Os 8 melhores esportes para queimar calorias rapidamente

É amplamente conhecido que, para queimar calorias com sucesso, você precisa se exercitar. Mas e se você quiser evitar levantar pesos na academia ou passar horas no aparelho elíptico? Praticar um esporte é uma maneira fantástica de ajudá-lo a eliminar as calorias teimosas - e é divertido!

Portanto, se você prefere atividades esportivas a exercícios de ginástica, abaixo estão várias maneiras pelas quais a tecnologia pode ajudá-lo no seu jogo. Na verdade, mesmo que você não goste de atividades atléticas com frequência, você pode se surpreender e adicionar um desses esportes de queima de gordura à sua rotina de exercícios com o recurso certo para ajudar.

1. Nadar com SwimUp

Se você está procurando um esporte que use todo o seu corpo, experimente a natação. Além do mais, a natação também pode ser uma atividade agradável, relaxante e tranquila. SwimUp é um aplicativo móvel de treinamento de natação onde você pode

Acompanhe seus treinos de natação e progresso.

Escolha um modo de treinamento entre as oito opções disponíveis no SwimUp, que incluem Aprender a nadar, estilo livre, Bem-estar, e Triatlo Natação. Cada modo é composto por uma variedade de cursos para ajudá-lo a aperfeiçoar esse modo específico. Além disso, os percursos são divididos em diferentes treinos, compostos por níveis alternados de técnica, resistência, potência e velocidade.

Download: SwimUp para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)

2. Basquete com o DribbleUp Smart Basketball

O basquete não exige apenas que você fique parado em um ponto e lance tiros de gancho. É um esporte rigoroso que exige muita resistência e força. E durante um jogo ou treino de basquete, você provavelmente estará se movendo constantemente, resultando na queima de muitas calorias.

O DribbleUp oferece uma variedade de itens inteligentes de treinamento esportivo e fitness, como seu incrível basquete inteligente. Então, como isso funciona? O DribbleUp basquete inteligente emparelha com o aplicativo móvel DribbleUp para rastrear movimentos e repetições.

Os profissionais ensinam aulas de treinamento virtual que podem ajudá-lo a melhorar seu equilíbrio e postura, trabalho de pés, drible, resistência e coordenação olho-mão. Alguns outros produtos vendidos pela DribbleUp incluem equipamento de treinamento de peso inteligente, luvas de boxe inteligentes e uma bola de futebol inteligente.

3. Futebol Com box-to-box

O futebol requer muitos movimentos rápidos, bem como muitos saltos, corridas e sprints, o que significa uma grande queima de gordura. Além disso, o futebol é um excelente exercício para fazer com toda a família. Agora você pode treinar pelo celular com o app box-to-box.

Este aplicativo oferece 10 categorias de treinamento diferentes para você escolher. Portanto, se você deseja simplesmente se concentrar em melhorar sua coordenação, melhorar suas habilidades de drible ou aumentar o nível de seu chute, há algo para todos.

Antes de iniciar um exercício de treinamento, verifique a visão geral, que informa o tempo total, as calorias queimadas, as repetições, o equipamento necessário e os pontos. Lembre-se, quanto mais pontos você coletar, maior será sua posição na tabela de classificação.

Download: caixa a caixa para iOS | Android (Assinatura necessária, avaliação gratuita disponível)

4. Andar de bicicleta com o rastreador de bicicleta Zeopoxa

Andar de bicicleta como esporte tem muitos benefícios. Pode fortalecer seu coração, aumentar sua resistência e queimar calorias rapidamente. Começar a andar de bicicleta é fácil; tudo o que você precisa são alguns equipamentos básicos, como capacete, ferramentas de reparo, uma garrafa de água e, obviamente, uma bicicleta.

Mas se você quer tirar o máximo proveito do seu ciclismo, você precisa usar um app como Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Bater Começar e o aplicativo usa o GPS do seu telefone para começar imediatamente a rastrear sua rota de ciclismo junto com a distância, velocidade e kcal. Quando terminar de pedalar, sinta-se à vontade para compartilhar seu progresso e recordes de ciclismo com seus amigos e familiares.

