Como evitar dúvidas e permanecer motivado em uma jornada de crescimento pessoal

Buscar o crescimento pessoal é uma tarefa emocionante e significativa, mas existem alguns fatores a serem observados que podem ter efeitos negativos no seu bem-estar.

Existem alguns conceitos importantes a serem conhecidos que ajudarão a garantir que você esteja trabalhando no crescimento pessoal de forma saudável. Continue lendo para descobrir diferentes maneiras pelas quais sentimentos negativos, como dúvidas, podem surgir e o que fazer se eles surgirem. Vejamos como evitar dúvidas e permanecer motivado em uma jornada de crescimento pessoal.

1. Defina metas orientadas para a solução em detrimento das orientadas para o problema

Quando usando aplicativos para definir metas, pode ser fácil fazer metas que vêm de um lugar negativo em vez de um positivo. Definir metas apenas porque você está insatisfeito com um aspecto de si mesmo pode aumentar a dúvida e diminuir a motivação. Aqui está um exemplo de uma meta orientada para o problema vs. um orientado para a solução:

• Errado: vou perder peso porque pareço pouco atraente.
• Certo: vou emagrecer porque valorizo ​​meu corpo e minha saúde.

Observe como é melhor ler a segunda declaração. Definir seus objetivos com base nas oportunidades, e não nas limitações, ajudará você a manter uma mentalidade positiva e a se manter motivado para atingir seu objetivo.

O Intellect é um aplicativo de autoajuda que pode apoiar o desenvolvimento de uma mentalidade positiva e melhorar seu relacionamento com o cérebro. Você pode definir metas no Explorar seção sob o Diários aba. Aqui você também encontrará uma variedade de outras práticas de bem-estar, incluindo meditações e outros tipos de registro no diário. O Diário de definição de metas permite que você criar S.M.A.R.T. metas e medir seu progresso ao longo do tempo.

Com questionários, caminhos de aprendizado e até mesmo seu próprio perfil psicológico, o Intellect ajudará a melhorar seu consciência, domine uma mentalidade positiva e crie metas de forma significativa, em vez de deixar que a dúvida o leve abaixo.

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2. Equilibre o autoaperfeiçoamento com o tempo de inatividade

Trabalhar constantemente no autoaperfeiçoamento pode ser ruim para sua saúde mental. Como humanos, o crescimento pessoal é um hábito inato, mas como tudo, a moderação é fundamental. Alongar-se com muita força sem pausas pode, na verdade, diminuir sua produção geral e causar sinais de esgotamento no trabalho e na sua vida pessoal.

Evite trabalhar constantemente em tarefas de autoaperfeiçoamento para cuidar de sua mente e evite sobrecarregar seu cérebro com informações. Há muitas maneiras de priorizar seu tempo de inatividade. Você pode dar um passeio, fazer um hobby favorito ou jogue alguns jogos relaxantes para celular. Não faça uma pausa quando precisar fazer uma pausa - faça uma pausa antes de ficar esgotado.

3. Não se compare com os outros

Ao olhar para seus objetivos, é fácil comparar o que você conquistou com o que outras pessoas fizeram. Embora isso seja útil em alguns contextos, geralmente é uma das principais causas de insegurança e diminui sua autoestima.

A melhor maneira de medir seu progresso é comparar-se com seu desempenho anterior. Ninguém mais precisa cair na equação. Remente é um aplicativo que prioriza você e seus objetivos com uma seleção de atividades de crescimento pessoal.

Ao configurar o aplicativo, você pode selecionar quais áreas de sua vida deseja melhorar para obter uma experiência de aplicativo personalizada. O diário de bem-estar ajudará você a analisar o que está indo bem em sua vida agora e a entender melhor sua saúde mental.

Remente coloca você no comando de suas emoções e centra seus ensinamentos de desenvolvimento pessoal em você e não nos outros.

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4. Concentre-se em um aspecto de si mesmo de cada vez

Se você está apenas começando sua jornada de crescimento pessoal, pode ser fácil ficar sobrecarregado tentando melhorar todos os aspectos de uma só vez. Com abundância de Canais do YouTube para crescimento pessoal e outros recursos online, pode ser difícil saber por onde começar.

O aplicativo Fabulous resolve esse problema, fornecendo um programa estruturado para o seu desenvolvimento pessoal. Viagens são projetados para implementar novos hábitos saudáveis ​​em sua vida, dividindo-os em pedaços pequenos e gerenciáveis. Você receberá cartas diárias, lembretes e listas de verificação para garantir que está acompanhando seus objetivos.

O melhor de Fabulous é que, ao contrário de outros apps, você não pode ter acesso a todos os recursos do app de uma só vez. Isso costuma ser avassalador e leva muitas pessoas a desistirem caso não tenham uma estrutura a seguir. O Jornada recurso apresenta lentamente novos conceitos e hábitos para melhorar sua vida pouco a pouco. Você desbloqueará novas partes de sua jornada somente após concluir os critérios definidos, o que ajuda a adicionar um aspecto gratificante à sua aventura de crescimento pessoal.

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5. Comemore as pequenas vitórias

Se você tem um grande objetivo em mente, pode ser fácil ficar obcecado com o objetivo final. Embora isso possa impulsioná-lo a trabalhar em seu objetivo o mais rápido possível, também pode levá-lo a se sentir insatisfeito no momento presente.

As Metas Diárias ajudam você a comemorar as pequenas vitórias criando pequenas metas a cada dia. Você pode facilmente medir quão grande ou pequeno é um objetivo usando o sistema baseado em pontos. Uma meta pode ser avaliada em qualquer lugar entre 1–5 pontos, com cada opção possuindo uma cor diferente. Você pode somar seus pontos no calendário semanal e ver outras informações sobre seu progresso no Estatisticas aba.

Este aplicativo é uma escolha brilhante para comemorar vitórias menores ao longo do dia, o que pode ajudar a mantê-lo motivado para metas mais ambiciosas. A mentalidade é fundamental quando se trabalha com metas. Tornar-se muito focado no produto final reduzirá o impulso em sua jornada para alcançar seus maiores objetivos. Isso também o deixará infeliz com a situação atual. Comemore as pequenas vitórias para manter uma mentalidade positiva todos os dias.

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Derrote a dúvida em sua jornada para se tornar o melhor de si

O crescimento pessoal não é uma tarefa fácil. Mas ter a mentalidade e as ferramentas certas o ajudará a crescer sem perturbações. Usando esses princípios, você será capaz de crescer com eficiência e tornar-se o melhor de si mesmo, sem que pensamentos autolimitantes o bloqueiem. Priorize seu bem-estar mental e veja-se se tornar a pessoa que você aspira ser.