A meditação é uma antiga prática mente-corpo que você pode usar para desenvolver a consciência. Possui muitos benefícios mentais, físicos e emocionais fantásticos. Alguns desses benefícios incluem redução do estresse, melhor foco e maior autoconsciência.
Possivelmente, o melhor aspecto da meditação é que ela leva apenas alguns minutos do seu tempo. E por ser uma técnica tão básica, você não precisa de nenhum equipamento sofisticado. No entanto, existem vários dispositivos e ferramentas inteligentes disponíveis que podem tornar mais fácil e divertido encontrar o seu zen.
O Core é um belo dispositivo portátil de meditação que usa sensores de ECG para medir seu pulso e frequência cardíaca durante suas sessões de meditação. Além disso, o Core também usa vibrações dinâmicas para ajudá-lo a manter o foco. Portanto, o Core é o treinador de meditação ideal, principalmente se você tiver problemas para meditar por mais de alguns minutos.
Para usar o dispositivo Core, você precisa baixar e conectar o aplicativo complementar. O aplicativo apresenta milhares de sessões de meditação guiada para acalmar sua mente, treinamento respiratório, paisagens sonoras e música. Além disso, você pode usar o aplicativo Core para acompanhar seu progresso de meditação com estatísticas.
A palavra Dhyana significa meditação. E é exatamente nisso que o anel inteligente Dhyana pode ajudá-lo! O anel inteligente possui um sensor HRV, Bluetooth, carregamento sem fio, um monitor de oxigênio no sangue e um sensor de movimento 3D. Mas como todas essas coisas melhoram suas sessões de meditação?
Dhyana usa esses vários recursos para rastrear sua frequência cardíaca e respiração através do anel e, em seguida, orienta você durante suas sessões de meditação. A partir daí, o aplicativo fornece uma análise de sua respiração, relaxamento e foco. Além da meditação, Dhyana pode ajudá-lo a monitorar seu sono e atividades diárias.
Possivelmente, a ferramenta de meditação mais esteticamente agradável e confortável é a cadeira Resonate. No entanto, o Resonate não é de forma alguma uma peça de mobiliário comum. Esta cadeira de meditação inteligente pode ajudá-lo a alcançar seu estado zen usando tecnologia de vibração, som espacial e luzes imersivas.
Além disso, a cadeira Resonate vem com um aplicativo que possui uma biblioteca de conteúdo como meditações guiadas, respiração e sons. Junto com a mais nova adição à sua sala de estar, o sofá de última geração, você também receberá óculos de sol gratuitos e um par de fones de ouvido com cancelamento de ruído.
Se você deseja melhorar suas sessões de meditação e melhore sua experiência de sono, então Muse - a faixa de cabeça inteligente - é o gadget para você. Musa é uma das melhores gadgets para relaxar à medida que se conecta ao aplicativo complementar em seu smartphone e usa EEG, PPG, oximetria de pulso, um acelerômetro e um giroscópio para aprimorar sua meditação.
Enquanto você medita, o aplicativo fornece feedback sobre seu estado mental em tempo real. Por exemplo, se você escolheu a meditação da mente, o Muse interpreta sua atividade mental na forma de sons climáticos. Além disso, você pode usar o aplicativo Muse para revisar, rastrear e medir seus resultados de meditação.
Se você não consegue encontrar um local tranquilo para meditar ou acha difícil se concentrar totalmente, os fones de ouvido com cancelamento de ruído são obrigatórios. Além disso, usar fones de ouvido pode ajudá-lo a aprofundar sua experiência de meditação com batidas binaurais e tons isocrônicos.
Os fones de ouvido modernos e sem fio da Bose são possivelmente os melhores para o trabalho, pois vêm com recursos exclusivos, como níveis de cancelamento de ruído ajustáveis. O Bose ainda oferece a capacidade de definir um atalho para o serviço de música escolhido, como o Spotify. Para acessá-lo, basta tocar nos fones de ouvido e ouvir suas listas de reprodução de meditação favoritas.
Meditação e sono andam de mãos dadas. Estar muito cansado pode impedi-lo de meditar de forma eficaz, enquanto a meditação diária regular pode ajudá-lo a dormir melhor. Os óculos de dormir inteligentes Pegasi afirmam ajustar e melhore seu sono em apenas sete dias.
Basta usar os óculos inteligentes diariamente por 30 minutos, e esta ferramenta inteligente para dormir usa terapia de luz para controlar os comprimentos de onda da luz a que você está exposto. Ao fazer isso, os óculos zeram o relógio interno do seu corpo de volta ao normal. Os óculos Pegasi se conectam ao aplicativo Pegasi para ajudá-lo a monitorar suas estatísticas de sono, como seu tempo geral de sono.
Você quer aprimorar sua meditação em apenas três minutos? Se assim for, o N.O.W. Tone Therapy System é para você. Parece complicado, mas o N.O.W é simplesmente dois pequenos alto-falantes que funcionam juntos para reproduzir tons e sons suaves. Tudo o que você precisa fazer é se concentrar inteiramente nos vários tons e sons para evitar que sua mente divague.
É recomendável que você ouça os alto-falantes duas vezes ao dia por apenas três minutos, o que é ótimo se você estiver sempre ocupado ou sem tempo. Quando você terminar os três minutos, o dispositivo inteligente desliga sozinho, deixando você relaxado e em paz.
Ouvir ruído branco é uma maneira eficaz de desligar qualquer ruído externo e ajudá-lo a captar alguns z's. No entanto, você sabia que suas sessões de meditação também podem se beneficiar do ruído branco? Essencialmente, uma máquina de ruído branco pode bloquear as distrações e ajudá-lo a se concentrar exclusivamente no som abafado.
O SNOOZ é uma máquina de ruído branco inteligente que usa um ventilador real para criar o som perfeito do zumbido do ar. A melhor parte é que o som é totalmente personalizável, para que você possa escolher o tom e definir o volume. Além disso, você pode conectar seu dispositivo SNOOZ ao aplicativo gratuito para definir horários específicos e horários de ligar/desligar.
Agora é possível usar um dispositivo inteligente de fitness e bem-estar que também funciona como uma joia da moda. O Leaf Urban é um rastreador que você nunca precisa tirar e pode optar por usá-lo como pulseira, colar ou clipe. O Leaf Urban é bonito e útil, mas realmente se concentra no seu bem-estar físico e mental.
Com toneladas e toneladas de meditações guiadas no aplicativo companheiro, Bellabeat, há algo para todos, seja você um novato em meditação ou um praticante avançado. Além de aprimorar suas sessões de meditação, o aplicativo também pode rastrear seu ciclo menstrual, qualidade do sono, atividade diária e ingestão de água.
Dispositivos inteligentes para tornar suas sessões de meditação melhores do que nunca
Seu dia está cheio de estresse e ansiedade? Você costuma sentir que gostaria de ser mais feliz? Talvez você lide com a insônia e deseje adormecer mais facilmente. Considere aprender a técnica de meditação. Não, a meditação não é meramente para estereótipos; todos podem fazê-lo. Tudo o que você precisa é de alguns minutos por dia para trazer paz interior e encontrar alegria.
Hoje em dia, existe um dispositivo ou aplicativo inteligente para praticamente todas as partes da sua vida. É por isso que não é uma surpresa que uma variedade de incríveis gadgets inteligentes de meditação estejam disponíveis. Escolha um ou mais dos dispositivos de meditação mencionados acima e veja como eles melhoram sua próxima sessão de meditação!