Os melhores pesos inteligentes para exercícios em casa

Oferecendo entre cinco a 300 libras de resistência, o MAXPRO Fitness Cable Home Gym é um rolo compressor de equipamentos de ginástica doméstica. Os usuários podem desfrutar de um treino corporal completo, que pode ser totalmente ajustado para atender às suas forças e habilidades individuais. Este modelo conectado por Bluetooth carrega sensores integrados que rastreiam seu treino e movimento e fornecem análises para você revisar por meio do aplicativo MAXPRO.

Usando o aplicativo de treinamento e desempenho MAXPRO, você terá acesso a uma biblioteca física e figurativamente exaustiva de sessões de treinamento conduzidas por treinadores. Os treinadores certificados conduzem uma coleção cada vez maior de aulas para atender a todos os objetivos pessoais de condicionamento físico, fornecendo motivação e comunidade para incentivá-lo a chegar lá. Crie seu próprio programa de treinamento individual e defina seus próprios desafios ou compita com outros usuários de todo o mundo.

O treinamento concêntrico oferecido por este conjunto de resistência de cabo fornece treinamento direcionado que é ótimo para construir músculos, pois coloca menos estresse nas articulações do que pesos regulares. Isso significa que você pode treinar efetivamente por mais tempo, com tempos de recuperação reduzidos. Junto com seu MAXPRO SmartConnect, este kit inclui duas alças de treino, dois suportes de porta, um kit de montagem de porta, duas tiras de tornozelo/pulso, uma barra longa de conector rápido e cabo de carregamento USB.

Não há como evitar o fato de que este é um kit caro. Muito caro. Mas se você realmente quer atingir essas metas de condicionamento físico, este produto premium é um investimento muito valioso para você. Para força, cardio, suspensão, pliometria e treinamento funcional, este é um dos melhores ginásios domésticos completos que o dinheiro pode comprar.

Os halteres ajustáveis ​​NordicTrack iSelect funcionam com Alexa e permitem que ajustes mãos-livres sejam feitos em resposta aos seus comandos vocais. Ajustes manuais também podem ser feitos, usando o dial instalado na bandeja de carregamento. Oferecendo uma maneira simples e conveniente de definir o peso que você deseja levantar, de cinco a 50 libras.

Esses halteres inteligentes usam placas ergonômicas de peso quadrado, que se encaixam umas nas outras e evitam qualquer rolamento. Eles podem ser carregados/descarregados de acordo com sua preferência se você decidir abrir mão dos recursos inteligentes e fazer ajustes manuais em seu carregamento. A própria bandeja de carregamento também possui um suporte para tablet integrado, para que você possa visualizar sua seleção de peso na tela, se desejar.

Incluído com este conjunto está uma assinatura de 30 dias do aplicativo NordicTrack iFIT, que é onde você aproveitará ao máximo esses halteres. Os exercícios sob demanda podem ser transmitidos daqui para o seu telefone ou TV e abrangem uma ampla gama de rotinas baseadas em treinamento de força e intervalo. Eles são ótimos para manter os níveis de motivação altos e dar a você aquele empurrão tão importante.

Naturalmente, você será o juiz de quão bem o aplicativo funciona para você e se deseja renovar sua assinatura após os primeiros 30 dias. De qualquer forma, esses halteres inteligentes são ideais para exercícios em casa; economizando espaço e sendo fácil de ajustar com comandos de voz.

Os produtos premium são muito bons para quem pode pagar, mas também existem opções para quem tem um orçamento mais modesto. E o Teeter FitForm Home Gym Strength Trainer pode ser um desses produtos que se encaixa perfeitamente nessa conta. Sua tecnologia de resistência concêntrica permite que você desenvolva força enquanto reduz as dores pós-treino.

Este conjunto de ginástica doméstica de resistência a cabo oferece centenas de exercícios diferentes para exercícios superiores, inferiores ou de corpo inteiro, utilizando polias giratórias e uma plataforma de três posições. Um mostrador de resistência fácil de ajustar permite aumentar um pouco as coisas (e em micro-incrementos, se desejar), oferecendo até 65 libras de resistência na extremidade superior.

O aplicativo gratuito de treinamento pessoal TeeterMove oferece acesso ilimitado a uma biblioteca de aulas de exercícios tão grandes quanto seus bíceps ondulantes. Do treinamento de força à queima de gordura, do treinamento de movimento e fluxo ao cardio; existem programas e séries de exercícios aqui para atender todas as necessidades. Existem até aulas que são mais gentis com as articulações, caso você sofra de problemas de mobilidade.

