, desde o aumento da força do core até a melhora da postura. E neste Dia dos Namorados você pode compartilhar esses benefícios com seu parceiro. O Canal do YouTube Moving Mango Pilates apresenta uma aula de Pilates agradável e fácil que você pode fazer com um colega de treino.
A rotina dura apenas 15 minutos, mas vai deixar você e seu amor satisfeitos e sorridentes. Não se estresse se você for iniciante; A professora certificada de Pilates Hannah orienta você em cada movimento, garantindo que você o faça corretamente. Então confira mais aulas de pilates online e vários desafios de Pilates.
3. Para Yogis: Glo Partner Yoga
Você e seu outro significativo já consideraram tentar ioga para parceiros? Bem, o Dia dos Namorados é sua chance de tentar! A plataforma online da Glo apresenta um teste gratuito onde você pode experimentar ioga, meditação, pilates e outras aulas de ginástica por sete dias.
Suas aulas de ioga para parceiros incluem alongamentos e poses e estão disponíveis para os níveis um e dois de condicionamento físico. Além disso, há uma variedade de estilos de ioga para escolher. Antes de iniciar um Glo yoga parceiro classe, certifique-se de verificar o nível de intensidade e se você precisa de algum adereço, como cobertores ou uma cinta.
4. Para viciados em HIIT: Juice & Toya HIIT Partner Workout
Não há nada como um sessão rápida de treino HIIT para fazer seus corações baterem ainda mais rápido um pelo outro no Dia dos Namorados. Os intensos treinos HIIT da Juice & Toya são perfeitos para o casal que adora suar. Seu treino de corpo inteiro de 20 minutos inclui movimentos divertidos do parceiro que dependem da força do corpo e nenhum equipamento.
Se este treino não o deixar ofegante, certamente o deixará pelo menos rindo. Na verdade, esses dois ensinam todas as aulas de exercícios juntos, então dê uma olhada no Canal Juice & Toya no YouTube se você está procurando algo diferente, como exercícios com kettlebell ou alongamento e mobilidade.
5. Para levantadores de peso: Obé Fitness Class com Calvin e Bryan
Se você e seu parceiro quiserem aumentar seus ganhos musculares neste dia dos namorados, então o treino de força do Obé aulas com os meio-irmãos Calvin e Bryan vale a pena tentar. A maioria desses treinos está na categoria chamada aulas de POWER, que se concentram na combinação de força e velocidade e geralmente duram cerca de 20 a 28 minutos.
Para um treino animado para iniciantes, experimente a aula de força de 20 minutos para a parte superior do corpo dos meio-irmãos. Tudo o que você precisa é do seu parceiro e de um par de pesos de mão com os quais você se sinta confortável. Como Glo, o Plataforma de fitness on-line Obé também tem uma avaliação gratuita conveniente, onde você pode experimentar algumas aulas antes de se inscrever.
6. Para lutadores: boxe em parceria com Linn Sandstrom
O boxe é uma ótima forma de cardio e alívio do estresse. Além disso, os treinos de boxe de parceiros podem ser benéficos para você e seu parceiro. O boxe não é apenas divertido, mas também se concentra na comunicação e na confiança, para melhorar seu relacionamento geral.
Pegue seu parceiro e junte-se à boxeadora australiana Linn Sandstrom enquanto ela o leva a um treino de boxe de 20 minutos. O vídeo começa com um rápido aquecimento seguido de saltos, vários socos, shadowboxing e trabalho de apoio, e termina com alguns exercícios intensos para o core. Observe que o treino requer algum equipamento de exercício, como rolo de espuma, corda de pular e luvas de boxe.
7. Para os amantes que querem aprender: Alo move a jornada para o pino com Patrick e Carling
Não há nada melhor do que aprender algo novo com outra pessoa, especialmente alguém que você ama. Simplificando, pode ajudar a reforçar sua conexão romântica e manter as coisas novas. Então, você e seu parceiro gostam de aprender uma nova habilidade centrada no condicionamento físico?
O Plataforma online Alo Moves apresenta uma ampla gama de aulas online, incluindo aquelas que podem ensinar novas habilidades como flexibilidade, backbends, equilíbrio de braço e muito mais. Um programa que certamente impressionará é aprender a fazer uma parada de mão. Este programa moderado de 31 dias chamado Jornada para o pino é liderado por Patrick Beach e Carling Harps. A melhor parte é que as aulas duram apenas 10 minutos e exigem equipamentos básicos como blocos e uma cinta.
8. For the Forever Alone: Treino Abdominal de Pamela Reif
Você não precisa de um acompanhante no Dia dos Namorados para comemorar. Na verdade, você pode desfrutar de uma aula de exercícios solo e se divertir sozinho. Nesta aula de exercícios on-line, o cantor e compositor Benson Boone se junta a Pamela Reif para um rápido treino abdominal de 10 minutos.
A aula apresenta lindas canções de amor e desgosto para mantê-lo motivado, esteja você sofrendo de um coração partido ou chorando de dor. Além disso, a aula termina com uma apresentação ao vivo do próprio Benson Boone. Além disso, Canal do YouTube de Pamela Reif tem muitas outras aulas de exercícios intensos disponíveis, se você quiser se esforçar para o próximo nível.
Casais que suam juntos, permanecem juntos
O Dia dos Namorados é importante, pois dá a você e seu amor uma desculpa para celebrar seu relacionamento e passar algum tempo extra juntos. Mas você está sem saber o que fazer? Se você acha encontros típicos como um jantar chique ou uma maratona de filmes chatos e cafonas, uma divertida aula de exercícios online pode ser a melhor noite de encontro.
Quer seja o seu primeiro encontro ou o seu 100º, participar de uma divertida aula de exercícios juntos é uma maneira fantástica de se divertir e se conhecer melhor. Portanto, experimente uma ou duas dessas aulas de exercícios on-line para ter a melhor data não convencional do Dia dos Namorados deste ano!