Além disso, Zeopoxa Cycling Bike Tracker apresenta desafios para se motivar. Aqui, você pode ganhar insígnias com base em suas realizações, incluindo distância percorrida, duração total, calorias queimadas e elevação adquirida.

Download: Zeopoxa Cycling Bike Tracker para Android (Livre)

5. Ginástica com método de ginástica

Força, equilíbrio, flexibilidade, coordenação, agilidade e graciosidade - todos esses são aspectos físicos que você pode melhorar quando pratica a ginástica como esporte. Comece sua jornada de ginástica com confiança com o aplicativo Gymnastics Method.

Este aplicativo móvel oferece tutoriais passo a passo para ajudá-lo a aprender uma coleção de técnicas de ginástica. Os programas vão desde um curso de introdução à ginástica até um programa de preparação conjunta e um programa básico de força.

O Gymnastics Method também inclui uma biblioteca de exercícios que você pode filtrar com base no nível de treinamento, parte do corpo e tipo de treinamento. Além do mais, existem tutoriais fáceis de entender para ensinar todos os movimentos básicos, como um L-sit e um pino.

Download: método de ginástica para iOS | Android (Livre)

6. Tênis com radar de bolso

Se você tem a impressão de que o tênis não é um bom exercício cardiovascular para queimar calorias, é hora de esclarecer as coisas! O tênis é uma atividade física vigorosa que o fará correr, balançar e mudar rapidamente de velocidade e direção.

Considere usar Ferramentas de treinamento do Pocket Radar se você deseja capturar sua velocidade e outros dados durante um jogo de tênis. O melhor item do Pocket Radar é o Radar Inteligente para Treinadores. Ele é usado junto com o aplicativo Pocket Radar Sports para que você possa salvar os detalhes da sua sessão, analisá-los e manter um registro.

Além disso, o Pocket Radar apresenta um monte de tecnologia de radar de velocidade que você pode usar para uma variedade de esportes, desde críquete e beisebol até futebol e até Ultimate Frisbee.

7. Boxe com FightCamp

O boxe é um esporte de combate que trabalha todo o corpo e envolve muito mais do que apenas acertar um saco. Se você quiser um programa para canalizar o seu Rocky Balboa interior da sua sala, FightCamp oferece exercícios divertidos e envolventes, tecnologia de rastreamento de golpes e muito mais.

Com o FightCamp, existem duas opções - os rastreadores e o saco de boxe ou apenas os rastreadores. A primeira opção é o pacote final para casa, enquanto a segunda opção é adequada se você já tiver um saco de boxe.

Para começar, simplesmente coloque seus rastreadores, conecte-se ao aplicativo móvel FightCamp e escolha entre milhares de aulas. O técnico então monitora suas rodadas, contagem de socos, taxa de socos e saída. A saída é sua pontuação geral para o treino que você deve tentar vencer toda vez que fizer uma aula.

8. Corrida com tênis UA Connected

Comparado à corrida leve, o sprint é um esporte atlético intenso que não apenas queima gordura rapidamente, mas também constrói músculos e aumenta sua resistência. É por isso que é um dos melhores esportes para fazer parte de sua rotina regular de exercícios.

Os tênis de corrida conectados da Under Armour pode lançar sua corrida para o próximo nível. Em termos simples, esses tênis inteligentes possuem um sensor integrado de alta qualidade que se conecta ao aplicativo MapMyRun. Usando o aplicativo e os tênis, você pode acompanhar suas estatísticas de corrida, incluindo ritmo, distância, passada, cadência, divisões, marcha e muito mais.

Pegue esses esportes para queimar mais calorias

Existem inúmeras coisas que você pode fazer para ajudá-lo a queimar calorias, mas praticar esportes é uma das melhores maneiras de fazer isso. Os esportes geralmente exigem muita força, resistência e coordenação. Esteja você treinando ou competindo, você será

E além de queimar gordura rapidamente, eles podem influenciar positivamente sua vida, aprimorando suas habilidades mentais e melhorando sua concentração. Quer você queira boxear no conforto da sua casa ou aprender uma habilidade única como ginástica, esses são os melhores esportes para queimar gordura e a tecnologia para ajudá-lo ao longo do caminho.