Se você está preocupado com quanto tempo está gastando no Facebook, você não está sozinho. A mídia social tem uma má fama por ser uma "perda de tempo", mas não precisa ser assim.
Existem maneiras de controlar quanto tempo você passa online com algumas ferramentas simples e fáceis de usar. Na verdade, o Facebook tem sua própria ferramenta de restrição de tempo para ajudá-lo a recuperar seu tempo. Vamos dar uma olhada nesta e em outras maneiras de limitar seu tempo no Facebook.
Facebook, muito parecido Instagram, quer que você faça uma pausa nas mídias sociais, se você precisar. Com tantas maneiras a mídia social pode prejudicar nossos relacionamentos mais próximos, é importante saber o que vemos e fazemos em nossos canais sociais. Existem maneiras de personalizar seu feed do Facebook.
Ao escolher os tipos de notificações que gostaria de receber, e passando por sua privacidade configurações para garantir que você não veja postagens irritantes ou inapropriadas, você pode otimizar seu alimentação do Facebook.
Melhor ainda, você pode limitar a quantidade de tempo que gasta usando-o. Tudo o que você precisa fazer é ir para a foto do seu perfil no lado direito, rolar para baixo até chegar a Configurações e privacidade. Será aberto um menu que mostrará Seu tempo no Facebook.
Nesta seção, você verá um gráfico mostrando o número de minutos que você gasta por dia usando o aplicativo, bem como os dias da semana. Se você clicar em Gerencie seu tempo, a Lembrete de horário diário abrirá e o Facebook avisará quando o tempo que você definiu terminar.
2. Otimize suas configurações de notificação
Na mesma seção de Gerencie seu tempo, você pode clicar em Gerencie suas notificações. As opções serão abertas para você escolher quais notificações deseja receber. Você poderá escolher comentários, marcações, lembretes, atualizações de amigos, solicitações de amizade, bem como eventos e outras promoções que deseja (ou não) ser notificado.
Quando terminar de fazer sua seleção, seu feed será otimizado de acordo com suas preferências e você terá menos distrações. Esperamos que isso faça com que você gaste menos tempo no aplicativo.
Se você ainda está tendo problemas para ficar fora do Facebook, existem softwares disponíveis, como aplicativos e plugins que controlam quanto tempo você gasta nas redes sociais. Você só precisa encontrar aquele que funciona para você e instalá-lo em seus dispositivos.
Se nada funcionar, desative ou exclua o Facebook
Se você ainda está tendo problemas para ficar fora do Facebook, a melhor coisa a fazer é desativá-lo ou excluí-lo. Isso lhe dará tempo para se acostumar a ficar sem o aplicativo para que você não fique tentado a usá-lo.
