Você pode se encolher com a ideia de pular em um banho de gelo quase tanto quanto se realmente tivesse mergulhado, mas a terapia fria cresceu em popularidade por vários motivos. Os benefícios de saúde alegados incluem tudo, desde sono melhorado e recuperação pós-operatória mais rápida até a capacidade de reduzir a inflamação, o inchaço e os músculos doloridos. Para os atletas, isso pode significar uma recuperação mais rápida e um tempo de resposta mais rápido entre os treinos.
Felizmente, você pode se beneficiar da terapia fria sem realmente mergulhar no gelo. Além disso, com esses dispositivos de terapia fria, você pode atingir partes específicas do corpo, o que significa que todo atleta pode se beneficiar da terapia fria sem sair de casa - ou mesmo do sofá.
1. Aircast Cryo Cooler
Você provavelmente sabe disso você pode usar a tecnologia para ajudar seus músculos a se recuperarem mais rapidamente
com tudo de aplicativos que ajudam você a cozinhar refeições saudáveis para garrafas de água inteligentes e dispositivos de terapia de compressão. Mas os dispositivos de terapia fria, como o Aircast Cryo/CuffIC Cooler, oferecem resultados clinicamente comprovados quando se trata de melhorar a capacidade de recuperação do seu corpo, de acordo com a empresa.O Aircast Cryo/CuffIC Cooler usa uma bomba pneumática integrada construída dentro de sua tampa para fornecer terapia de compressão e frio intermitente. O dispositivo é projetado para apoiar a recuperação pós-operatória e trauma físico e pode ser usado na sala de treinamento por fisioterapeutas e em casa por qualquer atleta.
2. Terapia de frio pronta para jogos
Assim como o dispositivo Aircast Cryo Cooler, o Game Ready GRPRO 2.1 Unidade de Terapia de Compressão e Frio também integra frio com terapia de compressão intermitente para uma combinação de modalidades que podem ajudá-lo a se recuperar rapidamente. O GRPRO 2.1 é um dispositivo sofisticado que você pode usar com uma variedade de faixas corporais para se adaptar a diferentes partes do corpo, desde cotovelos e tornozelos até joelhos.
O dispositivo circula rapidamente a água gelada para partes específicas do corpo através de uma das muitas mangas. Em seguida, a compressão pneumática é usada para bombear o inchaço e estimular o fluxo sanguíneo. O sistema é portátil e afirma ser capaz de resfriar partes do seu corpo mais rapidamente, mais profundamente e por mais tempo do que o gelo comum ou outros dispositivos de terapia fria no mercado.
3. Pacote de Gel Flexikold
Se você está com um orçamento limitado e procura algo mais confiável do que um saco de ervilhas congeladas, confira NatraCure's Flexikold Gel Cold Pack. Essas compressas de gelo flexíveis são apontadas como a marca de compressas frias mais vendida da América. As compressas de gelo são a forma original de terapia fria e ainda hoje são usadas por atletas, fisioterapeutas e profissionais de saúde. Ao contrário de um bloco de gelo, o gel incluído no Flexikold Gel Cold Pack permanece flexível quando frio. E como esses dispositivos são finos, eles podem ser enrolados em partes do corpo para aumentar a superfície de contato.
O Flexikold está disponível em três tamanhos, pode ser adquirido em pares na Amazonas, e é lavável e reutilizável. Isso o torna o dispositivo perfeito para pessoas que nunca usaram terapia com frio antes, incluindo atletas que procuram alívio pós-treino.
4. Boa recuperação Boa1
O Boa recuperação Boa1 O sistema Cold + Compression Therapy difere de outros dispositivos porque é um sistema completamente sem gelo. Embora seja maior do que uma bolsa de gelo comum, o Nice Recovery afirma ser o menor e mais leve dispositivo de terapia de compressão e frio do mercado. Ele inclui uma tela de toque gráfica usada para operar o dispositivo. Todo o dispositivo pesa 9 libras e mede 8 polegadas por 8 polegadas de tamanho.
A Nice Recovery também vende mangas que você pode usar com o sistema Nice1. Mangas estão disponíveis para o tornozelo, quadril, joelho e ombro, mas cuidado, o dispositivo e as mangas não são baratos. Dito isso, se você leva a sério a recuperação e deseja um dispositivo de terapia a frio que possa fazer tudo, confira o sistema Nice1.
5. Coreflex Cryotherm Pneumática
O Ombro Pneumático Coreflex Cryotherm é outro dispositivo de consumo que combina os benefícios do frio e da compressão. Como foi projetado especificamente para uso em uma única parte do corpo (o ombro), a aplicabilidade desse dispositivo é limitada; no entanto, o preço é muito mais digerível do que as ofertas de outras empresas.
O dispositivo possui uma bomba destacável que você pode usar para aumentar a pressão, o que ajuda a reduzir o inchaço, diminuir a dor e acelerar a recuperação. Para refrescar o ombro, o aparelho usa um pacote de gel removível que você pode jogar no freezer com antecedência. A principal desvantagem é que o dispositivo esquenta conforme você o usa e não mantém uma temperatura fria constante. No entanto, isso pode não ser ruim, já que a terapia com frio normalmente se destina a ser usada por curtos períodos de tempo, seguidos de compressão, elevação e repouso.
6. Crioterapia de corpo inteiro
A crioterapia de corpo inteiro é talvez a forma mais extrema de terapia fria disponível. A menos que você seja um atleta profissional ou fisioterapeuta, você não comprará um desses dispositivos para si mesmo. Em vez disso, você precisará visitar uma clínica.
A crioterapia pode ser descrita como o resfriamento de todo o corpo para fins terapêuticos. Na maioria dos casos, você ficará sozinho em um dispositivo stand-up em forma de lata gigante com nada além de sua cabeça saindo do topo. O dispositivo então envolve seu corpo com temperaturas que variam de 200 a 300 graus negativos, geralmente com o uso de nitrogênio líquido, por dois a quatro minutos.
Os defensores da crioterapia afirmam que o processo pode estimular o processo de auto-reparação do corpo e, portanto, acelerar a recuperação, reduzir a inflamação e a dor e melhorar o sono.
Para quem são os dispositivos de terapia fria
O melhor remédio para dor muscular é comumente conhecido como RICE - descanso, gelo, compressão e elevação. Por isso, ao procurar um aparelho de terapia fria, considere algo que tenha função de compressão manual ou automática. Se você está procurando o melhor custo-benefício e simplesmente quer algo para manter o frio, pode conferir os pacotes de gel. Se você deseja o máximo de frio, pode estar interessado em experimentar a crioterapia em sua clínica de bem-estar local.
Você deve investir em um dispositivo de terapia fria?
Se você deve investir em um dispositivo de terapia fria depende do que você está procurando. Faz sentido que todos tenham pelo menos uma bolsa de gelo à mão para tratar ferimentos inesperados. Se você é um atleta sério com necessidades específicas ou um plano prescrito por um treinador ou médico, você pode comprar ou alugar um dispositivo mais sério que fará com que você volte a fazer o que faz melhor.
