Procurando um novo dispositivo para se aprofundar na tecnologia de bem-estar? Talvez você esteja de olho no Halo Rise da Amazon, lançado no final de 2022, e se perguntando se vale a pena seu dinheiro. Esta é uma nova ferramenta empolgante que você vai adorar usar para monitorar seu sono ou um truque bobo? Vamos examinar o Halo Rise para ajudá-lo a decidir se deve ou não comprar.

Como funciona o Amazon Halo Rise

Existem três características principais que a Amazon diz que distinguem o Amazon Halo Rise de outros produtos no mercado. mercado: monitoramento do sono sem contato usando ondas de rádio, integração de wake light e dados ambientais monitoramento.

Diferente o dispositivo vestível Amazon Halo View, que pode rastrear movimento, sono e até mesmo seu tom de voz, o Amazon Halo Rise começa a rastrear automaticamente seu sono assim que você se deita. Ele usa radar - um sensor sem contato e de baixa energia que emite e recebe um sinal de rádio de baixa potência - para rastrear e monitorar seus movimentos e padrões respiratórios para determinar quando você está na cama. O dispositivo também usa o sensor para medir movimento e distância.

No entanto, usar ondas de rádio para monitorar o movimento é insuficiente para determinar o quão bem você está dormindo ou quando deve acordar para se sentir o mais descansado possível. É por isso que a Amazon deu um passo adiante. O Halo Rise não apenas monitora a subida e descida do seu corpo durante o sono, mas também rastreia os estágios do sono durante a noite, aproveitando um grande conjunto de dados clínicos para analisar como os padrões de respiração combinam com fases do sono.

É importante lembrar que o Halo Rise foi projetado apenas para rastrear o sono de uma pessoa. Se o seu cachorro pular na cama ou se você dividir a cama com outra pessoa, o dispositivo detectará apenas você. No entanto, é possível usar dois dispositivos para rastrear pessoas separadas na mesma cama.

Você pode estar cético sobre a precisão do rastreamento do sono baseado em ondas de rádio. Assessoria de imprensa da Amazon afirma que seu algoritmo de aprendizado de máquina foi treinado e validado contra a polissonografia, um tipo de estudo do sono e uma ferramenta de diagnóstico usada em remédio para dormir que registra ondas cerebrais, níveis de oxigênio no sangue, frequência cardíaca, respiração e movimentos dos olhos e das pernas usando eletrodos colocados na cabeça de uma pessoa cabeça.

O Halo Rise tenta replicar a profundidade desses dados usando sensores ambientais em casa, potencialmente tornando esse tipo de informação mais acessível e utilizável para mais pessoas.

Halo Rise Smart Alarm e Wake-Up Light

Outros recursos do Halo Rise incluem o alarme inteligente do dispositivo, que monitora seus estágios de sono durante toda a noite e foi projetado para acordá-lo no momento ideal - quando for mais fácil para você acordar.

O alarme inteligente funciona de maneira diferente da maioria dos outros alarmes. Em vez de emitir bipes, zumbidos ou tocar sua música favorita em uma hora e minuto específicos, o dispositivo detecta quando você está no estágio mais leve do sono dentro de uma "janela de vigília" definida, que começa 30 minutos antes do horário programado alarme. Isso maximiza a quantidade de tempo que você pode passar na cama, dando-lhe a oportunidade de acordar quando seu corpo e mente estão mais prontos para se levantar.

Para melhorar a experiência de vigília, o alarme inteligente é suportado pela luz de despertar embutida no dispositivo, que a Amazon diz simular as cores e o brilho gradual do nascer do sol. Isso cria uma experiência de despertar natural e suave que deixa você se sentindo revigorado e pronto para começar o dia. Para quem dorme muito pesado, também há um alarme sonoro inteligente para garantir.

Assim que você terminar de dormir, o Halo Rise fornecerá um resumo detalhado do sono. O resumo inclui uma representação visual do tempo gasto em cada fase do sono - REM, sono leve e sono profundo - bem como uma pontuação de sono proprietária e informações sobre seu ambiente de sono, incluindo temperatura, umidade e ambiente luz. Esses detalhes oferecem um vislumbre das condições que dão origem ao seu sono mais profundo e reparador, ajudando você identifica quais variáveis ​​ambientais você pode precisar mudar para melhorar a qualidade e a duração de seu dormir.

Sem surpresa, o novo dispositivo inteligente da Amazon é compatível com muitos dos outros produtos domésticos inteligentes da empresa. Ao conectar o Halo Rise a um dispositivo Echo compatível, você pode perguntar ao Alexa como você dormiu. Você também pode sincronizar o Halo Rise com o Alexa para ser acordado por sua música favorita ou para acender outras luzes inteligentes em sua sala de estar.

Abordagem da Amazon à privacidade

A tecnologia de casa inteligente pode apresentar riscos de segurança, então a privacidade sempre deve ser uma preocupação quando os dispositivos em sua casa coletam informações privadas. A Amazon diz que a privacidade é um pilar fundamental da experiência do Halo Rise. A empresa afirma nunca vender dados de saúde vinculados diretamente a você, e você pode baixar ou excluir seus dados de saúde diretamente do aplicativo Halo a qualquer momento.

Em termos de hardware, não há câmera ou microfone no dispositivo. Além disso, o Halo Rise foi projetado para rastrear apenas a pessoa que dorme mais próxima a ele. Embora um dos benefícios do dispositivo seja que ele começa a rastrear automaticamente os padrões de sono do usuário assim que ele entra na cama, os clientes também têm a opção de colocá-lo em espera. Nesse modo, o dispositivo não detectará mais a presença de uma pessoa.

Você deve comprar um Amazon Halo Rise?

Os rastreadores de sono prometem ajudar os usuários a entender melhor seu sono e a maneira como as circunstâncias externas - como o ambiente de sono e os hábitos diários - afetam a qualidade do descanso.

Não está claro se os rastreadores do sono, como o Halo Rise, serão capazes de fornecer resultados comparáveis ​​aos estudos de polissonografia realizados com equipamentos especializados em clínicas. No entanto, estar mais atento a como você está dormindo e às circunstâncias que podem afetar seu sono pode ajudá-lo a ajustar seu comportamento para descansar mais profundamente. Obviamente, antes de considerar a compra do Halo Rise, você também pode escolher um dos outros sono rastreadores no mercado, cada um dos quais oferece um conjunto de recursos que atendem a diferentes necessidades e preferências.