Sua plataforma de exercícios Teeter FitForm possui um suporte embutido para segurar seu smartphone ou tablet, para que você possa assistir facilmente enquanto se exercita. Quando o treino termina, todo o kit se dobra perfeitamente para facilitar o armazenamento. Com centenas de aulas gratuitas para experimentar e um recorte quando comparado a alguns produtos mais premium, o Teeter FitForm realmente tem uma boa figura.

Oferecendo grandes treinos em um pacote pequeno, o equipamento de ginástica doméstico portátil Unitree PUMP é um kit de treinamento de resistência de cabo portátil com uma conexão de aplicativo inteligente. Ele fornece resistência ajustável que varia de 4,4 a 44 libras e vem com seis modos de treinamento diferentes. E o melhor de tudo, pode ser guardado em uma pequena bolsa de viagem para você usar onde quer que vá.

A caixa PUMP pode ser facilmente ancorada a uma moldura de porta ou ao chão para você fixar seu cabo de resistência e começar as coisas. Conecte sua caixa ao aplicativo Fitness PUMP para programas de treinamento personalizados, registros dinâmicos de dados de exercícios, classificação de calorias, estatísticas e jogos de fitness baseados na comunidade.

Se há uma desvantagem neste kit, é que apenas uma faixa de resistência do cabo está incluída; o que significa que apenas um braço/lado do corpo pode ser treinado a qualquer momento. Uma solução para isso seria comprar um segundo kit se o dinheiro permitir, ou treinar em cada lado separadamente se o tempo permitir. Independentemente disso, não é um problema intransponível, e o Unitree PUMP continua sendo uma maneira divertida, eficaz e portátil de treinar praticamente em qualquer lugar.

As faixas de resistência de ancoragem de porta são uma ótima maneira de se exercitar em casa se o espaço de treinamento for escasso. Eles são fáceis de instalar e desinstalar, podem ser guardados fora do caminho quando não estiverem em uso; e de um modo geral, estão sendo fixados em uma base bastante forte para uso. Essas bandas de resistência WeGym também vêm com um preço atraente e oferecem uma conexão de aplicativo inteligente para você usar a seu favor.

Baixar o aplicativo WeGym em seu telefone e pressionar os botões em ambas as bandas de resistência conecta você ao aplicativo, onde você pode acompanhar seus movimentos e certificar-se de que está treinando de forma eficaz. Os sensores de IA transferem seus dados de treino para o aplicativo, fornecendo análises para você revisar, pós-treino. O aplicativo gratuito também oferece aos usuários acesso a centenas de aulas gratuitas e treinamento personalizado para desfrutar.

Com até 23 libras de resistência de cada banda aqui, há muito com o que trabalhar quando você começa a aumentar a força. É uma pechincha pelo preço e perfeito para iniciantes ou para corpos de academia que querem algo para complementar seu treinamento quando estão em casa. Defina sua linha de base de condicionamento físico no aplicativo e deixe o treinador de IA fazer o trabalho deles para criar o treino perfeito para você.

Qualquer frequentador de academia dedicado sabe como é importante não pular o dia da perna. E agora, graças a esses pesos de tornozelo inteligentes da Sportneer, os seguidores dedicados ao treino em casa também não precisarão. Sua carcaça de lycra composta é preenchida com enchimento de ferro macio que mantém sua forma enquanto você se move, oferecendo um ajuste confortável para cada treino.

Quando usado em conjunto com o aplicativo Sportneer, você pode usar esses pesos inteligentes para monitorar sua frequência cardíaca, contagem de passos, quilometragem, calorias queimadas, além de toda uma série de outros dados. Isso pode ser usado no aplicativo para criar um plano de exercícios sob medida para você. O aplicativo em si tem oito categorias de treinamento diferentes, nas quais você encontrará nada menos que 71 exercícios diferentes para escolher.

Como você pode esperar, esses pesos de tornozelo inteligentes ficam igualmente em casa quando usados ​​em seus pulsos, e programas de treinamento também podem ser feitos no aplicativo para seus braços. Feitos com tecido forte e respirável, esses pesos inteligentes fornecem 35 horas de duração da bateria com uma única carga e são uma ótima maneira de adicionar peso ao seu regime de exercícios diários.