5 maneiras pelas quais seus gadgets podem promover o envelhecimento saudável

Envelhecer é como uma montanha-russa - você nunca tem certeza do que vai acontecer a seguir e tem certeza de que haverá algumas surpresas ao longo do caminho. Embora o envelhecimento seja uma parte inevitável da vida, com a ajuda da tecnologia, você pode melhorar sua saúde geral, segurança e função cognitiva para envelhecer normalmente.

É possível usar wearables, monitores de eletrocardiograma, audíveis e outros dispositivos inteligentes para promover o envelhecimento saudável e a função cognitiva. Com a ajuda desses gadgets, você pode monitorar os sinais vitais, acompanhar a atividade física e até melhorar a audição. Dê uma olhada nos principais gadgets que estão revolucionando a abordagem do envelhecimento saudável.

1. Usando wearables para ajudar em situações de emergência

Dispositivos vestíveis, como o Galaxy Watch e Rastreadores de fitness Fitbit

conquistaram o mundo, e não é surpresa que eles também estejam causando um impacto significativo na maneira como as pessoas abordam o envelhecimento saudável.

Uma das opções mais populares nesta categoria é o Apple Watch. O O Apple Watch tem uma variedade de recursos que podem salvar sua vida. Por exemplo, apoia uma mente e um corpo saudáveis ​​à medida que envelhece. Ele também vem equipado com um aplicativo de treino fantástico e um aplicativo de medicamentos que você pode usar para manter músculos e ossos saudáveis ​​e evitar o declínio cognitivo.

Além do mais, alguns Apple Watches incluem tecnologia de detecção de queda que pode alertar os serviços de emergência se você sofrer uma queda forte e não conseguir se levantar. Esse recurso pode ser especialmente benéfico se você for mais velho ou tiver um risco maior de cair e se machucar.

Além disso, o Apple Watch possui uma função SOS de emergência que pode ser ativada com apenas um toque de um botão, permitindo que você obtenha ajuda rapidamente em caso de emergência.

2. Monitorando a saúde do coração com monitores de ECG

Os monitores de eletrocardiograma (ECG) são ferramentas úteis para monitorar a saúde do coração e detectar possíveis problemas em indivíduos de todas as idades. Os monitores de EKG são usados ​​para registrar a atividade elétrica do coração e podem fornecer informações valiosas sobre frequência cardíaca, ritmo e a saúde geral do sistema cardiovascular.

No envelhecimento saudável, um monitor de eletrocardiograma pode ser usado como uma ferramenta de triagem de rotina para avaliar a saúde do coração e identificar possíveis problemas que possam surgir à medida que o corpo envelhece. Isso pode ser particularmente importante para adultos mais velhos, que podem estar em maior risco de doença cardíaca ou outras condições cardiovasculares.

Se você já possui um Apple Watch, está com sorte. As versões mais recentes estão equipadas com a capacidade de fazer leituras de ECG. Caso contrário, existem muitos dispositivos autônomos no mercado.

Por exemplo, o KardiaMobile O personal EKG é um dispositivo portátil que permite monitorar a saúde do seu coração onde quer que você esteja. Ele registra um EKG de grau médico em apenas 30 segundos, fornecendo informações detalhadas sobre frequência cardíaca, ritmo e outras métricas importantes.

O dispositivo também é capaz de detectar fibrilação atrial (AFib), uma condição cardíaca comum que pode levar a sérias complicações de saúde se não for tratada. É aprovado pela FDA, garantindo que atenda aos altos padrões de segurança e eficácia. Usar um monitor de ECG é apenas uma das maneiras a tecnologia pode ajudar os entes queridos mais velhos a se manterem saudáveis.

3. Permanecer conectado e ativo com Hearables

Hearables são um tipo de tecnologia vestível projetada para aprimorar as habilidades auditivas e de comunicação. Eles são pequenos, discretos e podem ser usados ​​dentro ou ao redor da orelha.

Embora estes tenham sido tradicionalmente considerados apenas como aparelhos auditivos, aparelhos audíveis como o amplificador auditivo Sound World Solutions são Com Bluetooth, permitindo ligá-los ao seu smartphone Apple ou Android, ou qualquer outro equipamento multimédia com Bluetooth.

Os audíveis podem oferecer benefícios como audição aprimorada, som personalizado, redução de ruído e assistência de voz. Eles podem ajudá-lo a permanecer conectado, engajado e ativo à medida que envelhece, aprimorando suas habilidades auditivas e de comunicação.

4. Prevenção de ataques cardíacos e derrames com monitores de pressão arterial

Os monitores de pressão arterial são úteis à medida que as pessoas envelhecem porque a pressão arterial sistólica tende a aumentar com a idade. A pressão alta pode aumentar o risco de doenças cardíacas, derrames e outras complicações de saúde. Esta é uma área em que smartwatches e rastreadores de fitness não podem ajudar, e é por isso que um dispositivo dedicado separado será necessário.

Por exemplo, o Monitor de saúde Omron pode alertá-lo se sua pressão arterial sair da faixa normal, principalmente pela manhã, quando há um risco maior de derrame ou ataque cardíaco. Enquanto isso, o Verifique-me pode se conectar via Bluetooth ao seu smartphone para gravar e armazenar seus dados, que você pode compartilhar posteriormente com seu médico.

Embora isso possa não fazer parte da lista de os melhores presentes tecnológicos para a vovó, é algo que ela provavelmente deveria ter em casa!

5. Usando dispositivos domésticos inteligentes para se manter conectado e informado

O Amazon Echo Mostrar 8 e Google Nest são dispositivos inteligentes com telas integradas que podem ser úteis para adultos mais velhos. Eles oferecem recursos de videoconferência, entretenimento, lembretes e alarmes, automação residencial e serviços de informação.

Esses dispositivos podem ajudar os idosos a se manterem conectados, gerenciarem suas casas e se manterem informados e engajados, melhorando sua qualidade de vida à medida que envelhecem. Eles também podem ser usados ​​para lembrar os idosos de tomar seus remédios ou comparecer às consultas médicas.

É importante observar que, como toda tecnologia nesta lista, usuários individuais - especialmente adultos mais velhos - podem ter diferentes níveis de conforto e familiaridade com a tecnologia, portanto, algumas pessoas podem precisar de suporte para configurar e usar esses dispositivos efetivamente.

Adotando tecnologia de saúde vestível para um envelhecimento ativo e saudável

A tecnologia está avançando na maneira como as pessoas monitoram e gerenciam sua saúde, especialmente à medida que envelhecem. Smartwatches, monitores de ECG, audíveis e monitores de pressão arterial são apenas alguns exemplos de dispositivos que pode fornecer informações valiosas sobre sua saúde cardiovascular, habilidades auditivas e pressão arterial níveis.

À medida que você envelhece, esses dispositivos se tornarão cada vez mais importantes, ajudando você a manter uma boa saúde, detectar possíveis problemas precocemente e reduzir o risco de desenvolver complicações graves de saúde. Ao adotar a tecnologia de saúde vestível, você pode adotar uma abordagem proativa para sua saúde, mantendo-se conectado, engajado e ativo à medida que envelhece.