Se você não tem tempo para longas sessões de treino, mas ainda deseja fazer alguns exercícios eficazes, é hora de experimentar o HIIT. HIIT, que significa treinamento intervalado de alta intensidade, é um estilo de treino que pode fazer você suar seriamente. Em termos simples, consiste em rajadas curtas de exercício intenso e, em seguida, uma breve recuperação.
O HIIT é tão popular por causa de suas vantagens incríveis, como queimar uma tonelada de calorias em um curto período de tempo. Também é o exercício perfeito em casa, então experimente estas aulas HIIT online para sentir a queimadura e começar a ver os resultados.
A plataforma da Glo apresenta milhares de aulas de exercícios on-line sob demanda, bem como aulas regulares ao vivo. Além disso, há um aplicativo móvel Glo disponível para download para iOS e Android. Entre as aulas de treino, há uma variedade de aulas HIIT animadas que variam em intensidade, duração e nível.
Essas aulas são ministradas por diferentes professores certificados de classe mundial, incluindo Khetanya Henderson e Jeni DelPozo. Além das rotinas e aulas de treino HIIT, a Glo oferece vários estilos de treino adicionais, incluindo aulas de pilates online e aulas de ioga on-line.
Se você está procurando a melhor plataforma de treino com uma ampla variedade de opções, incluindo HIIT, experimente o LES MILLS! Esses exercícios HIIT são divididos em quatro categorias: SPRINT, GRIT Strength, GRIT Athletic e GRIT Cardio. O SPRINT, por exemplo, é um treino HIIT usando uma bicicleta indoor, enquanto o GRIT Athletic usa treinamento esportivo multidimensional.
Comece experimentando o teste gratuito de 30 dias, onde você pode se exercitar usando seu laptop ou tablet. Ou você pode simplesmente baixar o aplicativo móvel LES MILLS para acessar todos os treinos em qualquer lugar. LES MILLS oferece algo para todos, desde treinos de ciclismo indoor e sessões de meditação guiada até aulas de ginástica para crianças.
O HIIT é um excelente estilo de treino para fazer em casa e o Group HIIT o marca ainda melhor com passos e movimentos fáceis de seguir. A plataforma online Group HIIT oferece aulas de exercícios que você pode assistir em qualquer dispositivo, incluindo sua TV, computador ou telefone.
Aproveite o teste gratuito de 14 dias, que oferece acesso a vários programas de exercícios que você pode experimentar antes de se comprometer com qualquer coisa. O Desafio HIIT de 30 dias e Spark Fit 6 semanas de HIIT para iniciantes são apenas alguns dos programas obrigatórios.
As aulas de exercícios individuais do grupo HIIT são categorizadas por meta corporal, equipamento, tempo, nível e classificações. Além disso, há aulas de ginástica para toda a família e aulas de ginástica voltadas para adultos mais velhos. Os vídeos não incluem sons ou músicas desnecessários, portanto, você pode reproduzir sua própria lista de reprodução de treino motivacional, se desejar.
A Gymbox promete dar a você a sessão de treino mais suada da sua vida com sua plataforma online, Out The Box! As aulas sob demanda do serviço são incrivelmente exclusivas e você certamente encontrará uma aula da qual nunca ouviu falar antes. Alguns deles incluem sessões de corrida HIIT/LITT com Track Mafia e Escalate with Sofia, que compreende HIIT, sprints e circuitos.
O melhor do Gymbox é que eles carregam novas aulas de exercícios toda semana. As aulas de HIIT oferecem uma atmosfera divertida que faz parecer que você está em um clube se exercitando. Se você preferir fazer uma aula de HIIT pessoalmente, existem academias Gymbox localizadas em Londres.
Se você procura variedade de exercícios, a plataforma on-line de Obe pode ser a opção perfeita para você. Além do mais, Obe oferece uma avaliação gratuita para que você possa experimentá-lo antes de optar por se inscrever. Aulas ao vivo transmitidas ao longo do dia estão disponíveis para você assistir. Portanto, para planejar sua semana de treinos, basta verificar a programação e encontrar uma aula de HIIT ao vivo.
Se você não gosta de aulas ao vivo, há mais de 8.000 aulas sob demanda disponíveis! Para encontrar uma aula de HIIT adequada para você, basta filtrar sua pesquisa com base no tipo de aula, duração, nível de condicionamento físico e até tipo de música.
Você está pronto para trazer a academia para sua sala de estar? O Fiit é uma plataforma de treino incrível e altamente avaliada, esteja você usando a versão do navegador ou o aplicativo móvel. As aulas variam de aulas de treino HIIT pós-natal a aulas de cardio de alta intensidade.
Você pode seguir a tabela de classificação do grupo comunitário para acompanhar seu progresso e manter-se motivado. A Fiit também oferece uma seleção de equipamentos de exercícios inovadores, como o Fiit Tracker, que é um dispositivo vestível que rastreia suas calorias, frequência cardíaca, movimento e desempenho.
Ficar em forma em casa é mais simples do que nunca com as aulas ao vivo e sob demanda do Fhitting Room. A Fhitting Room acredita firmemente que seus treinos HIIT e focados em força são tudo o que você precisa para ver benefícios fantásticos em sua vida.
Para se sentir em um ambiente de academia real, participe de uma aula ao vivo usando o Zoom. Se preferir um horário individual, você pode agendar uma aula virtual privada ao vivo. As aulas ao vivo variam de aulas de força e condicionamento com peso corporal a exercícios que visam exclusivamente seu abdômen e núcleo.
Por outro lado, a biblioteca sob demanda de aulas de HIIT é vasta, com a opção de baixar as aulas para mais tarde usando o aplicativo Fhitting Room On Demand. Com locais no Upper West Side e Flatiron na cidade de Nova York, você pode até fazer uma aula de Fhitting Room no estúdio!
O boxe é uma forma fantástica de HIIT, pois ambos têm estilos e níveis de intensidade semelhantes. O Rumble Boxing está em uma classe totalmente diferente em comparação com as aulas regulares de boxe, combinando exercícios de boxe e treinamento de força para criar uma forma de HIIT. Seu estilo de boxe se concentra em seis socos importantes: jab, cruzado, ganchos frontais e traseiros e uppercuts frontais e traseiros.
O Rumble Boxing possui uma programação ao vivo repleta de aulas como sessões de circuito HIIT, boxe e HIIT, spinning, barre e até hot yoga. As aulas sob demanda são divididas em várias categorias com base no equipamento que você tem em mãos, bem como na duração da aula e no instrutor.
Obtenha sua correção de condicionamento físico com essas aulas HIIT on-line animadas
O HIIT é um estilo de exercício divertido, envolvente e indutor de suor que garante um ótimo treino. Além disso, é perfeito se você tem pouco tempo para malhar ou ir à academia. Agora é a hora de se tornar o melhor rei ou rainha dos treinos HIIT sem sair do conforto da sua casa. Basta selecionar o dispositivo digital de sua escolha, inscrever-se para uma ou duas avaliações gratuitas e sintonizar essas aulas de treino HIIT online.
