O sono é essencial para a saúde de todos. No entanto, pode ser uma fonte de preocupação em muitos lares, pois pais cansados tentam levar seus filhos para a cama e esperam desesperadamente que continuem dormindo!
Felizmente, existem muitos gadgets e aplicativos excelentes que podem ajudá-lo a evitar aquelas noites interrompidas e garantir que seus filhos durmam em paz.
Um dos melhores gadgets que você pode deixar com segurança no quarto de seu filho é a máquina de som My Little Morphee, uma máquina de som independente. dispositivo para dormir e acalmar que contém quase duzentas sessões de som, incluindo histórias, música calmante e natureza sons.
Crianças a partir dos três anos podem operar este dispositivo simples e sem tela de forma independente. Destina-se a crianças até aos 10 anos, que podem depois progredir para o máquina de som Morphee original.
Outro dispositivo para o quarto do seu filho é o Rest Mini da Hatch, especialista em sono inteligente. É uma máquina de som simples com oito sons disponíveis, incluindo oceano, pássaros cantando e chuva.
Você pode controlar todos os recursos do Hatch Rest Mini a partir de um aplicativo de smartphone, permitindo definir temporizadores para desligue o som quando o seu filho estiver a dormir ou volte a ligá-lo se o ouvir mexer durante o sono noite. Há muitos excelentes tecnologia do sono para crianças.
3. Use o Amazon Echo como luz noturna
As luzes noturnas podem ser um conforto para as crianças que têm problemas para dormir e, se você tiver um Amazon Echo dispositivo, é fácil ativar uma habilidade Alexa chamado Night Light, que transformará o anel de luz na parte superior do seu Echo ou Echo Dot em uma luz noturna. Essa habilidade gratuita pode ser definida em um cronômetro ou desligada por comando de voz.
Há um bônus em usar essa luz reconfortante. Ter um dispositivo Echo no quarto do seu filho significa que você pode pedir ao Alexa para tocar sons para dormir ou música suave na hora de dormir ou à noite.
Você também pode peça ao Google Assistant para ler uma história para dormir se você preferir usar dispositivos do Google.
4. Crianças Moshi
Existem muitos aplicativos de meditação para ajudá-lo a dormir, mas o premiado Moshi é mais do que apenas meditação.
Moshi é projetado para ajudar crianças de todas as idades durante a noite com mais de 85 horas de sono sons, meditações e música. Há também muitas histórias com personagens que seus filhos vão adorar, com narradores notáveis, como Goldie Hawn.
Cada seção apresenta ajuda para a hora de dormir e para acordar durante a noite, portanto, esperamos que, se o sono do seu filho for perturbado, você possa ajudá-lo a adormecer rapidamente. As configurações permitem que você faça um loop e repita os itens, para que você possa deixar os sons do sono tocando durante a noite, se necessário.
Download: Moshi Kids para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
5. mais sonolento
Sleepiest: Sleep Meditations é semelhante ao Moshi Kids, mas os adultos também vão adorar este aplicativo. Sleepiest é projetado para dispositivos Apple e fornece a você e seu filho mais de cem histórias para dormir e 150 sons para dormir para ajudá-lo durante a noite.
Dentro do aplicativo, você encontrará Koko dormir, uma seção de podcast cheia de histórias infantis que é atualizada a cada poucos dias, então sempre há conteúdo novo para vocês explorarem juntos.
Os usuários adultos vão gostar dos recursos inteligentes de rastreamento do sono, mas o Sleepiest contém uma rica costura de conteúdo de auxílio ao sono para seus filhos.
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6. BetterSleep
Embora BetterSleep tenha o subtítulo Sleep Tracker nas lojas de aplicativos, isso é apenas parte da história. BetterSleep (anteriormente chamado Relax Melodies) inclui excelentes funções de rastreamento do sono.
Mas o elemento mais atraente para seus filhos é o vasto catálogo de sons do sono que você pode combinar para criar mixagens de som exclusivas. Com todos os ruídos calmantes naturais incluídos, juntamente com alguns incomuns (como abelhas ou cavalos trotando), cada membro de sua família pode criar sua própria trilha sonora para dormir.
Existem mais de cem histórias de sono e os pais podem usar cronômetros para controlar tudo.
Download: Melhor dormir por iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
7. Sons de sono de ruído branco
Os sons de sono de ruído branco da Sleep Pillow estão cheios de sons de sono de alta qualidade para ajudar seu filho a relaxar e dormir profundamente. E, como belas imagens da natureza denotam todos os sons, até as crianças pequenas podem escolher seus favoritos tocando na imagem que desejam.
O aplicativo gratuito permite misturar até três sons juntos. Assine para ter acesso a todo o catálogo de sons e mixagens, cronômetros e despertador ilimitados.
Download: Sons para dormir iOS | Sons de sono de ruído branco para Android (Grátis, assinatura disponível)
8. Ruído branco Sons de sono profundo
Sons de sono profundo de ruído branco é o aplicativo final que seu filho pode usar para áudio reconfortante para acalmá-lo e ajudá-lo a voltar a dormir. O catálogo gratuito tem cerca de 30 sons, mas você pode atualizar para uma assinatura para acessar um catálogo mais extenso com tudo apresentado em som estéreo 3D aprimorado.
Este aplicativo pode ser útil se você tiver filhos pequenos, pois contém belas canções de ninar e uma série de sons estrondosos e sibilantes destinados a replicar a experiência de estar no útero.
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9. sono
Slumber oferece uma coleção de histórias de sono ultra-relaxantes, incluindo lotes projetados especialmente para crianças.
Escolha no catálogo e adicione efeitos de fundo para se adequar ao conto enquanto ouve. Você pode controlar os níveis de som, para que a voz do contador de histórias não seja dominada. Assim que a história terminar, os sons do ambiente podem continuar pelo tempo que você quiser. Assim, você pode fazer seu filho dormir ouvindo uma história, sabendo que os sons que ele escolheu irão acalmá-lo pelo tempo que for necessário.
Existem 20 histórias na biblioteca gratuita, mas você pode se inscrever para obter o catálogo completo.
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10. Ciclo do Sono: Rastreador do Sono
Muitos aplicativos de sono contêm alguns elementos de rastreamento do sono. Se você deseja acompanhar o sono de seu filho, o Sleep Cycle é um rastreador simples e gratuito que fará o trabalho sem que ele precise usar nenhum dispositivo durante a noite. Em vez disso, o microfone do seu telefone ou tablet atua como um gravador de sono, permitindo que o Sleep Cycle use a análise de som para identificar os estados de sono.
O Sleep Cycle pode ser usado como um despertador suave, acordando seu filho suavemente do sono ao sentir quando seu ciclo de sono atingiu uma fase de sono leve.
Download: Ciclo do Sono: Rastreador do Sono para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
Maximize a saúde do sono do seu filho usando a tecnologia
Desde o momento em que a cabeça deles encosta no travesseiro até que eles acordem, você pode usar uma dessas excelentes ferramentas para ajudar a maximizar o sono de seus filhos. É reconfortante saber que, se eles acordarem durante a noite, existem estratégias que seus filhos podem usar para se acalmar e voltar a dormir. Isso também ajudará você a ter uma noite de sono melhor!
