Se você não está seguindo uma dieta saudável, está perdendo alguns benefícios surpreendentes, incluindo mais energia, melhor humor e ossos fortes. Mudar para uma dieta mais saudável pode parecer fácil - basta substituir alguns alimentos ruins e comer mais saladas - mas a mudança pode ser difícil.
Sempre existe o risco de você desistir sem a ajuda de um aplicativo para tornar a alimentação saudável simples e conveniente. Duas das opções mais populares no Android são FitMenCook e Healthy Recipes, mas qual aplicativo é melhor para você se precisar de ajuda para cozinhar refeições mais saudáveis?
Visão geral do FitMenCook
Criado por Kevin Curry, o FitMenCook é um aplicativo fácil de usar que inclui uma enorme coleção de mais de 900 receitas. A interface do aplicativo é fácil de usar com pratos fáceis de preparar, o que o torna perfeito para cozinheiros novatos. Alternativamente, até mesmo chefs autoproclamados podem desfrutar das receitas devido à sua criatividade e originalidade. Mas o que torna o FitMenCook o melhor aplicativo para receitas saudáveis? Saiba mais sobre os principais recursos do aplicativo e como ele visa tornar possível uma dieta saudável.
Download: FitMenCook for iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
1. Biblioteca de Receitas FitMenCook
Para muitas pessoas, comer refeições saudáveis significa comida insípida e pouco apetitosa. No entanto, com centenas de receitas, FitMenCook está lá para ajudá-lo quando você precisar de ajuda para encontrar algo saudável e de dar água na boca para comer. A biblioteca de receitas do FitMenCook é convenientemente categorizada por ingredientes, objetivos de condicionamento físico e restrições alimentares.
Por exemplo, é um ótimo aplicativo para receitas cetônicas, pratos veganos e deliciosas receitas com baixo teor de carboidratos. Além disso, você pode procurar um ingrediente específico digitando-o na barra de pesquisa. Cada receita inclui uma análise detalhada das informações nutricionais, como calorias, gordura e açúcar, o que facilita muito a alimentação saudável.
Encontrar uma receita saudável para experimentar é fácil usando o FitMenCook, mas também é fácil fazer suas compras! O recurso de lista de compras é organizado por corredor ou receita e pode simplificar a compra de refeições saudáveis. Para usar o recurso de lista de compras, basta selecionar uma receita e tocar em Adicione ingredientes às compras.
Tocar em cada item da lista de compras ao percorrer os corredores do supermercado é uma ótima maneira de acompanhar o que você está comprando. Infelizmente, a versão gratuita do aplicativo FitMenCook permite adicionar apenas uma receita à sua lista de compras. No entanto, você pode atualizar para a versão premium do aplicativo para adicionar várias receitas.
3. Preparação de refeições com FitMenCook
É muito mais fácil comer saudável quando você prepara suas refeições com antecedência. De acordo com um estudo no American Journal of Preventive Medicine, planejar suas refeições pode ajudá-lo a seguir as orientações nutricionais. Mesmo assim, a preparação da refeição pode exigir um pouco de planejamento para acertar. Felizmente, o aplicativo FitMenCook pode ajudá-lo a se preparar para o sucesso.
Seja você um especialista ou um iniciante na cozinha, as receitas de preparação de refeições do FitMenCook oferecem muita variedade. Para restringir sua pesquisa de receitas de preparação de refeições, adicione filtros como ingredientes veganos ou com baixo teor de carboidratos.
Visão geral do aplicativo de receitas saudáveis
Embora possa parecer básico, o aplicativo Receitas Saudáveis é o seu guia completo para uma dieta mais saudável. Receitas Saudáveis oferece uma enorme coleção de milhares de receitas para navegar, desde lanches e sucos até sobremesas e jantares. Além disso, o aplicativo facilita a busca de receitas, salva-as nos favoritos, compartilha-as com outras pessoas e até mesmo deixa um comentário.
No geral, Receitas Saudáveis é uma ótima app para iniciantes na cozinha, mas é o melhor recurso para receitas saudáveis? Abaixo estão alguns dos melhores recursos que o aplicativo tem a oferecer.
Download: receitas saudáveis para Android (Grátis, assinatura disponível)
1. Biblioteca de receitas
A biblioteca de receitas do Healthy Recipe é enorme, ainda maior que a do FitMenCook. As receitas são tão abundantes que às vezes pode ser um pouco difícil escolher entre elas. Se você não tem certeza de por onde começar, comece com o Lar guia e dê uma olhada nas categorias chamadas Receitas mais amadas e Mantenha-se Saudável.
Você pode salvar, compartilhar, imprimir ou adicionar ingredientes à sua lista de compras assim que encontrar um prato que deseja experimentar. Além disso, cada receita fornece instruções básicas e uma análise dos fatos nutricionais.
Se você quer fazer panquecas ou hambúrgueres saudáveis, sempre ajuda ter uma lista de compras detalhada. O aplicativo Receitas Saudáveis também oferece um recurso de lista de compras conveniente. Infelizmente, em comparação com a lista de compras do aplicativo FitMenCook, o recurso deste aplicativo é um pouco deficiente.
Por exemplo, não há opção de organizar a lista por corredor, o que pode tornar as compras de supermercado um pouco mais demoradas. O destaque da lista de Receitas Saudáveis é que você pode adicionar ingredientes extras manualmente, além de marcar cada item à medida que avança.
3. Localizador de Receita Inteligente
Uma das características mais marcantes do aplicativo Receitas Saudáveis é a Localizador de Receita Inteligente. Para aqueles que procuram economizar dinheiro e evitar comprar mantimentos, esse recurso será extremamente valioso. Usar o Smart Recipe Finder é simples: basta selecionar os ingredientes que você tem disponíveis em sua despensa ou geladeira e deixar o aplicativo fazer o resto.
Esse recurso gera receitas com base nos ingredientes que você tem em casa. Isso não apenas reduz o desperdício de alimentos, mas também ajuda a criar pratos saudáveis e econômicos, em vez de optar por pedir comida para viagem.
Quanto custam esses aplicativos Android?
Ambos os aplicativos de alimentação saudável oferecem versões gratuitas e atualizações pagas. O download do aplicativo Healthy Recipes é gratuito, mas há uma assinatura premium que você pode pagar mensalmente ou anualmente. Felizmente, há uma avaliação gratuita de três dias, para que você possa experimentar a versão completa do aplicativo antes de se comprometer a pagar por ele. Assinar o aplicativo seria sua melhor opção, pois os anúncios no aplicativo são frequentes e às vezes podem ser incômodos.
Por outro lado, o FitMenCook oferece uma taxa única para atualizar e desbloquear todos os recursos. O download do aplicativo é gratuito, mas usar os recursos com acesso limitado não é a melhor experiência. Se você deseja aproveitar ao máximo a coleção de receitas do aplicativo e outros recursos, vale a pena considerar pagar a pequena taxa.
Qual aplicativo de receitas saudáveis para Android você deve baixar?
FitMenCook é o melhor aplicativo de culinária. Ele traz receitas saudáveis básicas, práticas e bem organizadas, e você não precisa ser um profissional da cozinha para fazer os pratos com sucesso. É bem projetado e fácil de navegar. No geral, o FitMenCook oferece melhores recursos a um preço mais baixo do que o aplicativo Receitas Saudáveis.
