De lapsos de memória a má forma física, o envelhecimento vem com uma série de desafios para a saúde. Esses desafios podem impedir a capacidade dos entes queridos idosos de funcionar por conta própria de maneira saudável.
Além de cuidados médicos de profissionais qualificados, existem várias dicas de tecnologia que você pode aplicar para garantir que os entes queridos mais velhos continuem a ter uma vida saudável e feliz. Aqui estão alguns bons aplicativos, dispositivos e recursos para ajudar seus entes queridos idosos a se manterem saudáveis e seguros.
1. Recomendar aplicativos que estimulam o cérebro
Alguns dos desafios mais comuns do envelhecimento incluem a deterioração da memória e outras faculdades mentais. Quando a memória de alguém começa a declinar, sua mente não está tão afiada quanto precisa para realizar as atividades normais do dia-a-dia. Você pode ajudar seus entes queridos mais velhos a ficarem atentos e reterem muito de seu foco usando aplicativos de treinamento de memória e foco.
Duas ótimas opções são Lumosity e CogniFit Test and Brain Games. Ambos os aplicativos são repletos de recursos e cheios de jogos de diferentes complexidades destinados a manter os jogadores ativos e afiados. Os recursos são particularmente bons para os mais velhos e são adaptados ao perfil de cada indivíduo com a opção de acompanhar o progresso. Sinta-se à vontade para escolher mais aplicativos desta lista maior de aplicativos de treinamento cerebral para desenvolver uma mente mais afiada.
Download: Lumosidade para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)
Download: Teste CogniFit e jogos cerebrais para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)
2. Obtenha aos idosos um aplicativo de lembrete de medicação
Se o seu ente querido toma remédios para uma doença ou suplementos para mantê-lo em boa forma, o o esquecimento que muitas vezes acompanha a velhice pode afetar sua capacidade de tomar os medicamentos tempo.
A solução é um aplicativo de lembrete de medicação. O apropriadamente nomeado Lembrete de pílula aplicativo e MediSafe são duas opções populares para dispositivos iOS. Enquanto isso, Dosecast, Lembrete da minha pílula de terapia, e Alarme e lembrete de pílula são opções populares para Android.
3. Adote os recursos de saúde on-line
Há uma riqueza de recursos online úteis que podem aumentar as informações de saúde que os idosos recebem de seus profissionais de saúde. Embora as informações que você obtém on-line não devam ser tratadas como conselhos médicos qualificados, elas ainda representam um recurso incrivelmente útil para se manter informado sobre dicas importantes de saúde.
Sites confiáveis para obter informações médicas confiáveis incluem o seguinte:
- WebMD
- Medline Plus
- clínica Mayo
- Linha de saúde
- Harvard Health Publishing
Se você preferir ter interação direta com o pessoal médico, aqui estão algumas das melhores fóruns de saúde para suporte especializado on-line. Esses recursos podem ajudar os idosos a entender por que eles se sentem assim, e você também terá uma visão informada sobre o que está acontecendo em suas vidas.
4. Configure a entrega de compras e refeições on-line
Os idosos podem não conseguir atravessar com segurança várias lojas físicas para fazer compras sozinhos. Mesmo quando eles optam por fazer compras online, pode ser um pouco entediante para eles. A configuração de um serviço de entrega de mantimentos on-line garante que seus entes queridos tenham acesso a alimentos saudáveis e possam comprar mantimentos quando necessário.
Embora a disponibilidade de serviços de entrega de supermercado on-line varie de um lugar para outro, grandes players como os seguintes são boas opções com ampla cobertura, especialmente nas cidades norte-americanas:
- Amazon Fresh
- fresco direto
- Instacart
- enviado
- Em caixa
5. Use o compartilhamento de localização e rastreadores inteligentes para acompanhar seus entes queridos e suas coisas
Se você tem parentes idosos que correm o risco de se perder ou de se perder, peça a eles que compartilhem a localização de seu smartphone ou de um rastreador de fitness com GPS, como um Apple Watch. O aplicativo Find My no iOS e outros aplicativos semelhantes para encontrar amigos podem lhe dar tranquilidade, pois você poderá ver onde seu ente querido está em tempo real.
