As chances são de que você pense que o treinamento com pesos é sobre como obter músculos maiores. No entanto, o treinamento com pesos pode ter outros benefícios surpreendentes, incluindo maior força e equilíbrio, melhor saúde cardiovascular e ossos mais fortes.
É possível evitar totalmente a academia e fazer musculação no conforto da sua casa? Com tantos equipamentos de fitness inteligentes disponíveis, é absolutamente possível transformar sua sala de estar em uma academia em casa inteligente. Abaixo estão alguns itens de treinamento de peso inteligentes que você precisa para ajudá-lo a ficar mais forte em casa.
O Tempo é frequentemente considerado o melhor ginásio inteligente em casa, tudo-em-um. Ele fornece todos os fundamentos de que você precisa para iniciar sua jornada de treinamento com pesos. Para começar a treinar com o Tempo, escolha qual dispositivo e pacote funcionam melhor para você.
O Tempo Move é mais adequado para quem precisa exercite-se em espaços pequenos. Por que? Bem, ele inclui um pequeno dispositivo destacável chamado Core que você conecta ao seu iPhone ou TV. Usando a câmera do seu dispositivo móvel, ele rastreia suas repetições e corrige sua forma enquanto você se exercita.
Por outro lado, o Tempo Studio é um dispositivo muito maior que inclui uma tela embutida e sensores 3D. O Tempo Studio vem em três pacotes: Pro, Plus e Starter. Cada pacote inclui uma variedade de equipamentos de treinamento de peso diferentes. No entanto, você tem a opção de comprar equipamento de treinamento de peso adicional, como anilhas, halteres e barras.
Se você está procurando um excelente produto de fitness inteligente para levar seus treinos para o futuro, então Bowflex é uma ótima opção para você. Este par de halteres ajustáveis inteligentes é totalmente direto e fácil de usar. Além disso, os produtos SelectTech da Bowflex incluem diferentes opções de peso, incluindo os halteres 552, 560 e 1090.
Além disso, há também o Bowflex 2080 Barbell e o 840 Kettlebell para diferentes tipos de exercícios. Todos os halteres Bowflex têm pesos ajustáveis que você pode alterar com o interruptor de um mostrador. Para acompanhar suas repetições, manter um registro de suas séries e acessar treinamentos e aulas virtuais, você deve baixar o aplicativo complementar, JRNY, e conectar seus halteres via Bluetooth.
O ginásio doméstico inteligente Tonal é frequentemente comparado ao ginásio doméstico inteligente Tempo. No entanto, oferece algumas opções inteligentes diferentes para treinamento de peso em casa. A grande diferença é que este produto de ginástica em casa inteligente não oferece pesos livres. Em vez disso, ele usa um sistema de treinamento de peso embutido que é montado na parede e usa cabos integrados e braços ajustáveis.
Tonal é uma ferramenta de musculação mais adequada para quem tem muito espaço em casa. No entanto, embora seja grande e muito caro, oferece muitos recursos inteligentes. O Tonal usa sensores inteligentes para ajudá-lo com sua forma, amplitude de movimento e ritmo. Além disso, ele ajusta automaticamente seus pesos com base em seus objetivos e até os reduz se você estiver tendo problemas com uma série!
O Guia Peloton é um ótimo alternativa de treino se você odeia ir à academia. Este dispositivo pequeno e despretensioso é tudo o que você precisa para transformar sua TV em um personal trainer em casa. Além disso, pode ser o acessório de treino perfeito se você quiser se concentrar em acertar o treinamento com pesos. Mas como?
O Guia Peloton se conecta à sua TV e usa sua câmera embutida para criar a melhor experiência de treinamento de peso em casa. Ele funciona com qualquer peso disponível e rastreia automaticamente suas repetições e progresso.
Você pode até mudar sua visão na TV para o Modo Pessoal, onde você pode se comparar ao seu treinador. Isso ajuda você a garantir que sua forma e técnica estejam corretas e evitar lesões. Além disso, o Guia Peloton rastreia quais grupos musculares você trabalhou e sugere outras aulas para uma sessão de treino completa.
Um kettlebell é uma fantástica ferramenta de treinamento de peso. Mas e se esse modesto equipamento também pudesse funcionar como um dispositivo inteligente que monitora seu treino e o fortalece? A boa notícia é que o JaxJox KettlebellConnect pode fazer exatamente isso.
JaxJox KettlebellConnect é um kettlebell inteligente que possui uma variedade de excelentes benefícios de treinamento com pesos. Uma delas é que é um dispositivo composto essencialmente por seis variações de peso diferentes entre as quais você pode alternar rapidamente.
Se você deseja rastrear facilmente seus dados de treino enquanto faz seus treinos, basta baixar o aplicativo complementar JaxJox. O aplicativo se conecta ao kettlebell inteligente e permite que você visualize suas repetições, séries, volume, potência e calorias queimadas.
Ao contrário dos outros dispositivos de treinamento de peso tudo-em-um nesta lista, como os halteres Bowflex e o JaxJox Kettlebell, o Dribbleup Smart Weights vem como um pacote de pesos livres de tamanhos diferentes que variam de 5 libras a 20 libras Então, se eles não são um pacote de peso completo, o que os torna tão inteligentes? O principal recurso inteligente dos Pesos Inteligentes Dribbleup é o fato de serem escaneáveis!
Portanto, se você quiser bombear um pouco de ferro, tudo o que precisa fazer é baixar o aplicativo móvel, escanear os pesos que está usando e começar. O aplicativo fornece uma seleção de aulas e programas de exercícios, além de feedback em tempo real.
Semelhante aos halteres inteligentes Bowflex, os halteres Kabata são indiscutivelmente os mais inteligentes no mundo do levantamento de peso, pois apresentam uma tonelada de características inteligentes.
Uma das características únicas é que a alça do haltere literalmente vibra e pulsa para lhe dar feedback e encorajamento. Além disso, alguns dos outros recursos impressionantes incluem iluminação LED personalizável, opções de peso 12 em 1 e exercícios personalizados especificamente para você.
Além disso, com o aplicativo Kabata, você pode acompanhar suas métricas e análises de treino, participar de uma tabela de classificação e até mesmo compartilhar seus treinos de força com outros usuários.
Fique esperto e suba de nível seu treinamento com pesos
O treinamento com pesos é certamente algo que você deve incluir em suas sessões regulares de treino. No entanto, sua academia local oferece apenas equipamentos de musculação velhos e empoeirados? Talvez você odeie ir à academia por outro motivo. Seja qual for o motivo, equipamentos de exercícios inteligentes que você pode usar confortavelmente em casa são o futuro.
Mas qual equipamento inteligente é melhor para você se quiser trabalhar em seu treinamento com pesos em casa? De halteres inteligentes a academias inteligentes completas em casa, existem muitos dispositivos de fitness inteligentes que podem levar seu treinamento com pesos para o próximo nível sem sair de casa!
