Longe vão os dias em que os únicos gurus do fitness eram Billy Blanks, Jane Fonda e Kathy Smith. Agora, existem tantos influenciadores de fitness nas mídias sociais e no YouTube que é difícil escolher qual deles pode realmente ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico.
Michelle Lewin é uma das influenciadoras de fitness mais populares da internet, mas seu aplicativo, Fitplan, e seu canal no YouTube são os recursos que você deve usar para atingir seus objetivos? Descubra o que Lewin tem a oferecer e o que torna o Fitplan uma ferramenta valiosa enquanto você se esforça para estar em forma e saudável.
Fitplan e o site de fitness Michelle Lewin
Com mais de 15 milhões de seguidores no Instagram, Michelle Lewin é um ícone e modelo de fitness incrivelmente conhecido. No entanto, seu estrelato não se limita ao Instagram, pois ela construiu um império de fitness. Na verdade, ela tem um aplicativo de treino e um canal no YouTube, além de uma variedade de produtos que inclui equipamentos de ginástica, suplementos, roupas de ginástica e acessórios.
O que torna Michelle Lewin diferente de muitos outros influenciadores de fitness é sua jornada e atitude trabalhadora. Ela começou simplesmente trabalhando em uma clínica na Venezuela e se mantém identificável, humilde e despretensiosa durante seus vídeos.
Além de sua atitude motivadora e história inspiradora, aqui estão os recursos do aplicativo Fitplan e do site de Lewin que você deve conferir ao decidir se ela é a treinadora para você.
1. Aplicativo de treino Fitplan
Fitplan é o aplicativo de exercícios em casa e na academia de Michelle Lewin. O aplicativo oferece vários recursos incríveis, incluindo mais de 100 planos de treino, uma extensa coleção de receitas saudáveis e uma comunidade global de fitness.
Para começar no Fitplan, primeiro você precisa responder a um conjunto de perguntas para que o aplicativo possa ter uma visão geral de suas preferências e recomendar alguns planos de treino que são melhores para você. Não se preocupe, você tem a opção de alterar e atualizar suas opções iniciais de filtro sempre que quiser.
Existem ainda mais filtros que você pode adicionar para restringir sua busca pelo treino perfeito. Alguns deles incluem nível de condicionamento físico, tipo de treinamento, área de foco e se você está procurando um plano de treino completo ou apenas um único treino.
Você pode gostar de usar um aplicativo de treino porque facilita o treino no conforto da sua casa, mas é isso que torna o aplicativo Fitplan diferente. O Fitplan atende tanto pessoas que preferem malhar na academia quanto pessoas que preferem malhar em casa.
Download: Fitplan para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
Planos e Treinos Fitplan
O aplicativo Fitplan tem uma enorme seleção de planos de treinamento e exercícios individuais, e a biblioteca continua a crescer! Se você está pensando em se comprometer com um longo plano de exercícios, escolha a frequência, a duração e o tipo de treinamento que funcionam melhor para você.
Por outro lado, você pode escolher um plano de treino baseado em seus treinadores favoritos, como Scott Mathison, Jen Selter e até a própria Michelle Lewin.
Não há tantos treinos individuais disponíveis no aplicativo Fitplan, mas eles são uma boa opção se você não quiser se dedicar a um plano de treino completo. As sessões de treino individuais variam de exercícios abdominais de 8 minutos a rotinas de peito e costas de 90 minutos com Jeff Seid.
Nutrição no aplicativo Fitplan
Fitplan não é só treinos, o aplicativo também oferece mais de 400 Receitas deliciosas, nutritivas e fáceis de fazer. As receitas são dos próprios treinadores Fitplan e incluem todas as informações nutricionais necessárias, como calorias totais.
Você pode usar vários filtros para encontrar receitas com base no curso ou em suas preferências alimentares. Portanto, há algo para todos, esteja você procurando o acompanhamento perfeito ou uma refeição rápida antes do treino.
2. O Blog da Fitplan
Ao visitar o site da Fitplan, você encontrará uma guia chamada Revista. Clique nele e você será levado direto para o Blog da Fitplan. O blog abrange várias categorias interessantes, incluindo fitness, bem-estar, nutrição e notícias gerais sobre o Fitplan.
A categoria de condicionamento físico apresenta tudo o que você precisa saber sobre como aumentar o nível do seu jogo de treino, como dicas e truques e histórias inspiradoras de membros. Nutrição, é claro, é tudo sobre o que você coloca em seu corpo. Aqui, você encontrará receitas saudáveis e informações essenciais para ajudá-lo em sua jornada nutricional.
A categoria bem-estar foca em hábitos saudáveis para o seu bem-estar físico e mental. Por que o exercício te deixa feliz e 5 dicas para dormir melhor são apenas alguns dos artigos que você deve dar uma olhada.
3. Exercícios de zumba de Michelle Lewin
Você quer suar com a batida? STRONG de Zumba é uma aula de exercícios on-line completamente diferente de qualquer outra Zumba aula de dança cardio. Esta aula de Zumba funciona como uma sessão intensa de treino HIIT onde cada batida da música corresponde aos movimentos individuais do exercício. Você pode transmitir esta colaboração entre Lewin e STRONG by Zumba usando o Amazon Prime Video ou comprar o DVD online.
4. Canal do YouTube de Michelle Lewin
O Canal do YouTube de Michelle Lewin tem muitos vídeos que podem ajudá-lo a corrigir seus formulários de exercícios, preparar receitas saudáveis e aprender mais sobre dicas e truques de condicionamento físico. Infelizmente, os vídeos de exercícios não orientam você em aulas de exercícios guiadas completas e gratuitas.
Em vez disso, em comparação com outros marcas de fitness como Pamela Reif e Chloe Ting, Lewin apenas demonstra cada exercício da rotina, incluindo quantas repetições e séries você deve fazer.
Lewin se concentra mais em fornecer exercícios completos e planos de exercícios no aplicativo Fitplan. Portanto, os vídeos do YouTube são bons se você estiver procurando uma demonstração simples de uma rotina de exercícios, mas é melhor para baixar e usar o aplicativo Fitplan se desejar orientação contínua sobre rotinas de exercícios e exercícios de longo prazo planos.
O canal do Fitplan e Michelle Lewin no YouTube é útil para seus objetivos de condicionamento físico?
Esmagar seus objetivos de condicionamento físico às vezes pode ser difícil. Talvez você esteja em uma crise ou simplesmente não saiba por onde começar. Seja qual for o caso, você provavelmente precisará de um pouco de orientação em sua jornada para o condicionamento físico.
Embora a marca de Michell Lewin ofereça vários vídeos do YouTube, uma linha de produtos e muito mais, o que é realmente ótimo é seu aplicativo de treino, Fitplan. O aplicativo não apenas fornece acesso a um plano de treino adequado para sua jornada com instruções passo a passo. O Fitplan também oferece aquele aspecto comunitário que é tão importante para mantê-lo motivado!
Com tantos influenciadores, ícones e gurus do fitness postando conteúdo online, é difícil escolher apenas um. Claro, você não precisa! Mas se você quiser escolher um, Michelle Lewin e seu aplicativo fornecem alguns dos melhores conteúdos de exercícios em casa e na academia.