Enquanto isso, se eles tiverem tendência a perder sua bolsa, carteira ou outros itens importantes, presenteie-os com um Apple AirTag ou rastreador Bluetooth semelhante. Com apenas $ 30 AirTag, você pode aproveitar A impressionante rede Find My da Apple para rastrear um item marcado em quase qualquer lugar do mundo. AirTags são pequenos o suficiente para que possam ser colocados em uma bolsa, carteira, chaveiro ou qualquer objeto que seu parente idoso carregue com frequência.
6. Apresente os entes queridos idosos à realidade virtual
A RV é uma tecnologia subutilizada no campo do atendimento ao idoso. Sua natureza imersiva significa que você pode ajudar seus entes queridos idosos a participar “virtualmente” de atividades nas quais eles não poderiam participar com segurança. Pense naquelas atividades de pesca, direção ou alta intensidade pelas quais eles podem estar ansiosos, mas incapazes de fazer no mundo real.
A realidade virtual pode preencher a lacuna e ajudar os entes queridos mais velhos a se sentirem felizes e realizados. A melhor parte é que essas atividades serão quase tão estimulantes quanto as reais. É uma ótima maneira de ajudar alguém a participar de exercícios, meditação e outras atividades divertidas.
A mídia social pode ter uma má reputação, mas ainda é uma ferramenta importante para ajudar as pessoas a se conectarem com amigos e familiares. Manter relacionamentos íntimos pode ajudar os entes queridos mais velhos a afastar a solidão e a depressão, que são muito comuns entre os idosos. O Facebook ainda é um ótimo lugar para começar, e alguns entes queridos também podem se interessar por sites focados em criatividade, como o Pinterest.
Evite sites de mídia social que tenham uma quantidade desproporcional de toxicidade, sejam muito argumentativos ou possam expor os idosos a qualquer forma de mídia traumática. Estes podem ser contraproducentes e podem ter um efeito grave na sua saúde.
8. Instale aplicativos de fitness para ajudar os idosos a se exercitarem com segurança
Manter-se fisicamente ativo é fundamental para a saúde geral dos idosos. Você pode nem sempre estar presente para orientá-los em exercícios adequados, mas a tecnologia pode ser de grande ajuda. No entanto, nem todos os tipos de exercícios são adequados para idosos. A maioria dos idosos fica melhor fazendo exercícios de baixa intensidade com rotinas fáceis de executar.
Fitness Sênior e Cardio Sentado são dois bons aplicativos de fitness para Android para idosos. Da mesma forma, o Acima dos Cinquenta Fitness app é uma ótima opção para usuários de iOS. Sinta-se livre para verificar isso lista dos melhores aplicativos de fitness para idosos para descobrir o que funcionará melhor para seus entes queridos.
9. Incentivar o uso de dispositivos vestíveis de fitness
Dispositivos vestíveis como Apple Watch e Fitbit do Google não são apenas tecnologia da moda para jovens. Eles podem ser muito importantes para ajudar os idosos a viverem vidas mais saudáveis e felizes.
Com recursos como sensor de frequência cardíaca, detecção de queda, detecção de nível de oxigênio no sangue, sensor de temperatura e uma série de aplicativos de treino, o Apple Watch Series 8 é um exemplo incrivelmente útil de uma ferramenta para ajudar os idosos a manter o controle de suas informações de saúde. Um Apple Watch pode ajudar os idosos a priorizar seu sono e receber alertas oportunos sobre seu estado de saúde, que você também pode acessar ou compartilhar com os prestadores de cuidados quando necessário.
Ajude os idosos a receberem os cuidados que merecem
A velhice não deve ser repleta de limitações, especialmente quando a tecnologia nos oferece as ferramentas para tirar o melhor proveito desta fase da vida. Embora seus entes queridos mais velhos possam precisar de mais apoio do que costumavam, ajudá-los a utilizar efetivamente os cuidados relacionados à saúde a tecnologia pode ajudá-los a desfrutar de uma vida plena e saudável com um pouco mais de independência, juntamente com mais tranquilidade para você.
