Ter uma má postura pode fazer mal à saúde, pois está associada a vários riscos, como problemas nas costas e dores no pescoço e nos ombros.
Embora você saiba que ter uma má postura é perigoso, talvez não saiba o que fazer para começar a melhorar sua postura. Felizmente, você não precisa se esforçar sozinho, pois existem ferramentas disponíveis on-line que o ajudarão a melhorar sua postura.
Experimentar um declínio em sua saúde física é uma das razões pelas quais trabalhar em casa pode ser ruim para você. Se você está procurando maneiras de investir em sua saúde e melhorar sua postura, este site é para você.
Posture Direct é um site destinado a fornecer estratégias para ajudá-lo a melhorar sua postura. Fundado por um fisioterapeuta experiente apaixonado por postura, ele fornece informações bem pesquisadas para ajudá-lo a alcançar uma postura melhor.
Posture Direct tem um blog que inclui uma variedade de tópicos, desde dicas sobre como trabalhar partes específicas do corpo, incluindo pescoço, região lombar, parte superior das costas, ombros e costelas.
Back Intelligence é um site que visa fornecer informações educacionais para ajudá-lo a entender os problemas relacionados à dor nas costas e como lidar com isso. O site é administrado por uma equipe de especialistas apaixonados por ajudá-lo a ganhar mobilidade, corrija sua postura, e livre-se da dor através de métodos naturais.
No site, você encontrará uma variedade de artigos sobre exercícios que você pode realizar para ajudá-lo melhore sua postura no conforto de sua casa. Você também pode encontrar programas online e um guia detalhado para tratar dores nas costas e melhorar sua postura.
Upright é um corretor de postura fundado por Oded Cohen, um indivíduo que, após ver sua mãe lutou com problemas nas costas por muitos anos, percebeu a necessidade de encontrar soluções econômicas para dor. O Upright foi concebido para colocar a saúde no centro da sua rotina de bem-estar.
O site Upright não vende apenas produtos corretores de postura, mas também contém um guia de postura com vários tópicos para ajudá-lo a entender o conceito de boa postura. Além disso, apresenta um blog informativo sobre como conseguir uma boa postura. Upright tem milhares de revisões verificadas, bem como pesquisas clínicas para apoiar as alegações de sua eficácia.
Se você tem interesse em postura, talvez já tenha ouvido falar do Método Gokhale. O Método Gokhale centra-se na consciência da postura, é uma técnica de postura fundada pela acupunturista Esther Gokhale. Este método ensina você a usar movimentos para melhorar sua postura.
O site do Método Gokhale oferece um workshop físico ou online gratuito que você pode fazer para aprender sobre o Método Gokhale. Você também encontrará vídeos e outros recursos gratuitos para download neste site, tornando-o um ótimo recurso para visitar.
Se você está procurando treinamento de postura, este é o site para você. Heal Your Posture, de Mary Bond, visa ajudá-lo a entender e respeitar seu corpo, bem como ajudá-lo a ganhar consciência do que afeta sua postura e como curá-lo.
Em Heal Your Posture, você encontrará oportunidades para se inscrever em sessões de coaching, workshops e mentoria para profissionais que desejam ensinar os clientes a trabalhar em sua postura. O site também inclui vários vídeos e postagens de blog destinadas a educá-lo sobre postura e movimento.
Trabalhe em sua postura para melhorar a saúde geral
Trabalhar em sua postura pode ajudar a melhorar sua produtividade e eliminar a dor. Felizmente, os sites mencionados acima irão ajudá-lo a melhorar sua postura. Isso não é tudo: se você quiser outras maneiras de trabalhar a saúde das costas, existem muitas outras ferramentas disponíveis online.
